充气血
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作者张晓天主编
出版社中国中医药出版社
ISBN9787513286657
出版时间2024-04
装帧平装
开本其他
定价29.8元
货号15852699
上书时间2024-06-27
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目录
一 补气19招
气不虚，病不找
气虚有哪些常见表现
补气：5大常用穴位
补气：4种家常食物
补气：3种常用中药
药食同源，补气强身：2道精选食疗方
补气：5种家用中成药
二 补血20招
血不亏，精气神更足
血虚有哪些常见表现
补血：6大常用穴位
补血：4种家常食物
补血：3种常用中药
药食同源，补血强体：3道精选食疗方
补血：4种家用中成药
三 疏肝理气18招
不胸闷，心情好，防大病
肝郁气滞有哪些常见表现
疏肝理气：3大常用穴位
疏肝理气：4种家常食物
疏肝理气：3种常用中药
药食同源，疏肝理气：2道精选食疗方
疏肝理气：6种家用中成药
四 活血化瘀19招
气血通，不瘀堵，远离疼痛
血瘀有哪些常见表现
活血化瘀：3大常用穴位
活血化瘀：4种家常食物
活血化瘀：4种常用中药
药食同源，活血化瘀：2道精选食疗方
活血化瘀：6种家用中成药
五 女性补气血22招
貌美如花，妇科病不打搅
女性气血不足有哪些常见表现
女性补气血：4大常用穴位
女性补气血：4种家常食物
女性补气血：3种常用中药
药食同源，活血化瘀：5道精选食疗方
女性补气血：6种家用中成药
六 男性补气血22招
身强体壮，有活力
男性气血不足有哪些常见表现
男性补气血：4大常用穴位
男性补气血：4种家常食物
男性补气血：3种常用中药
药食同源，培补气血：5道精选食疗方
男性补气血：6种家用中成药
七 3种气血不足常见病对症调理
气血充沛，长命百岁
贫血 健脾益胃，调养气血
眩晕 补益气血，调养心脾
便秘 补脾益肺，润燥通便
内容摘要
"本系列丛书本着“国民健康+全民阅读+科普惠民”的宗旨，助力健康中国建设、推广全民阅读计划，将中医学颇具智慧的经络穴位防病治病绝学及药食同源养生理念发扬光大，使其进入寻常百姓家。本书聚焦老百姓最关心的养生和常见病防治话题，以通俗易懂的语言、简单有效的方法，为国民健康事业添砖加瓦。
本系列丛书的策划积极响应国家大健康发展政策，内容更有利于多媒体、多渠道传播，有助于申请国家出版奖项等。
本书力求达到融合出版目标：利用数字技术为中老年阅读学习本书提供帮助和支持。1.有声书：扫码收听本书有声版本。2.穴位按摩：提供可放大看穴位定位、可点读听穴位介绍的点读书功能。3.食疗：视频演示制作流程（简版：展示食材图片+制作步骤旁白）
广告语：拍拍打打祛顽疾，吃吃喝喝保健康
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