“老龄化”视域下太极拳康养理论
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作者王莉华,高亮,麻晨俊著
出版社东南大学出版社
ISBN9787564197704
出版时间2020-01
装帧精装
开本16开
定价128元
货号11540472
上书时间2024-01-30
商品详情
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目录
第一章相关理论概述第一节老年人与老龄化第二节健康与亚健康第三节自测健康理论第四节太极与太极拳第二章太极拳发展及其康养思想第一节太极拳的起源与发展第二节太极拳健康文化的特质第三节太极拳养生的健康思想第三章老年人健康的基本特征第一节老年人生理健康特征及其评价第二节老年人心理健康特征及其评价第三节老年人社会健康特征及其评价第四节老年人自测健康特征及其评价第四章太极拳对老年人健康促进的研究进展第一节老年人习练太极拳健康促进研究概况第二节老年人习练太极拳的生理健康效益第三节老年人习练太极拳的心理健康效益·第四节老年人习练太极拳的社会健康效益第五章太极拳对老年人健康促进效果的实证研究第一节老年人太极拳锻炼现状及效果自评第二节太极拳习练对老年人生理健康的影响第三节太极拳习练对老年人心理健康的影响第四节太极拳习练对老年人社会健康的影响·第六章“老龄化”视域下太极拳康养资源的开发第一节“老龄化”唤醒太极拳的健康智慧第二节 太极拳促进健康老龄化的价值第三节 太极拳康养资源开发的路径第四节老年人太极拳康养运动处方参考文献附录致谢
内容摘要
第一章 相关理论概述概念是理论思维的基本单位，其所承载的意义也是实践中的行为指南。本章将逐一阐述老年人、人口老龄化、健康、亚健康和自测健康的相关概念和理论内涵，并对太极、太极拳等基本概念进行必要的梳理。第一节 老年人与老龄化国际上一般将65岁①以上的人划分为老年人，我国与国际标准不同，将60岁以上的公民界定为老年人。人口老龄化是指总人口中因年轻人口数量减少，年长人口数量增加而导致的老年人口比例相应增长的动态过程。老龄化有两层含义：一是指老年人口相对增多，在总人口中所占比例不断上升的过程；二是指社会人口结构呈现老年状态，进入老龄化社会。一、年龄的分类我们通常所说的年龄只是一个狭义的概念，指的是一切有生命的物质从出生或成活之后累计生存的年数，这是实际年龄，是一个纯时间概念，通用于人和动物。其实“年龄”这个词对于人类来讲，还应有更广义、抽象的概念。如果分别从生理学、社会学、心理学和美学的角度来谈年龄，每个人又有生理年龄、社会年龄、心理年龄和外观年龄等等。也许还有其他更多的年龄概念。一般来说，人的年龄划分方法有以下几种：（1）日历年龄，亦称时序年龄、实足年龄，是以时间表示自出生以后所经历的时间。是计算年龄最常用的方法，简单、易掌握，也是不以人的意志为转移的。这种年龄客观存在，法律和法规规定使用的年龄都是日历年龄。（2）生理年龄，是指根据个体解剖学或生理学上组织器官的发育状况所推算出来的年龄，表示个体生理功能和组织结构的实际衰老程度，可用来预计某一个体未来的健康状况，估计其寿命。它与遗传和后天的各种因素有很大关系，个体间差异较大，所反映的个体情况也较为客观，常用的测量生理年龄的方法一般集中在骨龄、牙龄、第二性征的表达、个体体型及生长发育等指标上。经过长期实践的比较和检验，骨龄是目前国际公认的评价生物学年龄或衡量骨成熟状况较准确客观的指标之一①。（3）心理年龄，是依据个体认识、感情、思维、意志等心理活动能力，从心理学的角度来划分的，它反映了个体能力。由于个体间的先天、后天因素各不相同，心理年龄差异很大。（4）社会年龄，这种划分是把人看作社会化的一定阶段，以入对社会的最终适应情况和所承担的社会责任的稳定性为划分标准，表现为社会对个体的学识、智慧、经验、能力的认可度。一个人的社会地位越高，社会作用越大，其社会年龄就越大。（5）外观年龄，是一个人的相貌和打扮给别人的感觉，即感观印象年龄。如有的人年龄不大却未老先衰，有的人虽然上了年纪却鹤发童颜。这种年龄与遗传、环境有关，但更多取决于性格、心情和生活方式。一般来说，生理年龄和社会年龄不是随着人们实际年龄的增长而平行地增长，它们是逐渐递增，达到一个高峰后又逐渐递减。小的时候由于
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