忍不了一点9787523609477
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作者[日]心理医生 Sidow 著
出版社中国科学技术出版社
ISBN9787523609477
出版时间2023-01
装帧平装
开本其他
定价59.8元
货号17627965
上书时间2024-11-04
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作者简介
心理医生 Sidow精神科专家，医学博士，毕业于日本东邦大学医学部。现就职于东京都医院，并活跃在新媒体平台。致力于消除人们对社会精神疾病的误解和偏见，发布关于精神科的通俗易懂的信息。作为新兴的优秀创作者，被选中参与“YouTube NextUp 2019”项目。社交媒体上的总关注人数已经突破10万人，关注度仍在持续提高。著有《心理医生Sidow教你如何处理人际关系和工作上的难题》（大和书房），《精神科医生教你如何放松疲惫的心：焦虑、担心、烦躁一扫光》（角川书店）。
目录
第１章 了解“麻烦”的概念遭遇同学轻生，我走上精神科医生之路别让对方打开你的“麻烦开关”各种情况下的“烦人精”必须采取对策，不要放任不管如果你本身就是个“烦人精”第2章 应对“烦人精”的 7 步法成长的大好机遇【第 0 步】先去了解自己为什么会把对方当成麻烦的人【第 1 步】接受麻烦的人【第 2 步】关注麻烦的人以外的事物【第 3 步】观察、分析麻烦的人【第 4 步】寻找麻烦的人的行为逻辑【第 5 步】向麻烦的人传达自己的感受【第 6 步】让麻烦的人停止自己的行为【第 7 步】与麻烦的人拉开物理和心理距离第3章 剥夺型 “烦人精”的应对方法喜欢观察别人的“监视达人”对一切都说不行的“否定大臣”没有指令就不行动的“慢半拍人”不懂得预判的“天真太郎”违约却不自愧的“不自觉先生”对自己的胡思乱想深信不疑的“自我陶醉君”总觉得有人会帮他的“累赘分子”总喜欢找借口的“总有理人”把“走为上计”当作人生格言的“跑路怪”一开会就说个没完的“效率逆行者”总喜欢催促别人的“时间吝啬鬼”总犯错误还拉人下水的“麻烦制造机”左右为难优柔寡断的“寡断宝宝”总把自己的规矩强压给别人的“唯我虫”言行不一，变化多端的“变脸怪”不肯听人解释的“过江聋人”当着人面只顾玩手机的“空壳人”总是逼着人家回复的“回复狂”第4章 侵害型 “烦人精”的应对方法随时爆发的“喷火大魔王”总爱欺负别人的“小恶霸”说话不过大脑的“毒舌怪”求人办事从不脸红的“强求君”把猥琐当亲密的“厚皮怪”习惯让人请客的“吃人怪”盛气凌人，高人一等的“傲气超人”总喜欢用命令口气的“高傲圣人”不分场合加好友、乱评论的“集友狂”常在社交媒体上挑刺的“揭短犯”第5章 强迫型 “烦人精”的应对方法患上严重自恋症的“照镜仙人”过度敏感失去自我的“自律神人”拼命想要展示自己的“我我怪人”相信自己拥有无敌实力的“包工头”总用“我很忙”来满足自己内心的“大忙人”话不投机当场板脸的“别扭精灵”总喜欢讲述自己光荣历史的“个人史学家”总喜欢讨巧装可爱的“可怜宝宝”…… 145思想总是消极的“消极精英”总感觉自己低人一等让周围人心思沉重的“乌云制造机”用哭鼻子解决问题的“泪崩仙人”把马虎当可爱的“小糊涂仙”总喜欢说长道短的“周刊记者”总喜欢说低端谎言的“大想象家”别有用心，以恩人自居的“感恩怪”每天都要发摆拍照片的“摆拍星君”只顾表面，喜欢显摆的“美化妙手”
内容摘要
在现代社会的快节奏生活中，人际关系带来的压力日益凸显，难相处的同事、朋友或亲戚常常让我们感到疲惫不堪。本书正是为解决这一问题而诞生。《忍不了一点》是一本由精神科专家、医学博士Sidow撰写的实用指南。作者凭借其专业的心理学背景及丰富的临床经验，以七个步骤为主线，精准地总结了45种“烦人精”的类型，并深入剖析了这些行为背后的心理机制。他不仅解释了为何这些人会让我们感到困扰，还评估了应对他们的难易程度，并提供了针对性的应对策略。Sidow博士强调，问题的关键在于理解对方行为与自身预期和愿望之间的冲突，唯有如此，我们才能真正接纳并找到突破困境的方法。这不仅仅是一本应对“烦人精”的宝典，更是提升自我认知与情商的工具书，它鼓励我们通过理解和接纳来解决人际关系中的难题，让生活更加和谐美好。
主编推荐
1.一本职场、家庭“生存指南”：每个人的生活中难免有几个难相处的人。吐槽无用、回怼心累，本书作为解决现代社会人际关系挑战的实用指南，不仅分析问题，还提供了具体的解决方案。 2.本书由权威专家撰写：心理医生Sidow是精神科专家、医学博士，作者凭借其专业的心理学背景及丰富的临床经验，将复杂的精神健康概念转化为易于理解的知识，让读者能够识别并理解周围那些令人头疼的人。3.缓解内心的不安与疲惫：长时间的与难相处的人打交道，无疑会消耗读者大量的心理和情感能量。本书不仅是“应对指南”，更是一本能量恢复手册。它提供的策略和建议，旨在帮助读者在与“烦人精”的交锋中，不仅保护自己，更能恢复和提升自己的内在能量，从而更加从容地面对生活的各种挑战。
精彩内容
在现代社会的快节奏生活中，人际关系带来的压力日益凸显，难相处的同事、朋友或亲戚常常让我们感到疲惫不堪。本书正是为解决这一问题而诞生。《忍不了一点》是一本由精神科专家、医学博士Sidow撰写的实用指南。作者凭借其专业的心理学背景及丰富的临床经验，以七个步骤为主线，精准地总结了45种“烦人精”的类型，并深入剖析了这些行为背后的心理机制。他不仅解释了为何这些人会让我们感到困扰，还评估了应对他们的难易程度，并提供了针对性的应对策略。Sidow博士强调，问题的关键在于理解对方行为与自身预期和愿望之间的冲突，唯有如此，我们才能真正接纳并找到突破困境的方法。这不仅仅是一本应对“烦人精”的宝典，更是提升自我认知与情商的工具书，它鼓励我们通过理解和接纳来解决人际关系中的难题，让生活更加和谐美好。
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