新编大学体育：微课版9787568536929

模块一 体育的基础知识

训练项目一 了解体育的起源与发展

训练项目二 认识现代奥林匹克运动

训练项目三了解体育的概念、本质与功能

模块二体育锻炼与身心健康

训练项目一掌握健康的概念

训练项目二了解体育锻炼对身体健康的作用

训练项目三了解体育锻炼对心理健康的作用

训练项目四 运动处方的制定与实施

模块三体育锻炼与营养

训练项目一 了解平衡膳食对健康的意义

训练项目二了解营养与免疫

训练项目三了解肥胖症的成因、危害与预防

模块四体育卫生与保健知识

训练项目一了解体育卫生环境

训练项目二了解运动性疲劳

训练项目三了解常见的运动疾病

模块五《国家学生体质健康标准》测试与评价

训练项目一了解《国家学生体质健康标准》

训练项目二《国家学生体质健康标准》测试的操作方法

训练项目三《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法

训练项目四《国家学生体质健康标准》测试项目的成绩评定标准

模块六田径运动

训练项目一认识田径运动

训练项目二掌握跑的正确要领

训练项目三掌握掷的方法和要领

训练项目四掌握跳的要领

模块七足球运动

训练项目一认识足球运动

训练项目二了解足球技术

了解足球战术训练项目三

训练项目四了解足球运动的主要规则

训练项目五了解五人制足球比赛的主要规则

模块八篮球运动

训练项目一认识篮球运动

训练项目二了解篮球的基本技术

训练项目三掌握篮球的基本战术

训练项目四熟悉篮球运动的主要规则

模块九排球运动

训练项目一了解排球运动

训练项目二掌握排球的基本技术

训练项目三掌握排球的基本战术

训练项目四熟悉排球运动的主要规则

训练项目五了解沙滩排球

模块十乒乓球、羽毛球、网球运动

训练项目一了解乒乓球运动

训练项目二了解羽毛球运动

训练项目三了解网球运动

模块十一游泳运动

训练项目一认识游泳运动

训练项目二熟悉水性

训练项目三 学习蛙泳

训练项目四学习自由泳

训练项目五掌握游泳运动的主要规则·

训练项目六了解水上救护与安全常识

模块十二武术运动

训练项目一掌握二十四式太极拳

训练项目二掌握三十二式太极剑

训练项目三了解跆拳道

训练项目四了解女子防身术

模块十三 形体健身运动

训练项目一 熟悉健美运动

训练项目二 了解健美的标准

训练项目三掌握女子健美的锻炼方法

训练项目四掌握男子健美的锻炼方法·

训练项目五 学习健美操

训练项目六了解街舞

训练项目七掌握瑜伽运动

模块十四休闲运动

训练项目一了解毽球运动

训练项目二掌握轮滑运动

训练项目三了解滑冰运动

训练项目四熟悉拓展训练

训练项目五了解定向运动

训练项目六了解攀岩运动

参考文献

模块—体育的基础知识

学习目标

了解体育的起源与发展，了解奥林匹克运动的起源与发展。熟悉体育的概念，理解体育的功能。掌握奥林匹克精神。树立敢于竞争、吃苦耐劳、勇敢顽强的拼搏精神。

训练项目一 了解体育的起源与发展

一、体育的起源

体育作为人类文化的重要组成部分，是随着人类社会的发展而逐渐形成和发展起来的。生产劳动是体育产生的最根本的源泉。正如恩格斯在《劳动在从猿到人转变过程中的作用》中指出“劳动创造了人本身”，人类早在原始时代就把走、跑、跳跃、投掷、攀登等作为最早的生产劳动和日常生活的基本活动内容，由此构成了原始体育的萌芽。到了原始社会后期，为了提高生存能力，除改进生产工具和狩猎技术外，人类还需要和猎物在速度、力量、灵敏度和耐力等方面进行竞争。例如，采集果实需要爬树，而这一生产技能的代代相传，就逐渐有了攀缘的技能；沧源崖画（图1-1)第七地点五区就有先人与兽搏打的场面，表明我国手搏技能的产生与原始人徒手搏兽的生产技能有关。生存竞争的需要，使以语言为媒介的技能传授和操练，逐渐从单纯的生存手段中分离开来，演变成身体运动的形式，并促使原始的体育逐渐形成。

除此之外，随着物质和生存条件的改善，一些高于生存技能的活动开始出现在生活领域。原始人通过宗教祭祀活动开展的舞蹈、角力运动，因部落之间的冲突而出现的各种格斗，为治疗疾病、强壮身体而进行的一些保健活动，等等，这些也是体育产生的源泉。例如，娱神舞是一种表达对神灵崇拜的、在祭祀活动时经常使用的舞蹈；狩猎舞是一种表现狩猎生活的舞蹈，主要是进行狩猎前的模拟训练。体育以雏形娱乐或教育（传授技艺）的形式作为一种社会现象登上了人类历史舞台，社会借此开始有了萌芽状态的体育。

……

本书共十四个模块, 内容包括: 体育的基础知识、体育锻炼与身心健康、体育锻炼与营养、体育卫生与保健知识、《国家学生体质健康标准》测试与评价、田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、游泳运动、武术运动、形体健身运动、休闲运动。主要内容包括: 了解体育的起源与发展、认识现代奥林匹克运动、了解体育的概念、本质与功能等。