高职学生心理健康教育9787010094526

第一章绪论:走进心理健康

第一节心理与心理学

第二节健康与心理健康

第三节大学生的心理特点与常见的心理问题第四节加强大学生心理健康教育..

第五节大学生心理咨询

第二章适者生存，应者发展一学会适应第一节适应心理概述

第二节大学生的角色与环境变化

第三节大学生适应的问题与心理调适第四节社会适应能力测试

第三章情绪气象站一一调控情绪.

第一节情绪概述。

第二节情绪与大学生的身心健康3第三节大学生常见的情绪困扰.

第四节情绪调控与情商教育。

第四章转挫为助一直面挫折.

第一节挫折概述

第二节大学生常见的心理挫折

第三节大学生挫折承受力的提升，第四节生命教育

第五章君子和而木同一一学会交往

第一节大学生人际关系概述.

第二节大学生人际交往常见的问题及原则

第三节掌握有效的交往方法

第四节大学生人际关系的测量

第六章问世间情为何物一一感受爱情

第一节爱情是什么

第二节大学生恋爱心理.

第三节大学生恋爱心理困惑及爱的能力的培养

第四节大学生性心理与维护

第七章天网恢恢一透视网络

第一节大学生网络心理概述

第二节大学生常见的网络心理障碍

第三节大学生网络心理障碍的调试

第四节大学生网络心理健康测量

第八章善学者成长快一善于学习

第一节学习与大学生学习特点.

第二节大学生常见的学习心理问题及调试

第三节培养大学生健康的学习心理

第九章外圆内方一做人处世.

第一节做人处世与大学生心理健康

第二节学会做人

第三节学会处世.

第四节做人处世的原则

参考文献

附录

第一章绪论:走进心理健康

“让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑;让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默。没有谁的心灵永远一尘不染。战胜自我，拥抱健康。沟通消除隔膜，交流敞开心扉，真诚融化壁垒，让我们一起走进心理健康。”

一说到心理，同学们往往都很感兴趣，但需要注意的是同学们感兴趣只是觉得心理学很神秘，对心理学好奇，并不知道心理学的本质。再者，社会对心理学的宣传致使人们对心理学更是感到迷惑不解。于是，种种关于心理学的说法充斥着人们的头脑，形成了对心理学的认识误区。下面，我们就针对心理学的认识误区做一个合理的分析，进而阐述心理学的本质，让同学们真正地了解心理学。

第一节心理与心理学

一、心理学的认识误区

(一)学心理学的人可以一眼看出别人在想什么

通常，学习心理学的学生最常遇到的问题是:“你知道我现在在想什么吗?”因为专业的关系，身边的朋友或以前的同学在见面时都会这样问。很多人说学心理学的人很可怕，可以知道别人在想什么，听起来让人不寒而栗。假想一下，如果这种说法成立的话，那世界上的每个人在心理学家面前都是透明人了，那我们的心理学家就成了我们神话中的各路神仙，世界岂不乱了套。这种错误想法的缘由在很大程度上是由于各种报刊、影视的误导，致使很多人认为，但凡学习过心理学的人，很容易洞察别人的隐私。例如，在电影《双雄》里，黎明饰演的角色可以在和对手面对面的交谈中，轻易将对方催眠，从而暗示或引导对方说出内心的秘密，甚至按照自己的意图行动。类似这样的电影还有很多。真正的心理学是研究心理现象发生与发展规律的一门学科，研究的是心理现象和心理过程。大量的心理学研究都是借助于工具来进行的，如某些器材和量表，没有这些外在工具的帮助，任何人也不能一眼看出別人在想什么。

(二)心理学等于算命

心理学等于算命的认识误区是比较常见的。往往在提及心理学的时候，有些人自然而然就会和中国传统上的算命联系在一起。虽然不会有“心理学是通过巫卜之术来预言宿命”的想法，但“心理学就是通过某些科学手段来认识命运”的想法还是存在的。心理学研究的是人或动物的心理状态、心理过程和心理特征及行为的学科，而非研究命理。但客观地来说，算命与心理学是密不可分的，因为很多算命先生所说的话都是对人性的理解，也就是对大众心理学的研究，或者是从逻辑的角度来阐述的。有个故事:三个人进京赶考，找到一个算命先生，问那先生他们的考运如何。那先生什么也没说，只是伸出了一根手指头。后来他们三个中一人高中状元，对那位先生大加赞赏。那算命先生的老婆说:“你有这本事我怎么不知道?”那先生说:“伸出一根手指头有三种意思，一是一人高中，二是全部高中，三是全部不中。”可见，算命先生并没有具体的解释，而是由大众自己揣摩出来的。算命先生运用了心理学的知识这是不可否认的，他们在算命过程中往往采用“勾”“捧”“套”“抖”四种手段抓住大众的心理进行游说。所谓“勾”就是根据过客的表情和特征留住过客;“捧”就是察言观色，投其所好，不露声色的捧得你眉开眼笑，如对大学生模样的女士说你的眉眼生得好，能有一段很好的姻缘;“套”就是用客套话猜出你的心理状态和急于解决的问题;“抖”就是依据你提供给算命者的信息，给出一此断言，达到你心理上的平衡。算命先生就是很好地运用了心理学才有了这一行当，这也致使人们产生了对心理学的误解。

(三)心理学就是研究心理变态的人

在心理学领域中有研究心理变态的内容，比如变态心理学，但这只是心理学的一个方面。心理学的领域很广，包括基础心理学、应用心理学、发展与教育心理学等。基础心理学主要是心理学基础、心理统计学、心理测量学等;应用心理学研究的是心理学基本原理在各种实际领域中的应用，包括工业、工程、组织管理、市场消费、社会生活、医疗保健、体育运动以及军事、司法、环境等各个领域;发展与教育心理学是主要研究个体心理的发生与发展以及人类学……

本书分为九章, 主要内容包括: 走进心理健康、学会适应、调控情绪、直面挫折、学会交往、感受爱情、透视网络、善于学习、做人处世。具体内容包括: 心理与心理学、健康与心理健康、大学生的心理特点与常见的心理问题、加强大学生心理健康教育、大学生心理咨询、适应心理概述、大学生的角色与环境变化、大学生适应的问题与心理调适等。