大学生健康与疾病预防9787569720464

第一章 健康导论

第一节 个人、社会与健康

第二节 大学生健康素养

第三节 自我健康决策与健康管理

第二章 合理营养与健康

第一节 合理营养的基本概念

第二节 大学生合理营养的自我评价

第三节 大学生常见的营养健康需求及其解决方案

第三章 运动与健康促进

第一节 体适能、体质与健康

第二节 运动与健康促进

第三节 警惕运动损伤

第四章 生活方式与健康

第一节 健康用脑

第二节 用眼卫生

第三节 口腔卫生

第四节 睡眠健康

第五节 衣着卫生

第六节 戒烟限酒

第五章 情绪与健康

第一节 焦虑与健康

第二节 抑郁与健康

第三节 情绪管理与情绪调节

第六章 性与健康

第一节 性生理和性反应

第二节 爱情与亲密关系

第三节 生殖健康与保健

第七章 传染病的防治

第一节 传染病防治知识

第二节 常见传染病的预防

第三节 常见性传播疾病的预防

第八章 常见疾病防治与健康

第一节 大学生常见疾病的防治

第二节 慢性病的防治

……

第九章 应急救护

第十章 药品与健康

第十一章 美容与健康

第十二章 卫生资源利用与健康

参考文献

一、社会个人与健康

无论是人类的自身发展、自我价值的实现,还是社会发展及人类对其成果的享有,都必须以健康为前提。追求健康是每一个社会公民的权利,对健康的追求也是社会文明不断进步的必然。

(一)健康之于个体

健康是人的基本权利,也是人生存、生活的基础及基本需要。人一出生,就面临健康与死亡两大问题,而在对待健康与死亡时,人的操作往往是两极的,即拉近与健康的距离,远离死亡的威胁。因而，保持和增进个体的健康是人类自然科学与生命科学发展的动力之源。

欧洲文艺复兴时期法国思想家蒙田曾说:“健康的价值,贵重无比。它是人类为了追求它而唯一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西。”实现个人价值,就其本质而言,是要实现人的创造性实践活动,实现人在社会实践活动中创造物质财富和精神财富的能力,实现人社会价值和个人价值的统一,实现人自由全面的发展,而这一切皆有赖于每个个体有一个健康的存在状态。健康宛如一座大厦的奠基之石,人只有以健康为起点,才可能有精力、资本、时间去实现个体对于名望、地位、财富等等的追求。

健康状态的丧失,无疑会阻碍个人价值的体现。无论何人在生理、心理抑或是社交方面出现缺陷,必然对其价值的实现产生消极的影响。这里,并非将身残志坚的特例完全忽略掉,如张海迪,虽然身体残疾,但心理健全、人生态度积极,加之社会群体的支持和帮助,她最终仍然实现了个人的价值,且仍在不断进步之中。然而,失去健康的体魄或者心智，进而导致对生活的信心缺乏、对复杂多变的社会适应不良的个体很多,这样的个体很难在日新月异、高速发展的现代社会中站稳脚跟、谋求个人发展,更遑论实现人生价值了。

(二)健康之于社会

2017年中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》开篇即提出:“健康是促进人的全面发展的必然要求,是经济社会发展的基础条件。实现国民健康长寿,是国家富强、民族振兴的重要标志。”这清晰表明,健康是社会和人类发展的资源与动力,是衡量社会和人类发展的重要标志。

联合国开发计划署(UNDP)于20世纪90年代提出了衡量和评价一个国家、社会发展水平的标准,建立了一套指标体系，分别从“健康寿命”“教育水平”和“生活水平”三个维度进行综合评价，,最终得出人类发展指数(HDI)作为评定标准。从HDI的构成上看,“健康寿命”是排在第一位的评定指标,所以健康是衡量人类发展的重要方面，一个社会发展水平如何,人的健康、人的期望寿命首先被作为社会公平、和谐发展的标尺。健康的劳动力是社会发展的源动力，只有健康的人才能创造社会物质与精神财富,促进社会的平衡发展。

反之,健康问题可以成为制约社会经济发展的重要因素。慢性疾病、伤残不仅对个人造成身心的创伤,同时会给社会带来巨大的经济负担。2019年全球疾病负担报告显示,由非传染性疾病和伤害所致疾病负担比例从1990年占全部负担的21%,上升到2019年占全部负担的34%。传染病暴发或者突发公共卫生事件,还会对社会的稳定造成威胁。2019年年底暴发的新冠疫情对全球的经济、物流和各行业都造成了比较大的影响，明显影响了人民的生活和社会的发展。由此可见,健康的损失会成为社会良性发展的最大障碍,健康收益的持续提升即体现了人类社会的不断进步。

二、学业促进与健康

健康与教育是现代社会发展的两大主题,也是联合国开发计划署提出的HDI的重要组成部分。教育水平是健康的重要影响因素,教育的改善可以促进健康水平的提高;同时，健康是获得良好教育、获取学业成就的基本保证,健康能够促进学生取得学业成就能够减少疾病高危行为的发生。健康与学业促进有着密不可分的联系。

伴随国民经济的快速增长，社会文明的不断进步，当代大学生作为社会发展的希望对自身健康日益重视，对疾病与健康的认识也从过去的“有病治病”逐渐向“无病先防”转变。摒弃伪科学，从医疗卫生的专业视角，以现代生活方式背景下健康促进、养生保健及疾病知识普及为主线，倡导大学生立足健康四大基石，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，同时宣传正确认识疾病，引导大学生科学就医，是本选题的初衷。选题从健康的现代观念、现代生活对健康的影响、饮食与健康、精神与健康、现代运动养生保健、自我按摩术、休闲娱乐、特殊人群的营养补充及保健常识等方面介绍了大学生健康与保健知识。大学生学习和生活的节奏加快，在激烈的竞争中，如何把握自己的身心健康，更好适应新时代的需要，是摆在每个大学生面前亟待解决的问题。