变化你的身体

图书标准信息

• 作者 张敏超 著
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2005-07
• 版次 1
• ISBN 9787500927877
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 铜版纸
• 页数 197页
• 字数 100千字

【内容简介】

本书作者以其流畅的笔法，深入浅出地协助读者，从饮食、睡眠及疾病一起探索身体黑客“自由基”。本书横跨于医学、化学及自然科学多重领域，为可普及国内大众科学教育的实用书籍，相信读者阅览之余，必可对身体保健有更深一层的认识。

【作者简介】

张敏超，目前任职于工业技术研究院，长期从事工业产品开发及环境保护技术研究和建立，经常受邀至各级学校及机关团体作相关专题演讲；也是以提升台湾中小学教育水准为主之张昭鼎纪念基金会执行长，并曾担任以工业产品开发技术介绍为主之《科技杂志》主编、总编辑十年。

【目录】

推荐序　营造优质生命力 

推荐序　认知自我，打造健康的生活秘诀

自序　自由基是许多疾病的根源 张敏超

PART 1　认识病源——自由基

　由表及里的身体骇客——自由基

　身体骇客何处来？

PART 2　对抗疾病，大智慧

　良好的消化系统是健康的第一步

　饮食西化的代价——心血管疾病上身

　胖哥与胖姐的恶梦——糖尿病

　癌症的真相

　自由基，让神经系统不自由

　让岁月不留痕

　工业化社会的产物——日益增多的过敏性疾病患者

PART 3　拥有健康，小秘诀

　是天使也是魔鬼的铁离子

　睡眠大问题

　身体抗氧化能力与健康

　食物X光！

　哪些食物具有抗氧化效果

　具有抗氧化能力的维生素

　天天喝茶，病不来

　酒少健身，酒多伤肝

附录 健康知识网站