衣食住行访中医/讲好中医故事
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全新
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作者编者:王小莹|总主编:阚湘苓//李淳
出版社中医古籍
ISBN9787515216850
出版时间2018-06
装帧其他
开本其他
定价29.8元
货号30139458
上书时间2024-12-16
商品详情
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目录
穿衣起居有学问
端午节的香囊
汉服有讲究
古老的“疫苗”
为什么要注意“三分饥与寒”
“饺子”来治病
“腊八粥”背后的故事
“橘井泉香”的由来
喝茶的学问
厨房里的中草药
为什么会春困秋乏?
想长高你应该这样睡
你的枕头高低合适吗?
正确身姿的养成
“饭后百步走”的秘密
“上火”是怎么回事?
内容摘要
王小莹主编的《衣食住行访中医》所讲的内容均来源于日常生活的衣、食、住、行,书中将16个生活小常识与中医药文化联系并解读。设置“读一读”“想一想”“认一认”“做一做”等板块,通过对日常生活及中国传统文化的介绍,过渡至中医药文化。让孩子们可以在生活中寻找到中医药常识,能够学以致用,培养文化自豪感。
精彩内容
读一读俗话说“高枕无忧”,但事实并非如此。枕头——这看似无足轻重的小小卧具,却藏着深奥的学问。枕头太高会影响颈椎正常的生理弧度,正常的颈椎弧度类似于一个“C”型,太高的枕头会使颈椎的生理弧度变小,长期如此颈椎就不再向前正常弯曲,反而伸直甚至向后突,呈现反张畸形,使得颈椎的韧带、肌腱、肌鞘处于紧张状态,附近的肌肉长期疲劳,最终导致颈椎病患。颈部软组织过度紧张、疲劳,也容易发生落枕。
学一学古代医书里曾指出:枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕头高度应与自己竖起拳头的高度相等;而侧睡时枕头高度应与自己的一侧肩宽高度一致。一般来说,枕头的高度在10~15厘米较为合适,具体尺寸要因人而异。
想一想小朋友们,想一想你们的枕头高度合适吗?及时调整到正确的枕姿和枕头高度才能睡得健康哦!
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