脊椎自愈(附光盘用瑜伽提斯解你身体说不出的痛)
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作者唐幼馨|整理:李佳欣
出版社东方
ISBN9787506092470
出版时间2018-01
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定价46元
货号30082434
上书时间2024-12-15
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商品详情
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作者简介
唐幼馨，瑜伽提斯创始人美国UIW运动管理硕士台湾瑜伽提斯协会会长adidas签约推广大使台北医学院瑜伽老师台湾戏曲学院身心学讲师美国瑜伽联盟200小时合格教师美国瑜伽联盟孕妇瑜伽合格教师瑜伽及彼拉提斯等多项国际证照唐幼馨瑜伽提斯教室创办人出版过《天天都要瑜伽提斯》、《彼拉提斯与核心复健》、《唐幼馨瑜伽提斯魔法宝典：深呼吸》、《天天玩美瑜伽提斯》、《超完美丰胸事典》、《天天瑜伽提斯》、《青春瑜伽》等多部著作，以及《唐幼馨的瑜伽提斯》、《一天十分钟，养命瑜伽提斯》、《小朋友的瑜伽健康书》、《孕妇瑜伽》等多部DVD作品。
目录
她是首个登上美国时代广场大荧幕的瑜伽大师，也是小S、林志玲、蔡依林的指定瑜伽教练，台湾瑜伽天后经典之作，助你解开身体的密码，改善9大常见问题，摆脱亚健康助你冻龄美颜。附赠高清同步讲解DVD光盘轻松练习无障碍。
内容摘要
这是一本结合瑜伽、普拉提斯与解剖学的呕心之作。透过字里行间的分享，我们可以学习如何自我检测身体的健康状况，甚至透过呼吸来帮助伸展。了解肌肉才是平衡脊椎的关键，打破一般人不想训练肌肉的迷思。书中内容更仔细深入到各个方面，不但把很专业的医疗知识与案例图解说明，更从调养身心灵的角度让读者在阅读的过程中的到压力的释放和心灵的放松。真正做到身体和心理的双重健康。
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