健康新密码
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全新
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作者主编吴雪萍
出版社科学出版社
ISBN9787030766434
出版时间2024-01
装帧平装
开本其他
定价68元
货号4571603
上书时间2024-08-19
商品详情
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目录
本书基于运动促进健康的前沿研究成果, 介绍了律动训练在减脂塑形, 提升肌力与平衡能力, 改善心血管健康、肠道健康、骨骼健康、高血压、糖尿病, 以及促进缓解疲劳和运动损伤恢复等方面的训练方法, 并辅以图片及视频说明。
内容摘要
本书基于运动促进健康的前沿研究成果,介绍了律动训练在减脂塑形,提升肌力与平衡能力,改善心血管健康、肠道健康、骨骼健康、高血压、糖尿病,以及促进缓解疲劳和运动损伤恢复等方面的训练方法,并辅以图片及视频说明。不仅为读者介绍了律动训练的理论基础和实践方法,还说明了律动训练中的禁忌证与注意事项,让读者科学安全地运动。
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