快乐长寿的38个生活习惯

图书标准信息

• 作者 [日]May牛山 著
• 出版社 上海锦绣文章出版社
• 出版时间 2008-08
• 版次 1
• ISBN 9787806858240
• 定价 15.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 122页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 金色丛书

【内容简介】

积极的心理创造人的美。人是有精神生命力动物。最新的精神医学不断证明，通过人平常人应有的心理和思考方式也能治病。我确信，每这种东西也与精神方面和心理应有状态有着深刻的关系。长年不断观察许多女性们的脸，只要观其表情，便八九不离十知道她以什么样的心情在生活。

【作者简介】

May牛山，美容家，好莱坞股份有限公司会长；好莱坞美容院公司经理；好莱坞美容专科学校校长。明治44年（1911年），生于山口县防府市。从防府市女子工艺学校毕业以后，昭和4年（1930年），18岁只身闯东京。三年后，进入好莱坞美容训练班。昭和14年，同好莱坞化妆品的创始者——牛山清人结婚。在纽约，师从里昂·阿门多拉氏学习发型技术；师从埃迪·森次氏学习化妆，掌握了当时欧美最流行的美容技术。约从昭和33年（1959年）以后，宣传结合日本风情的美容方法和饮食方法的重要性。因此又是美容健康饮食的实践家。昭和57年受到东京都知事的学校教育功勋奖；次年受到社会福利卫生部部长的环境卫生事业功勋奖；平成13年（2001年）政府授予五级勋位瑞宝勋章奖。其著作有《长寿的餐桌》、《再续长寿的餐桌》、《美丽又长寿》、《红颜命长》等多部。

【目录】

第一章快乐长寿的心理习惯
让女性幸福的“美容”是天职
随年龄增长明白事理
习惯1上了年纪为他人做事
经常对他人持感恩的心态
习惯2对人怀有感谢的心理
习惯3以好奇心保持头脑和心理平和
习惯4“自己的事情自己做”铭记在心
习惯5勤动脑多用手
习惯6自我创造乐趣和喜悦
习惯780岁以后也要结交朋友
习惯8若想幸福就关爱他人吧

第二章家庭幸福的意识习惯
习惯9委身命运也需要勇气
习惯10强烈的信念造就好的职业
习惯11聚精会神工作的志向
习惯12卖主的外表在商品里
习惯13“想使人幸福”，就结婚吧
夫妻美满的诀窍是“做美丽妻子”
丈夫赚钱需以饮食作保障
习惯14夫妻的钱包分开使用
要专心抚养子女三年
习惯15孩子的教育从“问候语”、“饮食礼仪”、“语言运用”开始
“自己的事情自己做”很重要
习惯16孩子的天资在赞扬中发展
孩子是至宝

第三章开创命运的热情习惯
无意中入迷母亲的美
女人能用美抓住幸福
习惯17做自己喜好的事，其乐融融
习惯18变危机为良机
习惯19热衷工作必有所得
习惯20年轻时钱的有效使用
习惯21用挑战精神打开命运之门

第四章养成健康长寿的饮食习惯
美式饮食招致的失常
美和丑与饮食有关
习惯22发现错误立即改正
正确的饮食，五十年不看医生
习惯23富氧“生水”的优异特性
习惯24生吃芦笋、花椰菜
习惯25把应时水果摆上餐桌
习惯26预防酸性食品使体内“生锈”
习惯27春夏秋冬的饮食方法与诀窍
习惯28一天的饮食四季的节奏
拯救丈夫靠的是坚毅的力量和天然食品
饮食养育容貌和身体
饮食也会改变人的性格
习惯29量和时间有规律
习惯30钙和叶绿素维持女性的健康
丰富的饮食文化救国

第五章创造美和健康的生活习惯
习惯31早睡早起、有规律的生活习惯
习惯32氧气充分的清晨伸展活动
习惯33经常用镜子检查自己
习惯34保持美丽的正确姿势
女人风度，男人风度
习惯35春夏秋冬的美容、打扮
享受日本服装的自由构思
习惯36创造良好睡眠的“头朝北脸向西”
习惯37皮肤排泄、身体排泄、心理排泄创造美
习惯38积极的心理创造人的美
[美容实践篇]头发和皮肤的保养要点
附录：实践篇·四季的菜谱