大学体育与健康教程

图书标准信息

• 作者 薛雨平 主编
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2012
• 版次 1
• ISBN 9787115283658
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 26cm
• 页数 242页
• 字数 382千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

体育健康理论部分对体育与健康、体育锻炼、体育保健、医疗体育、运动损伤、运动竞赛等相关内容进行了阐述；运动技能实践部分对田径、游泳、武术、球类、搏击类、形体类、休闲类、户外和拓展等方面的常见运动项目做了详细介绍。

【目录】

:
第一章体育与健康概论 1
第一节体质与健康的含义 1
一、 体质的定义 1
二、 体质的范畴 2
三、 健康的含义 2
四、 健康的范畴 4
五、 心理健康  5
第二节影响大学生体质的主要
一、 遗传对体质的影响 7
二、 环境对体质的影响 7
三、 锻炼对体质的影响 8
第三节影响大学生健康的主要
一、 灰色健康状态 8
二、 学习紧张与压力 9
三、 运动不足与运动过度 9
四、 环境对健康的影响 10
五、 自然环境的破坏与污染 12
六、 不良生活方式 13
第四节体育锻炼与健康 15
一、 体育锻炼的意义 15
二、 青少年锻炼的自我保健 16
三、 保健按摩 17
复习思考题 23