11天提升女性气质

图书标准信息

• 作者 古茗 著
• 出版社 现代出版社
• 出版时间 2018-01
• 版次 1
• ISBN 9787514365948
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 纯质纸
• 页数 256页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

美人易得，而气质难求。

 

美貌往往是天生的，而气质多源自于后天的修炼。

 

如今当我们谈论美人的时候，

 

我们谈论的不再仅仅是一个美丽的驱壳，

 

更多的是一种美的气场。

 

这种气场，就是女性的气质。

 

 

 

本书将通过86个日常案例，

 

从体态、保养、妆容、衣着品味，

 

到谈吐、情商、社交礼仪、生活态度、文艺素养等，

 

全方位地为你解构一位真正的气质淑女所必须修炼的方方面面。

 

 

 

或许你会疑惑，

 

11天到底可以让人发生什么样的改变？

 

气质的养成固然需要日积月累的沉淀，

 

而心念的转变，往往发生在瞬息之间。

 

当你从观念到思维，真正地进入“气质”模式，

 

你会活得更加自信丰盈，

 

由内而外地散发迷人气息。

 

 

 

从11天开始，爱上更完美的自己。

 

 

 

【作者简介】

古茗，

 

比较文学与世界文学硕士。

 

身为女子，也热爱钻研书写关于女子的美丽和哀愁。

 

执信只有成为更好的自己，才能和世间的美好不期而遇。

 

本书倾注了作者多年对古今中外气质女性的研究和理解，

 

希望在生活的苟且外，能让更多女性找到专属于自己的灵魂香气。

 

 

【目录】

前言：“主要看气质”？首先你得懂气质 _ 1

 

开篇：爱自己，是女性气质的底色 _ 5

 

 

 

Day1　

 

你会管束自己的身体吗？

 

 

 

别让驼背成为你的硬伤 _ 002

 

你真的会笑吗 _ 005

 

嘟嘴卖萌真的还适合你吗 _ 007

 

仰视or 俯视？请正视 _ 009

 

坐没坐相，如何优雅 _ 012

 

如何保持优雅的走姿 _ 014

 

在外避免小跑 _ 017

 

减少不雅观的小动作 _ 019

 

 

 

Day2　

 

别一开口就让人心生厌恶

 

 

 

管住自己的口舌 _ 024

 

你喜欢大吵大闹的自己吗 _ 026

 

撒娇要分清场合 _ 028

 

讲座场合别窃窃私语 _ 030

 

礼貌用语提升好感度 _ 032

 

留有一丝神秘感 _ 034

 

不要遇谁都诉衷肠 _ 037

 

避免窥探隐私 _ 039

 

切忌通过贬低他人来抬高自己 _ 042

 

学会做个倾听者 _ 044

 

 

 

Day3

 

就餐，最能看出一个人的修养

 

 

 

入席和进餐有讲究 _ 048

 

餐桌取食面面观 _ 050

 

优雅还是粗鲁？吃相就是你的品相 _ 053

 

餐桌上不可小觑的细节 _ 055

 

不要在酒桌上做“女侠” _ 058

 

出席宴会，离场也有讲究 _ 060

 

　

 

Day4　

 

别让细节出卖了你的家教

 

 

 

避免脸上脏脏的感觉 _ 064

 

别忽视衣服的细节 _ 066

 

小心你的裙底风光 _ 069

 

留心那道素养之“门” _ 072

 

做客的小心思 _ 074

 

勿贪小便宜 _ 077

 

入住酒店的习惯 _ 079

 

 

 

Day5

 

告别混乱的穿搭品位

 

 

 

找对风格，你才成为你 _ 084

 

仿品：虚假的人生状态 _ 087

 

色彩搭配有讲究 _ 090

 

十件地摊货不如一件“经典款” _ 093

 

手提包和杂物袋的“一步之遥” _ 095

 

闻香识女人 _ 098

 

她只不过化了妆而已？ _ 100

 

她唇上的一抹鲜红 _ 103

 

收起花花绿绿的首饰 _ 105

 

学会佩戴丝巾 _ 108

 

足尖的优雅 _ 110

 

 

 

Day6　

 

现在不保养，中年留遗憾

 

 

 

别把你的脸当成试验田 _ 114

 

手是你的“第二张面孔” _ 117

 

“冻龄”从颈部开始 _ 119

 

露齿而笑，你敢吗 _ 122

 

少折腾你的头发 _ 125

 

管不住身材，何以管理人生 _ 128

 

别让熬夜透支你的健康 _ 130

 

切忌暴饮暴食 _ 133

 

 

 

Day7

 

高情商会伴你走得更远

 

 

 

别总数落你的另一半 _ 138

 

还在“来者不拒”吗 _ 141

 

别总以开玩笑的方式揭人短 _ 143

 

迟到一分钟都是大忌 _ 146

 

活得越丰盈的人，越低调 _ 148

 

没有人有义务要对你好 _ 151

 

舍弃比得到更重要 _ 154

 

不要对价格喋喋不休 _ 156

 

你要记得，成为你自己 _ 159

 

 

 

Day8

 

没人喜欢悲观主义者

 

 

 

克制不良情绪 _ 164

 

抱怨会让你变丑 _ 167

 

独立，让你更具魅力 _ 169

 

莫让自卑成为你的短板 _ 172

 

焦虑让人一事无成 _ 174

 

质疑，让我们变得更加优秀 _ 177

 

淡定从容地面对病痛与死亡 _ 180

 

爱情：不遗憾，不伤害 _ 182

 

 

 

Day9

 

永远不要忽视品德的力量

 

 

 

一句谎话要用十句谎话去圆 _ 188

 

让气度成为你的标签 _ 191

 

接受的同时记得回馈 _ 193

 

守护好你的信誉 _ 196

 

　

 

Day10

 

住所折射了你的人生态度

 

 

 

丢掉没有价值的物品 _ 200

 

主妇的家居打扮 _ 203

 

卫生间：私密的仪式感 _ 205

 

囿于厨房与爱 _ 208

 

别出心裁的小情趣 _ 210

 

熨烫：抚平岁月的痕迹 _ 212

 

 

 

Day11

 

别让自己一眼就被看尽了

 

 

 

深度阅读：抵御流年荒芜 _ 216

 

写作：一场倾吐与克制 _ 219

 

足迹：是你，来自山川湖海 _ 221

 

诗意：若有诗书藏在心，岁月从不败美人 _ 224

 

字如其人：一撇一捺即人生 _ 227

 

名画：时光的影子斑驳可见 _ 230

 

纯音乐：接近生命的本原 _ 233

 

舞蹈：生命的律动 _ 235

 

文艺片：除了脚下的六便士，你还有头顶的月亮 _ 238

 

 

 

结语：当皮相的光鲜退去 _ 241__