大学生体育与健康（高职）

图书标准信息

• 作者 高楠 著
• 出版社 西安电子科技大学出版社
• 出版时间 2020-09
• 版次 1
• ISBN 9787560658629
• 定价 42.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

本书为大学基础文化课中的必修课程教材。

 

本书主要介绍体育卫生与保健常识、学生体质健康标准、形体训练与形体健美、羽毛球、篮球、排球、足球、乒乓球、健美操和武术，旨在使学生掌握一定的体育基本知识、基本技能和技巧，养成经常锻炼身体的习惯和终身体育锻炼的意识与行为。本书内容简洁、重点突出、任务明确，可最大程度地满足大学生在体育上自我发展、学习和适应社会的需要。本书打破原学科的固有体系与运动项目本身的逻辑顺序，遵循“综合改革”“身心合一”“为我所用”“主动学习”等原则，使内容体现多样、简明、灵活和综合等特点。

 

本书可作为高职高专院校非体育类专业的学生教材，也可供对体育与健康感兴趣的各界人士参考阅读。

 

 

 

【目录】

章  体育卫生与保健常识 1节  体育锻炼中的常规要求 1第二节  医务监督 3第三节  运动中常见的生理反应及疾患 4第四节  运动损伤与处置 6第五节  按摩在体育运动中的应用 9第二章  体质健康标准 20节  体育局关于实施《体质健康标准》的通知 20第二节  《体质健康标准》内容 20第三节  《体质健康标准》实施办法 25第三章  形体训练与形体健美 27节  形体训练的特点与作用 27第二节  形体训练与常见的形体缺陷及矫正方法 30第三节  认识健美运动 31第四章  羽毛球 43节  羽毛球运动概述 43第二节  羽毛球运动的基本技术 46第三节  羽毛球运动的基本战术 68第五章  篮球 74节  篮球运动概述 74第二节  篮球运动的基本技术 75第三节  篮球运动的基本战术 92第四节  篮球竞赛规则简介 99第六章  排球 104节  排球运动概述 104第二节  排球运动的基本技术 105第三节  排球运动的基本战术 118第四节  排球竞赛规则简介 122第七章  足球 127节  足球运动概述 127第二节  足球运动的基本技术 127第三节  足球运动的基本战术 139第四节  足球竞赛规则简介 148第八章  乒乓球 153节  乒乓球运动概述 153第二节  乒乓球运动的基本技术 154第三节  乒乓球运动的基本战术 163第四节  乒乓球竞赛规则简介 165第九章  健美 167节  健美运动概述 167第二节  健美运动的基本技术 167第三节  健美音乐与动作编排 176第四节  健美竞赛规则简介 179第十章  武术 183节  武术的特点和作用 183第二节  太极拳 184第三节  二十四式太极拳技击用法 210附录  大测试项目评分标准 217