• 谁都可以减到45kg:无损健康的全新排毒减肥法
图书条目标准图
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

谁都可以减到45kg:无损健康的全新排毒减肥法

正版二手,均有笔记不影响使用,无赠品、光盘、MP3等。如需购买套装书,请联系客服核实,批量上传数据有误差,默认一本,套装书售后运费自理,还请见谅!

7.38 3.0折 25 八五品

仅1件

山东枣庄
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者[韩]徐银景 著;千太阳 译

出版社中国纺织出版社

出版时间2012-07

版次1

装帧平装

货号9787506487832

上书时间2024-10-28

必过书城

四年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:八五品
图书标准信息
  • 作者 [韩]徐银景 著;千太阳 译
  • 出版社 中国纺织出版社
  • 出版时间 2012-07
  • 版次 1
  • ISBN 9787506487832
  • 定价 25.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 192页
  • 字数 110千字
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】

 《谁都可以减到45kg:无损健康的全新排毒减肥法》由在韩国长期从事医务工作,对减肥的案例有丰富经验的徐银景博士在其多年经验的基础上,总结出的一套适合普通人的减肥方法集合。本书中提供的减肥方法简单易行,且多源自中医的养身观念,让您在无损健康的前提下,更能轻松地给身体进行排毒,从而达到减肥的目的。全新的韩式减肥概念,风靡韩国的韩方减肥法,本书就是您不容错过的选择!

【作者简介】

 徐银景,韩国生生韩医院代表院长,韩国生生anti aging中心CEO,获得韩国东国大学韩医科大学硕士、博士学位,开发百沸汤,获得韩国肥胖抑制组合物专利,韩国韩方肥胖学会会员,韩国韩方皮肤科学会会员,韩国韩方针灸学会会员,啊韩国韩方妇科学会会员,历任首尔女中医协会医疗服务董事,韩国韩方海外医疗服务团董事,韩国女性劳动福利处董事,获得韩国保健福利部长官奖。

 著有:《生生韩医院徐银景博士的百沸汤减肥法成功的故事》《20万会员亲身体验的成功减肥事例!》

【目录】

Part 1 颠覆常识--让我们了解正确的减肥理论

Chapter 1 仅靠运动绝对无法减肥

用休闲运动轻松地燃烧脂肪

做能让身体发热的有氧运动

做室外运动,让汗液蒸发掉

不必做高强度运动,选择轻松的休闲运动,坚 持下去减肥更有效

Chapter 2 每天洗澡也能减肥

洗澡减肥法的效果

效果极佳的洗澡减肥法

Chapter 3 酒也是非常好的减肥饮品

酒是毒还是药

减肥和酒的关系

喝酒能减肥的原因

非常有效的饮酒减肥法--和下酒菜说再见

为了减肥该喝多少酒

各种有效的醒酒方法

Chapter 4 过多喝水只会让你后悔

50 过多饮水会导致肥胖

水VS咖啡以及减肥

“多饮水对身体好”的两大误区

有利于减肥又不伤身体的饮水量

能排到体外的水分

水也会成为毒素

Part 2 现在开始正确执行断食减肥法

Chapter 5 妨碍减肥的最大敌人:水肿

水肿和减肥之间的关系

产生水肿的原因

水肿会让我们变得气虚

水肿会让身体无法有效排出体内的热量

各种预防水肿的方法

带有利尿功效的食物

Part 2Q&A咨询院长--水肿篇

Chapter 6 食欲调节激素和意志力没有关系

食欲激素--胃分泌的生长素

根据胃分泌的生长素数值选择适合自己的饮食方式

用断食控制食欲

韩方食欲抑制剂

Chapter 7 能净化身体的健康排毒绿色减肥法

和生命现象同步产生的毒素--有害氧气

毒素进入人体的路径

一旦进入体内就难以排出的恶性毒素--二恶英

严重的毒素排泄障碍的时代

和食量呈反比的排泄量

大肠和栖息其中的微生物--细菌

我们的身体就是一个功能强大的排毒机器

我们的大脑也需要排毒

有效排出体内毒素的健康方法

Part 2Q&A咨询院长--分解脂肪篇 

Chapter 8 适当断食是有效的排毒减肥法

清空五脏六腑

断食的目的

断食减肥结束后为何体重急速增加

断食的时候会出现的各种暝眩症状

Part 2Q&A咨询院长--暝眩篇

断食语录

part 3 减肥后保持苗条身材的方法

Chapter 9 一些不起眼的事情会左右你的体重

拥有充沛的体力才能成功减肥

辣的食物YES!咸的食物NO!

黑咖啡对减肥有帮助

白酒、洋酒、葡萄酒能帮助我们减肥

不饱和脂肪酸对减肥有帮助

穿暖和点对减肥有好处

适量喝水对减肥有好处

喜欢走路的人减肥会成功

剩饭剩菜是“好习惯”

Part 3Q&A咨询院长--断食减肥之零食篇 

Chapter 10 压力、贪食症与肥胖之间的恶性循环

贪食症会直接导致肥胖

导致贪食症和暴食症的根本原因是压力

摄食障碍是一种精神疾病

减肥强度应顺应压力的应对方法

压力可以通过自爱去克服

Q&A咨询院长--断食减肥之少食篇 

Part 

Chapter 11 “知己知彼,百战百胜”之如何判断体质&符合不同体质的饮食方法

6 肥胖的根本原因

什么样的食物才是适合我们身体的

体质分阴阳

食物也分阴阳

Part 3 Q&A咨询院长--控制篇

附录 分辨体质的方法&适合各种体质的食物

附录1 阴阳体质:测量表

附录2 对不同体质减肥有帮助的食物

附录3 对阳性体质有好处的阴性食物

附录4 对阴性体质有好处的阳性食物

点击展开 点击收起

   相关推荐   

—  没有更多了  —

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP