减压思维

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江苏无锡

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作者作者:宋晓东|责编:孟令爽

出版社天地出版社

ISBN9787545570793

出版时间2022-08

装帧平装

纸张胶版纸

定价59.8元

货号ZJ:9787545570793

上书时间2024-10-31

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商品描述: 作者简介:
    宋晓东，教育学硕士；国家二级心理咨询师，上海市心理咨询师(中级)，山东省泰山教育创新研究院特聘专家，山东省潍坊市家庭教育工作特聘专家(2016—2019年)；《人力资源》杂志、《学生导报》、《壹心理》专栏作者；已在包括中文核心期刊在内的多家学术期刊上发表专业论文十余篇；曾受学校公派赴美国、澳大利亚等多地高校进行访问学习。
内容简介:
    人活着，只要追求上进，就会有压力。但压力不可消除，那我们如何有效应对和管理这些压力呢？
    本书在借鉴积极心理学“幸福2.0理论”的基础之上，总共提炼出20种思维方式。这些思维方式通俗易懂、容易上手，有助于青年朋友们在遇到压力难题的时候“即查即用”。
    不改变思维方式，再小的压力也能把人击溃，所以掌握一套科学系统的“减压思维”，可以帮助朋友们在战胜压力的同时促进自身不断成长、心理更加强大，生活越来越幸福。

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