感觉良好——认知改变心情---[ID:32024][%#113B3%#]

140 22 八品

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广东汕头

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作者刘翔平著

出版社中国经济出版社

ISBN9787501776764

出版时间2007

装帧平装

开本32开

页数266页

定价22元

货号32024

上书时间2020-08-04

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商品描述: 我们的一切消极情绪或不好的感受都是不健康的、不正确信念所引起的，表面上是不快乐，但背后的真实原因是信念的错误。我们都是信念的囚徒。如何了解自己的不健康的信念?我们有哪些与自已过不去的消极信念结构?我们内心深处的自动化的“心灵对讲机”是如何着魔似地折磨着情绪生活? 当你破译了这些支配你不健康情绪的“心灵法理”后，你一定会有豁然开朗的感觉。你会感觉复杂的自言自语的说话方式，不再唐突地、冲动地给自己的行为下结论。战胜不健康的情绪的力量不会来自情绪自身，而一定来自思维的灵活和超越情绪的理性。我们的信念是可改变的，当用灵活而健康的信念取代僵化的信念时，改变就会发生。本书是一部有关通过改变想法来改变情绪的自助性读物，以富有哲理的语言介绍了认知疗法的原理、人生哲学和理念，结合大量咨询的个案和生活的事例，阐述了一个人应当如何正确对待自我、他人和世界，如何从我不好、你不好和世界不好的消极心态，走向我好、你好、世界好的积极心态。/

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