适度的防御 建立有滋养作用的人际关系
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作者曾奇峰
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559662682
出版时间2022-08
装帧平装
开本32开
定价68元
货号1202688898
上书时间2024-12-27
商品详情
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作者简介
曾奇峰
精神分析“播种机”
有名心理学者
精神科副主任医师
武汉中德心理医院首任院长
中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员
著有《幻想即现实》《你不知道的自己》
目录
第1讲防御机制总述
自我保护的方式，就是防御机制 001
不同层面的防御机制 002
不同的人，使用不同的防御机制 004
不同的场合，使用不同的防御机制 007
人格发育不良，防御机制失灵 009
第2讲防御机制——情感隔离
情感隔离，让自己不受痛苦的冲击 012
情感隔离的诸多表现 017
情感隔离的反用 023
情感隔离的往往是抑郁、恐惧、焦虑 024
第3讲从父母潜意识的愿望谈情感隔离
你和孩子之间有情感隔离吗 027
学习和工作中为什么常常事与愿违 033
任何竞争都是人格层面的竞争 036
孩子有问题，父母先检查自己 037
第4讲防御机制——反向形成
什么是反向形成 042
反向形成的特点 045
无处不在的反向形成 046
第5讲从社会现象谈反向形成
反向形成可能带给我们阻碍 053
反向形成让我们活出对立面 061
第6讲防御机制——投射
投射：你内心是怎样的，看到的世界就是怎样的 066
自我中心，是投射的典型表现 069
安全感与投射 072
边界和投射 073
警惕投射过度 077
第7讲从人际现象谈投射
以己度人始终是片面的 081
攻击别人的背后是自我攻击 085
打破投射：自己的归自己，别人的归别人 087
第8讲防御机制——认同
认同，每个个体都需要 093
年龄的认同 094
我究竟是谁 096
我为谁活着 099
我要成为什么样的人 103
第9讲文化、权威、性别认同
文化认同 108
权威认同 114
性别认同 117
第10讲防御机制——自我功能抑制
你可能是被“自我功能抑制”耽误的 122
精神运动性抑制 123
第11讲防御机制——退行与升华
退行，不成熟的防御机制 138
升华，成熟的防御机制 148
第12讲防御机制——外化、间隔、凝缩等
外化，把自己的体验变成别人的体验 155
抵消和仪式，事情好像没发生过一样 156
逆转，攻击弄反了方向 157
间隔，不能让自己太爽 159
凝缩，是对抗自己的焦虑 162
闲聊，不知为知之是为价值感也 163
第13讲从父母对孩子的爱和恨谈抵消和仪式
对孩子的爱，能抵消对孩子的恨吗 165
仅仅爱是不够的，更重要的是知道如何爱 172
第14讲防御机制——替换、合理化等
替换：明明喜欢A，却跟B亲近 177
过度象征化：赋予不合理的意义 178
幻想/白日梦：持续地想象某些场景 179
搪塞：为了某个目的撒谎 180
力比多压制：对性或武断感到害怕 181
形态学压抑：总是睡觉 183
向幻想认同：英雄崇拜 183
向父母潜意识的和意识的希望认同：父母禁止你做什么，你就做什么 184
向攻击者认同：成为自己害怕成为的人 186
向受害者认同：类似于替代性创伤 187
向内射物认同：近朱者赤，近墨者黑 188
诱惑攻击者：用或阿谀奉承诱惑他人 189
合理化：为不合理的行为找借口 190
穷思竭虑：努力思考，避免行动 190
逆恐行为：越恐惧的事，越主动去做 191
理智化：持续地从事某种病理性行为 192
第15讲防御机制——幽默、社会化与疏离等
幽默：很可能是回避内心痛苦 194
具体化：把原因归结到具体的事上 195
小团体形成：身处人群中对抗本能冲动 196
禁欲：否认和回避愉快 196
同性客体选择：同性伙伴减轻你对同性恋的恐惧 198
一种情感对抗另一种情感：关注一种而回避另一种 199
社会化与疏离：合谋打破独处的困难 200
从被动到主动：你掌控着你的谎言 201
躯体化：过度关注自己的身体健康 203
正常化：将不正常的现象视为正常的 204
冲动化：用冲动来缓解不良情感 204
假性独立：拒绝任何人的帮助 205
病理性利他：非己所能地帮助他人 205
第16讲防御机制——投射性认同
投射性认同三步曲 207
投射性认同四大类型 209
投射性认同的应对 217
第17讲治疗中的阻抗
关于阻抗 221
五种主要阻抗 225
内容摘要
防御机制就像一个集照顾者与迫害者于一身的矛盾骑士，既能抚慰、保护我们，也会伤害我们。一方面，我们都曾用它来包裹那个还太小、无法承受的自己，保护在成长过程中曾经受伤的我们。另一方面，它也可能把生活中的每个新机会都误以为是让我们再度受伤的危险而拒之门外，我们安全地活着，内在却无法整合，痛苦无比。
《适度的防御：建立有滋养作用的人际关系》教我们读懂防御机制背后的真相，重新了解自己的过往，疗愈创伤，用适度的防御让我们在关系中得到滋养，创造截然不同的生命。
主编推荐
精神分析是人格鉴赏学、育儿学、关系学和真正意义上的成功学。三句话概括精神分析的研究内容：
• 一个人在早年与父母的关系中怎样形成他的人格，以及这种人格对他成年后的生活有什么影响。
•在两个人的关系中，一个人对另一个人的态度，部分是由这个人教会的。
•在成长过程中，每个人都会形成一套属于自己的自我保护系统。
本书给我们的滋养：
1.认识防御机制的积极作用：让我们知道如何保护自己，让自己不受痛苦的冲击。
2.了解不同的防御机制：情感隔离、反向形成、投射、认同、自我功能抑制、外化、间隔、想攻击者认同、向受害者认同、合理化等。
3.防御机制可能带给我们阻碍，也会让我们活出对立面。防御机制，可以用来分析一下自己，当然，分析自己更多的是为了更好地看清自己。与其说语言和行为是用来表达什么的，倒不如说是用来掩盖什么的。精神分析这门学问，恰恰就是研究一个人怎样掩盖真实的自己。
过度的防御，让我们安全但痛苦地活着
适度的防御，让我们自由并愉悦地活着
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