• 道引·经络疏导篇
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道引·经络疏导篇

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作者徐海朋

出版社化学工业出版社

ISBN9787122418371

出版时间2023-04

装帧平装

开本其他

定价58元

货号1202891185

上书时间2024-12-24

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品相描述:全新
商品描述
作者简介
徐海朋,硕士,副教授,毕业于北京体育大学,自幼习武,主攻八段锦、五禽戏、易筋经等传统养生功法。曾任中国人民大学教师(兼),现为上海理工大学教师,从事中医导引术教学和研究工作。
2010年起,潜心体悟中国历史上第一部证候学专著《诸病源候论》导引法,历时10余年完成其中导引法的挖掘、校订、整理、复原工作,后融合儒释道文化和中医学知识,完成当代道引重构,发表论著《道引?形体牵引篇》及30余篇论文。同时,道引培训在企事业单位,区县(社区)健康中心,健身场所,互联网平台等得以开展,受众50余万人,广受好评!

目录
第一章精气神

第一节什么是精气神

第二节精气神的联系

第三节道引为什么可以改善精气神

第二章经络

第一节什么是经络和穴位

第二节道引为什么可以疏导经络

第三章外导内引的特色运动

第一节精神调养是生命健康的内因

第二节怎么做到“外导内引”

第四章导引按跷说明

第一节导引和按跷结合用效果好

第二节按跷有哪些常用手法

第三节导引按跷的用力原则

第四节穴位按跷的过程和要点

第五节穴位按跷的各类反应

第五章健康金手段

第一节骨骼、肌肉、皮肤练习

……

内容摘要
本书系“道引”系列的第二部,主要运用49种运动技术,配合穴位按摩,实现疏通经络,调和气血、柔缓筋脉的效果。本书适合各类人群健身参考,是养生保健、运动康复的有益枕边书。

主编推荐
(1)运动养生新方法,健康保健金手段——导引术位列中国五大养生医疗手段(导引、推拿、针灸、砭石、汤药)之首,属于主动养生法,对于康复亚健康人士和众多慢性疾患人群大有裨益。
(2)导引技术简单,习练时间地点方便,从形体到气血、脏腑的由外及内的养生保健,是健康愉悦的有效健身养生法,更是一种自然美好的生活方式。

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