大学体育健康
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作者李国柱 主编
出版社浙江大学出版社
ISBN9787308173650
出版时间2017-08
装帧平装
开本16开
定价38元
货号1201572871
上书时间2024-12-19
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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目录
第一部分体育知识篇
第一章体育与健康概述
第一节体育概述
第二节健康概述
第三节大学体育
第四节大学生和体育
第二章健康生活方式
第一节良好的行为习惯与健康
第二节合理的饮食习惯与健康
第三节心理与健康
第三章体育锻炼与健康
第一节体育锻炼对人体机能的影响
第二节体育锻炼对心理健康的影响
第三节体育锻炼与合理营养
第四节运动中的自我监护与保健
第四章运动创伤防治
第一节常见突发性运动创伤的急性处理
第二节运动性创伤的康复
第三节保健按摩基础
第五章运动处方与科学身体锻炼的方法
第一节运动处方
第二节科学锻炼的原则
第三节身体锻炼的计划与方法
第四节体质测定与评价
第六章身体基本运动能力
第一节行走和奔跑
第二节跳跃
第三节投掷
第四节悬垂与支撑
第五节攀登与爬越能力
第六节游泳
第七章身体素质
第一节力量素质
第二节速度素质
第三节耐力素质
第四节柔韧素质
第五节灵敏素质
第八章奥林匹克运动与体育欣赏
第一节奥运会发展史
第二节国际奥林匹克运动组织机构
第三节北京奥运会
第四节体育欣赏
第二部分体育教学与实践篇
第九章足球
第一节足球竞赛规则简介
第二节足球的基本战术和比赛阵形
第三节足球基本技术及练习方法
第十章篮球
第一节篮球基本技术
第二节篮球基本战术与主耍规则
第十一章排球
第一节排球比赛方法与竞赛规则简介
第二节排球基本战术
第三节排球基本技术及练习方法
第十二章乒乓球
第一节乒乓球的比赛方法及规则简介
第二节乒乓球的主要基本技术和练习方法
第十三章羽毛球
第一节羽毛球的比赛方法及规则简介
第二节羽毛球的主要基本技术和练习方法
第十四章网球
第一节网球比赛的方法及规则简介
第二节网球基本战术打法
第三节网球运动的基本技术和练习方法
第十五章武术
第一节武术概述
第二节武术基本功与基本动作
第三节太极拳
第四节散手
第五节武术竞赛规则与裁判法简介
第十六章八段锦功法
第十七章健美操
第一节健美操运动概述
第二节健美操的基本动作
第三节健美操基本动作的组合练习
第四节竞赛规则与裁判法简介
第十八章体育舞蹈
第一节体育舞蹈的基础知识
第二节拉丁舞
第三节摩登舞
第四节体育舞蹈的评判简介
第十九章轮滑
第一节轮滑简述
第二节轮滑基础技术
第三节速度轮滑基础
第四节花样休闲轮滑技巧
第二十章运动健身
第一节器械健身
第二节徒手健身
第三节女子形体基础
第二十一章自身防守
第一节徒手技能
第二节拳脚练习
第三节擒摔技能
第四节女子防身术
附录现代体育运动项目简介
主要参考文献
内容摘要
本书结合目前大学体育教育和学生的实际情况，从学生身、心健康、体育基础理论、运动损伤与保健、体育竞赛与运动技术等方面出发，从体育知识与基础理论入手，与传统的体育教材相比在结构和内容上有所突破，有较强的针对性和灵活性，有利于不同层次和不同类型的高校师生结合“三自主”教学改革，有选择地教与学。
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