过度互联
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作者[美]卡尔·纽波特（CalNewport） 著 范雪竹 译
出版社民主与建设出版社
ISBN9787513946834
出版时间2024-11
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号1203457780
上书时间2024-12-18
商品详情
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作者简介
[美]卡尔•纽波特（Cal Newport）
麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。
纽波特是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。
著有《深度工作》《深度工作实操手册》《数字极简》等畅销作品。
目录
序 言
第一部分 过度活跃的群体思维
第1章 生产力下降的根源
第2章 我们悲惨生活的罪魁祸首
第3章 电子邮件有自己的想法
第二部分 远离过度互联的指导原则
第4章 注意力资本原则
第5章 过程原则
第6章 协议原则
第7章 专业化原则
结 论
致 谢
参考文献
内容摘要
或许，当你每天早上打开电脑时，都习惯让塞满邮箱的邮件和闪动的聊天对话框启动一天的工作，从早到晚都持续沉浸在频繁的邮件往来和交谈之中。不知不觉，你的内心会产生一种焦虑，感到自己每一秒都需要与人保持联系，不然就会错过重要的信息。
卡尔·纽波特总结科学研究和多年调查成果，提出这种状况源于“过度活跃的群体思维”正在渗透当今职场，然而这种不停被打断的多线程工作方法在本质上与人脑的运行规则相悖，会带来认知能力下降、焦虑不安、效率低下等糟糕的后果。
同时，作者也提出了应对这一问题的多项原则和完整解决方案。他主张工作场所应采用清晰的流程（而不是随意发消息）来识别、分配和审查任务；让每个人做更少的事情，但做得更好；积极利用跨领域的方法减少不断增加的管理任务负担。最重要的是，简化沟通，让收件箱和聊天窗口不再是工作的核心。
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这本书写给所有为忙碌工作所苦的人——学会合理“断联”，才能把精力留给最重要的事。
★为什么沟通越来越方便，然而工作却好像越来越难做？
一刻不停涌入收件箱的邮件通知大大小小的日程，线上会议一边讨论推进分工，一边频频闪动的聊天框催促着进度……但忙碌了一天却看不到多少进展。其实，我们深陷于无休止的职场沟通文化，以过度活跃的群体思维来推进工作，让结构凌乱、毫无计划的信息充斥着每一个流程，这是导致效率低下、工作进度缓慢和身心疲惫的罪魁祸首。
★为什么努力做得越多，反而越发焦虑？
过度活跃的群体式思维让人无时无刻处在沟通中，其弊端在于制造了毫无必要的更多工作量，还导致人脑由于频繁切换任务而认知能力下降。记住大脑从来不是为了同时运行多重任务而设计的，“多线程推进”只会减少你创造的价值，触发焦虑、烦躁等一系列负面情绪。
★如何在数字时代轻松有效地工作，做得更少，成果更好？
警惕低效沟通，学会利用注意力资本重建个人和组织的工作流程。这本书中提供了打造有效流程的四大基本原则——基于注意力资本原则，优化大脑能力；基于过程原则，采用智慧的工作循环结构；基于协议原则，谨慎设定沟通的规则；基于专业化原则，遵循质量为王，少即是多。
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