一个减肥球就能让你瘦

全新正版假一赔十可开发票

14.99 4.7折 32 全新

仅1件

北京东城

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者(韩)金恩敬著武传海译

出版社中国纺织出版社

ISBN9787506486101

出版时间2012-07

装帧平装

开本16开

定价32元

货号1200345099

上书时间2024-12-12

已实名已认证进店收藏店铺

商品描述: 目录
导读：减肥球，应该这样玩

PART 1 有趣的减肥球运动让你瘦不停

减肥球是什么

减肥球运动的优点

运动前的准备工作

开始减肥球运动之前

亲近减肥球，甩掉赘肉

PART 2 玩转减肥球塑造迷人颈部线条

01 拉球蜷身，增强脊椎柔韧性

02 挺拔身体，打造紧致的颈部

03 弓形运动，强健颈部

PART 3 玩转减肥球修饰玉润手臂

01 伸臂，消除臂上赘肉

02 提臂，强化肩部和手臂肌肉

03 屈臂，锻炼手臂前侧肌肉

04 屈臂练习，强化手臂后侧肌肉

05 肩臂伸展，塑造臂肌完美曲线

06 胸肩伸展，舒展上臂肌肉

……

内容摘要
减肥球运动是一种均衡刺激肌肉的运动，同时也是一种燃烧体内脂肪的有氧运动，不会给身体造成压力，比较安全。在减肥球上保持身体平衡，能自然地端正姿势，使身材变得窈窕。让我们用滑溜溜、圆鼓鼓的减肥球快乐运动的同时，打造魅力十足的性感身材。

— 没有更多了 —