我们为什么不快乐
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作者[瑞典]安德斯·汉森 著 [瑞典]安德斯·汉森 译
出版社北京联合出版公司
ISBN9787221177551
出版时间2024-05
装帧平装
开本其他
定价58元
货号1203406371
上书时间2024-11-11
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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作者简介
安德斯，汉森 Anders Hansen
瑞典首席心理健康专家、百万销量作家，接连斩获2019年瑞典年度健康大奖(二度获奖)、精神病基金会大奖，入围年度最佳数码教育家奖。他目前致力于推进公共健康，他的节目《P1之夏》在瑞典拥有近300万人次收听量。
目录
前 言
序 言 生活如此美好，为何我们会感到如此糟糕？
1. 我们是幸存者
2. 我们为何产生感受？
3. 焦虑与痛苦
4. 抑郁症
5. 孤 独
6. 体育锻炼
7. 我们的感受是否比以前更糟糕了？
8. 宿命感
9. 幸福的陷阱
结 语
后 记 我的10条建议
致 谢
图片版权
参考文献
内容摘要
关于快乐的迷思, 着实困扰着每一个爱思考的人。本书作者安德斯·汉森就是这样一个人。大四时他考虑转学换专业, 并为此寝食难安心烦意乱了6个月。从某种程度上讲, 他并非不清楚自己最终会如何选择, 只是无法“跳过”这段痛苦的摇摆期。成为医生后, 看着一个又一个有着相似经历的患者, 他回想起了这段往事, 并找到了一种适用于绝大多数人的思考方式。读完本书, 我们可能惊讶地发现自己一直误解了快乐, 误将“变快乐”当成一种压力 ; 可能决定善待自己, 改善生活方式 ; 也可能调整观念, 找到更适合自己的快乐模式。不管怎样, 我们都不再会因不快乐而烦恼。
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*关于想太多
人不是因为想太多而不快乐。人是为了将来的快乐而深思熟虑。
你的辗转反侧、昼思夜想都是努力生活的表现，你是为了对自己负责任，为了将来不后悔而选择了此刻的煎熬。
*关于提不起兴趣
有时候，你的内心会无法萌生喜悦和活力。但读完本书你会理解，如同秋收冬藏，这既是一种规律，也是一种自我保护。
当你不再寻找快乐，快乐会自己跑过来。
·一份对未来生活的简单期待
人们都期望一直快快乐乐，
但伤心难过时，我希望你不要怪自己。
你或许常常叹气，把“不想活了”挂在嘴上，
但我知道，这是你尽力生活的迹象。
知识未必能让人立刻快乐，
但以后，坏心情将更难侵蚀你。
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