停止内耗+别害怕冲突
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北京东城
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作者若杉
出版社江苏凤凰文艺出版社等
ISBN9787559464552
出版时间2022-04
装帧平装
开本32开
定价104.8元
货号1203075346
上书时间2024-11-03
商品详情
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作者简介
《停止内耗 过一个不累的人生》
《别害怕冲突》
彼得•博格西昂，美国人，博士，美国波特兰州立大学教授。彼得•博格西昂博士的研究重点在于将心理学工具应用于生活环境，帮人们思考如何处理那些通常看起来棘手的问题。
目录
《停止内耗 过一个不累的人生》
《别害怕冲突》
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内容摘要
《停止内耗 过一个不累的人生》
当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。
《别害怕冲突》
如果你
害怕面对冲突场景，甚至可能会因此产生生理不适
容易对事情的发展后果过度想象，产生畏惧心理
习惯性妥协，信奉“算了吧，忍一时分平浪静”
如果对方
容易在激动中“上头”，丧失理智甚至输出指责
把问题扩大、升级，无法真正做到就事论事
势必要和你分出胜负，甚至罔顾逻辑、强词夺理
醒醒吧
一遇到“冲突”就“宕机”
“逃避”“装死”“不服就干”都不能解决问题
正确的解决方式可以让冲突成为新的转机
面对冲突，你是习惯隐藏自己的想法对他人进行妥协，还是勇于面对挑衅，大胆主张自己的权益？宜人性和攻击性并不对立，你可以在更融洽的氛围中，以一种对方也能接受的方式捍卫自己的权益。本书作者结合自己多年的理论研究和实践经验，*结出一套可复制的冲突应对方法——让我们被攻击或者正在冲突的沼泽中泥足深陷时，能够尽快自救，并与对方成为朋友、达成共识，让我们能更自信、更健康地生活下去。
主编推荐
《停止内耗 过一个不累的人生》
★《人民日报》倡导的生活态度，抖音、小红书、公众号、微博等社交平台热议话题，引起年轻人的共鸣和广泛讨论★一本及时的拯救之书，写给那些疲惫又焦虑的年轻人，当一个人陷入自我内耗，生活就会变得一团糟★作者结合心理咨询和自身经验，给读者更有代入感的阅读体验，同时包括在生活中拿来即用的停止内耗的实用方法★将心理学知识结合咨询实例进行讲述，给心理学入门读者以新知；笔触细腻，让内耗的人在文字中感到共情
《别害怕冲突》
冲突不可怕，害怕冲突才可怕。一个没有勇气面对冲突的人无法成为他自己，一个没有办法解决冲突的人无法捍卫自己的心理边界。当你愿意承担冲突背后的打击，突破那个怯懦的自己，你就能收获脱胎换骨的改编，真正成为自己的主人。
一段真正的关系始于冲突。如果你总是为了避免冲突而妥协，在让步中隐藏自己的真实想法，那么你永远无法得到一段真正的关系。只有学会直面冲突，解决冲突，你才能成为这段关系的主人。
心理学领域X沟通研究专家；多年研究成果X执业经验精华。经过验证的理论经验帮你摆脱冲突诅咒，重获对生活的掌控感。
一本实用的冲突应对指南。帮你：告别内心戏，有效应对杠精的恶意攻击，把你心里想说的话说出来。停止自我攻击，合理捍卫自己的正当权益，在极限拉扯中获得自由。从此能够正视冲突、化解对抗、拒绝内耗，明确需求，坚决不当人际交往中任人拿捏的软柿子！
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