高敏感性格也可以很幸福
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作者(日)长沼睦雄
出版社现代出版社
ISBN9787514385878
出版时间2020-10
装帧平装
开本32开
定价39.8元
货号1202154211
上书时间2024-10-28
商品详情
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内容摘要
以下信息以网上匹配仅供参考，不支持以此为由退款内容简介:这是一本介绍高敏感性格人群的心理励志读物。高敏感性格人群是指对周围事物高度敏感的一类人，心态情绪极易受到环境和他人的影响，性格柔软但是容易受伤。本书细致列举了大量的实例来分析高敏感性格者的性格特点、成因，并通过分对实际案例的深入剖析提出了切实可行的舒压建议，引导高敏感性格者学会调整心态，学会把握性格优势，获得幸福感。目录:序言……1第1章你心中不安的真面目是什么HSP自我测试清单……2“高度敏感的人”=HSP人群，他们无处不在……4HSP的敏感特征……7HSP者是如何受伤的……9因为太敏感，刻意将自己的感觉变得迟钝……13和HSP完全不同特征的，我们称之为HSS……15HSP也会恶化，要远离负面环境……18小时候受伤的体验会产生影响……20给我们的言行举止带来影响的“基模”……23HSP不是“软弱”而是“气质”，不去克服也可以……27一起来了解HSP者身上常见的“不良心理习惯”吧……29可以让情绪平静下来的轻拍法……31第2章这样就可以！消除身边不安因素的方法1面对做事一丝不苟的丈夫，总是感到罪恶感和自卑感……342我老公能说会道，我总是被他说服……373总觉得他在拿女超人般的婆婆和我做比较，感觉好有压力……404好奇、喜欢琢磨的邻居，怕被人说闲话，好担心……435不喜欢听人说“无拘无束多好啊”……466看到同事们聚在一起，就会担心“他们是不是在说我的坏话呢”……497一听到店长的大嗓门我就紧张，害得我老出错……528因为前辈的话而受伤，担心“会不会又挨说……”，整天都感到不安……559并不是我的错，可动不动就道歉，说“对不起”……5810我是专门负责接待客户的，但是一想到要微笑，脸就会发僵……6111每次见面都要听他吐槽抱怨，真的好累……6412宝妈朋友互相串门，下一次要轮到我家了……6713我的一个宝妈朋友心情起伏特别大，我整天都在受她的影响……7014来自其他宝妈的邀请，感谢她们的好意，但是我内心好累……7315对方要求我“马上回复”，手机上的宝妈群真的很有压力……7616不能容忍自己迟到，与人约定见面真的很痛苦……7917在交通工具上，看到有人站着我就受不了……8218想起过去乘坐拥挤的地铁时遇到过咸猪手，之后坐地铁就变得非常痛苦……8519看到孩子哭泣，心里就很难受，忍不住想很多……8820别人做了讨厌的事也不敢说“不”，总一个人闷闷不乐……9121批评孩子没教养，孩子居然说
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