让我做你的心灵捕手
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北京东城
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作者黄之盈 著
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559619860
出版时间2018-05
装帧平装
开本32开
定价45元
货号1201684437
上书时间2024-10-27
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
黄之盈，执照心理咨询师和辅导教师，同时是多家杂志社的心理专栏作家。有着丰富的咨询与辅导经验，致力于家庭关系的疗愈，有丰富的临床心理治疗经验。书中的每一个观点和事例都来自于她的心理治疗实录。已在大陆和台湾地区出版《从此，不再复制父母婚姻：十亿人正在承受父母关系所带来的人生伤痛》。
目录
辑一父母给的伤痛，总是千丝万缕地影响我们
“你去跟你爸讲，他是不及格的爸爸……”——掌控型
夹在父母之间为难的儿子
爸爸愈不负责，妈妈愈紧抓不放
两败俱伤的亲密关系
当孩子成为传声筒与棋子
疼惜自己的练习（一）
无法爱女儿的妈妈——赌气型
当需求无法被满足时，我们是否会否认自己的需求
负面的解读，扭曲着自我
在与女儿争宠背后，是深深的失落与不安全感
一段“你给，我收”的失衡关系
疼惜自己的练习（二）
“我和你妈离婚了，你要跟谁？”——依赖型
从小担心自己会被抛弃023埋藏心中多年的恐惧
童年时的感受，宰制着他的婚姻关系
我不值得别人对我好吗？
患得患失的心情
疼惜自己的练习（三）
一直在等待爸爸认同的四十岁儿子——逃避感情型
不准有意见的男孩
一句“你还是失败了啊！”最伤人
男孩承接着父亲内心的愤怒
一对无法爱彼此的父子
疼惜自己的练习（四）
妈妈离家了，而我和爸爸是共犯——冷漠型
觉得自己活该的女孩
父母容易将婚姻问题转移给孩子
孩子将父母的问题揽到自己身上
当孩子想拯救父母的问题
疼惜自己的练习（五）
“没关系，反正我就是没人爱”——情绪勒索型
常觉得自己不够好的男孩
让人难以逃脱的情绪勒索
七个步骤，摆脱情绪勒索
疼惜自己的练习（六）
自己居然和当年愤怒的爸爸一模一样！——火山爆发型
左右为难的男孩
矛盾、压抑的男人
当孩子成为夹心饼干
无法活出自我的孩子
疼惜自己的练习（七）
妈妈是他和太太之间的地雷——放弃沟通型
太太这样讲他的妈妈，他觉得很丢脸
把家人拉进来，容易让争吵失去焦点
夫妻回避冲突，却无法真正解决问题
摆脱父母在身上的烙印
疼惜自己的练习（八）
儿子二十五岁了，妈妈还不准他交女友——代替型
和母亲“结婚”的儿子
当夫妻不和时，孩子容易成为彼此角力的工具
当孩子成为夫妻关系的救火队员
疼惜自己的练习（九）
辑二请当自己的父母，疗愈自己的内在小孩
总觉得“媳妇抢走儿子”的婆婆——自怜型
将孩子视为“自己的延伸”的母亲
无法不与他人“比较”的孩子
充满罪疚感的孩子
认为“自己可以拯救妈妈”的孩子
疼惜自己的练习（十）
即使受辱，也要当乖儿子——乖顺型
哑口无言的儿子
只要一个眼神，孩子就心惊胆战
永远无法让父亲满意的儿子
疼惜自己的练习（十一）
老说“你好，我就好”，却常暴怒的先生——牺牲讨好型
牺牲、奉献背后的强烈不满
害怕被抛弃的男孩
对方说“你好就好”，其实是在使用一种支配手段
讨好大人的孩子
学会用假我的方式活下去
不断要求自己，只为换得父母认可
疼惜自己的练习（十二）
和他人搞暧昧，却振振有词——情绪恐吓型
无法摆脱的“言下之意”
与原生家庭息息相关
擅长创造让人遗憾和矛盾的情感
擅长对别人贴标签
疼惜自己的练习（十三）
不断唱衰太太的先生——负面思考型
学建筑，只为让爸妈开心
对世界感到绝望的孩子
学习用自己的方式发声
疼惜自己的练习（十四）
“从婚纱到蜜月，我们都不能输别人啊”——无底洞型
疲累不已的男友
新手父母严峻的挑战
别对孩子说：“那又没什么，你有什么好难过的？”
疼惜自己的练习（十五）
无法离开外遇的太太——没安全感型
急于逃离原生家庭的男孩
内心早已伤痕累累
将自我的价值和对方绑在一起
让自己底线无下限
合理化自己的行为
你的内在是别人的战场吗
疼惜自己的练习（十六）
在别人拒绝他之前，他就先拒绝别人——拒绝型
一个多余的人
觉察自己不安或恐惧的原因
疼惜自己的练习（十七）
她发誓一辈子不结婚——无法爱型
孩子容易吸收父母的情绪
重新思索与重视自己的需求
疼惜自己的练习（十八）
辑三我们不能选择家庭，但可以选择改变自己的人生
只要自己忍下来，就不会争执不休——忍让型
转移父母之间冲突的孩子
一个愈努力却愈烦闷的男人
“一方跋扈，一方隐忍”的恶性循环
疼惜自己的练习（十九）
一交女友就脑残——拯救者型
他始终责怪自己
为什么我们无法怜惜自己
为什么我们无法看见自己的需求
在亲密关系中，更需划出相处的底线
疼惜自己的练习（二十）
不断逃避结婚的男友——无法投入型
母亲不断对儿子耳提面命
母亲真正害怕的事
不准孩子长大的父母
“紧抓子女不放”的父母，心里其实很不安
孩子必须停止接收父母的焦虑
疼惜自己的练习（二十一）
无法仅满足于一段亲密关系——游戏人生型
渴求爱，但却不断背叛对方
疼惜自己的练习（二十二）
总怀疑另一半出轨——疑心型
苦涩记忆成为他的牢笼
当另一半能接纳，就可能修复伤痛
让过去成为过去
疼惜自己的练习（二十三）
无法爱，更无法原谅——不懂爱型
无法停止怀疑的背后
从小担当父母之间的和事佬
为什么无法离开不适合自己的婚姻
疼惜自己的练习（二十四）
总对另一半大呼小叫——盛气凌人型
烙在她身上的印记
将自己心里的不满投射在对方身上
每个人都该处理自己心里的“黑箱子”
疼惜自己的练习（二十五）
宁可守着婚姻空壳——牺牲型
突然看见自己过去的伤口
学习重视自己内心的声音
疼惜自己的练习（二十六）
夹在妈妈和太太之间的先生——绝望型
各自无法逃离原生家庭的夫妻
深深感到挫折的夫妻
令人悲伤的“强迫性重复”
疼惜自己的练习（二十七）
【附录】写下生命中支持你、欣赏你、陪伴你的人
内容摘要
在我们的成长历程中，总会有或多或少的心理匮乏感，或来自于父母的教育方式，或来自于家庭其他方面的局限性。
长大以后，这些匮乏感会变成我们潜意识里的声音，让我们不够自信，不够有安全感，在遇到困难的时候，只会不断责备自己“不够很好、不够坚强、不够争气”，但其实，错并不在你。
时间虽然会让你淡忘，但不会帮你痊愈。在这本《让我做你的心灵捕手》中，黄之盈心理师化身心灵捕手，仿若一位亲切的老友，又像智慧的导师，轻轻拂去你心灵上的尘埃，给你27次情景重现，全面还原你被情绪加工过的成长记忆，轻轻拂去你心灵上的尘埃，给你破碎重生的契机和勇气。因为，困扰你的不是那些事情本身，而是你对事情的看法和记忆。
读这本书，就像给自己一次精神上的冒险和进步，一切美好回到你的内心。在心灵的重塑中，与过去的自己和解，让自己进化得更加强大：缺自信，缺耐力，缺韧性，缺安全感，缺爱，没关系，缺多少补多少！
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