大脑健身房

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北京东城

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作者[瑞典]安德斯·汉森著张雪莹译

出版社中国友谊出版公司

ISBN9787505747166

出版时间2019-09

装帧平装

开本其他

定价38元

货号1202813470

上书时间2024-09-26

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【无】

内容摘要
传统健身房能让我们身体变得更健康，身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。作者立足脑科学和心理学，将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容，依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解，明白运动将对每种问题产生何种影响。此外，本书还为大众读者提供了实用而具体的建议，对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练自己的身体和思想，让你的整个身体升级并开始行动！

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