整理情绪的力量
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北京东城
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作者(日)有川真由美
出版社中国友谊出版公司
ISBN9787505752894
出版时间2021-09
装帧平装
开本32开
定价38元
货号1202808002
上书时间2024-09-03
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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目录
前言
第一章不生气的理由
生气的时间成本
生气的体能成本
生气时会失去判断力
生气阻碍沟通
易怒的人给他人的坏印象
生气时无法认清事实
受害者心态不可有
再生气也无法改变他人
愤怒之下隐藏着其他情绪
不受愤怒困扰的人
转换愤怒的能量
痛快地倾吐情绪
缺乏信赖关系，生气毫无用处
责备女性前要知道的事
责备男性前要知道的事
……
内容摘要
人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系，她从愤怒开始，列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态，你可能还没有发觉它们的出现，就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥，用简单实用的方法，以最快的速度摆脱它们的影响。情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，安抚它、取悦它，心情愉悦地享受自己的人生之旅。
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