爱情的重建 如何修复有裂痕的关系
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作者宏桑 著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115645098
出版时间2024-08
装帧平装
开本32开
定价59.8元
货号1203358762
上书时间2024-08-31
商品详情
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作者简介
宏桑
国家二级心理咨询师；北京卓恋咨询工作室创立人。
知乎心理情感领域博主“宏桑”创办者，拥有超百万粉丝。
自2015年投身情感咨询行业以来，已累计有30 000余例付费咨询案例，仅知乎平台上咨询案例就有13 000余例。能够从具体的案例和事实出发，深入浅出地进行解析，内容非常有实操性。
著有《脱单修炼手册》《心理学原来这么有趣》。
目录
目录
前言 想分手不一定是结束，反而可能是真爱的开始 001
第一章当关系处在破裂的边缘
第一节 为什么彼此相爱的人却走不下去 006
第二节 梳理：剖析分手的真实原因 011
第三节 回顾：我们的关系是如何走到这一步的 020
第四节 评估：究竟该不该重启这段感情 027
第五节 预期：如何借助工具看清关系的优劣势 033
第六节 人格分析：你真的看懂他想要的是什么了吗 039
第二章走出爱的误区
第一节 觉察1：如何摒弃恋爱脑思维 048
第二节 觉察2：如何调整自我中心的认知 055
第三节 觉察3：二元的非黑即白思维 063
第四节 觉察4：负面诠释的危害 072
第五节 觉察5：受害者思维 079
第三章爱的重建
第一节 调整：稳住心态，才是挽回的制胜法宝 088
第二节 时机：挽回的最佳时机是什么 097
第三节 避坑：盘点那些不可取的挽回思路 104
第四节 战略：修复关系的核心是什么 112
第四章修复破损的关系
第一节 匹配：价值不匹配的关系，还能追回来吗 122
第二节 动力：为什么改变自己这么困难 127
第三节 重启：为什么你的招数无效 134
第四节 破冰：如何从不理不睬到恢复联系 141
第五节 回温：如何重新走进前任的内心 148
第六节 均衡：关系不对等，该怎么去调整 153
第七节 误区：盘点挽回的那些“白痴问题” 159
第五章让你爱的人重新爱上你
第一节 维持：如何让恋爱保持热度 174
第二节 修复案例：只要是对的人，就不怕从头开始 187
第三节 修复案例：爱情没有对错，只有舒适与否 195
第四节 放下：如果你已经决定了要忘记他 204
后记先自沉稳，然后爱人 211
参考文献 219
内容摘要
一段爱情从两情相悦到步入婚姻，总会经历林林总总的矛盾。有些矛盾来自外部冲突，但更多矛盾却来自自身的认知偏差：
恋爱脑导致的依赖感过重，焦虑型依恋导致的患得患失；
不会沟通导致的矛盾放大，回避问题导致的冷战；
无法厘清自身的恋爱及婚姻诉求，被动进入一段亲密关系，却感觉异常痛苦……
作为一个执业8年的心理及情感咨询师，作者看到过一段又一段关系的分分合合，也理解人们在情感关系中的各种冲突和彼此伤害，最终发现，在亲密关系中，人最能折射出真实自我。
为了帮助读者真正看清困境、重建爱情，作者结合众多咨询师的情感修复经验和心理学理论，深度拆解了感情破裂-冲突期的底层逻辑，帮助读者走出思维困境，面对真实的自己，解决亲密关系中的核心矛盾；最终，帮助读者建构出真实自我，修复关系，活出真正的幸福与从容。
本书内容包括对关系的全面梳理、回顾，走出情感修复误区，修复关系的技巧，复合后关系的维稳等，对情感修复中的常见问题都给出了详细解答。
对的人不怕从头开始，希望本书能助你从容不迫地修复一段关系，同时遇见一个更好的自己。
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本来想找个人为自己遮风挡雨，没想到他带来的却是风风雨雨？这才是爱情的常态！
感情中最忌讳的，就是在情绪期做决定。
爱情是一定会带来痛苦的。如果承受不了痛苦，就守护不了爱情。
其实，你想挽回的不是对方，是那个值得被爱的自己。
先自沉稳，然后爱人。分手不一定是结束，反而可能是真爱的开始
本书适用：
经常遭遇恋爱波折的人；
过往恋爱不明不白结束的人；
亲密关系出现危机，希望紧急修补的人；
在亲密关系中经常感到痛苦，试图治愈的人。
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