八式 十六式太极拳
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北京东城
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作者董国兴 编
出版社人民体育出版社
ISBN9787500958178
出版时间2021-06
装帧平装
开本32开
定价29元
货号1202422579
上书时间2024-08-19
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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目录
第一章八式太极拳
一、卷肱式
二、搂膝拗步
三、左右野马分鬃
四、云手
五、金鸡独立
六、蹬脚
七、揽雀尾
八、十字手
第二章十六式太极拳
一、起势
二、左右野马分鬃
三、白鹤亮翅
四、搂膝拗步
五、进步搬拦捶
六、如封似闭
七、单鞭
八、手挥琵琶
九、左右倒卷肱
十、左右穿梭
十一、海底针
十二、闪通背
十三、云手
十四、左右揽雀尾
十五、十字手
十六、收势
内容摘要
八式太极拳全部取自杨式大架太极拳，选编了杨式大架中最为主要的基础动作。不算起势与收势，只有8式，练法简单，便于掌握，非常适合太极拳初学者。八式太极拳重在上肢技法，基本上都是由原地左右对称的单个动作组成，占用场地很小；打一套八式太极拳，按中等速度，两分钟左右即可完成，用时很短。故也被人称为“办公室太极拳”，是一套练习方便、行之有效的健身套路。十六式太极拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的二段太极拳。
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