逆算手账 以终为始的圆梦计划
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作者(日)小堀纯子
出版社机械工业出版社
ISBN9787111674061
出版时间2021-03
装帧平装
开本32开
定价49元
货号1202307545
上书时间2024-10-26
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
小堀纯子（JUNKO KOBORI），曾做过8年系统工程师。2004年，她成立了自己的公司，同时开始使用手账进行管理：一方面，通过手账进行日程安排和任务管理；另一方面，通过手账重新审视自己的生活方式和工作方式，进行新的尝试和摸索，成效显著。2015年，她开始思考将逆算思维体系化。经过反复试验，2016年，她将逆算手账商品化，在Amazon出售，瞬间售罄。曾出版《实现心愿：逆算手账术》（2018年）。
目录
前言
读者的体验反馈
第1章 逆算思维 无处不在 001
01日常生活中的逆算 002
02逆算思维与累积思维 010
03逆算使人心境平和的三个原因 015
04束缚你的三条咒语 018
第2章 愿景 把未来具体化 024
01想象三种未来 025
02写出100个心愿 028
03将负面的心愿升级为正面的心愿 036
04大胆想象令你振奋的未来 040
05提升未来鲜明度的两个方法 048
第3章 计划 从未来开始逆算 053
01如何制订计划 054
02人生逆算表的制作方法 057
0310年逆算表的制作方法 064
04年度逆算表的制作方法 077
05项目化 087
06设定“不痛苦的目标”的秘诀 111
第4章 行动 开开心心向前迈进 120
01在重温愿景中开启每一天 121
02被眼前不得不做之事束缚的原因 123
03让远在天边的梦想变得近在眼前 126
04开开心心向前迈进的诀窍 129
05苦中作乐的两个方法 133
06感到痛苦，说明已经接近终点 138
07如何克服“做不到”心理 140
专栏 一家四人都使用逆算手账，结果令人惊喜 146
第5章 逆算手账法 案例介绍 157
如何消除虚无缥缈与心烦意乱 158
结语 理想的生活方式由自己决定 173
内容摘要
本书向读者介绍了一种以终为始的思想——逆算，通过逆算法制订计划并加以实施，就可以清除掉虚无缥缈、模糊不清、心烦意乱的状态，把梦想转变成现实。针对逆算，作者提出了3个清晰的执行步骤——愿景、计划和行动，3个步骤包含项目化、甘特图、新SMART原则和ORP规则等实用方法，简单易用，方便读者进行行程安排和任务管理。书中还有丰富的逆算手账案例，便于读者理解逆算思想，优化自己的工作和生活方式，将梦想视觉化，一步步实现。
主编推荐
没有目标，不足以谈人生。从未想过自己想过怎样的生活，才会感到虚无缥缈；从未想过如何实现自己的愿望，才会感到模糊不清；在机械化的生活中，一直逼迫自己去完成不得不做的“to do list”，才会让自己陷入心烦意乱的境地。这是你想要的人生吗？勇敢地大声说“不”！《逆算手账》将带你将未来可视化，利用新 “SMART”“ORP” 和“甘特图”等项目管理方法,一步步制定人生逆算表、10年逆算表和年度逆算表，把人生当作一个项目进行管理，帮助你消除虚无缥缈、模糊不清和心烦意乱，变梦想为现实。
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