新妈咪大礼包:坐月子、产后瘦身、加辅食全搞定
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作者叶君桐,庄雅惠,黄惠珍 著
出版社东方出版社
ISBN9787506084666
出版时间2015-11
装帧精装
开本16开
定价159.2元
货号1201181489
上书时间2024-06-20
商品详情
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作者简介
叶君桐，台湾地区瘦身专家、多家电视台生活育儿类节目的客座嘉宾。她热爱文学，长期从事写作工作，经常给一些报刊杂志撰写稿件，现已出版多种生活类书籍，如《周岁决定宝宝的一生》《问吧不可不知的国学知识100》。
庄雅惠，美国南湾大学东方医学博士、美国中西医科大学针灸中药硕士、中华中医学会理事、台北市立妇幼综合医院主治医师。
黄惠珍，一位来自宝岛台湾地区的有理想追求的妈咪主厨，为完成开一家星级中餐馆的梦想，她曾留学美国参加餐饮业进修，藉由专业培训掌握烹饪技巧，获得专业米其林厨师资格认证。她于1992年出版靠前本食谱书《3分钟下午茶》，育儿经和“黄氏辅食餐”也已在港台地区风靡。这次“妈咪主厨”黄惠珍女士抢先发售将自己的喂养经验与独特的辅食制作相结合，与大陆的新妈妈们分享。
目录
《产后瘦大腿、减腰腹、缩骨盆的瘦身必修书》
一、自修疗法：产后身体恢复必须由内而外
看看自己的身材变化，有点惊讶吧
需要新妈妈自行处理的一些症状
剖腹产后要会自我护理哦
产后体质与体形恢复有妙招
让身体恢复指数再高一点
正确做操，体形很快就恢复了
针对腰腹部的产后恢复疗法
产后身材恢复一点通
二、饮食加心理调理：吃出火辣身材，保持美丽情绪
产后瘦身的饮食策略
火辣身材是吃出来的
产后饮食的“567”瘦身法则
刚生完宝宝，可别忧郁哦
自信让新妈妈更美丽
不可忽视产后新妈妈的情绪变化
塑造阳光乐观的生活主题
自我减压，抵御一切不良情绪
扮演好自己的新角色吧
三、护肤疗法：你也可以是美肤的气质妈咪
美肤，先从了解皮肤做起
护肤的几项保养常识
不良习惯会破坏你的美丽
和脸上的斑斑点点说“Bye Bye”
不能只重视脸部护理哦
花容月貌接近可以吃出来
做好“面子工程”是重中之重
明亮的眼睛，需要特殊护理
四、运动疗法：瘦身的关键在于方法和坚持
想瘦，除了运动没有其他捷径
瘦身“秘笈”，你值得拥有
打造最贴身的瘦身方法
细腰与美腿是这样练成的
上班族妈妈瘦身宜“见缝插针”
瘦身，重在随时随地
良好的习惯能让你瘦身不反弹
美胸加翘臀，你可以做到
……
《坐月子调理，一学就会》
《宝贝，吃辅食啦：4~12个月婴儿分阶辅食喂养书》
《宝贝，该点餐啦：1~3岁幼儿分阶膳食营养书》
内容摘要
《产后瘦大腿、减腰腹、缩骨盆的瘦身必修书》
本书是台湾地区生活育儿类专家叶君桐抢先发售公开自己积累多年的产后恢复经验与理论，此书在台湾地区地区一经发售，就横扫网络书店畅销书排行榜，为广大女性朋友所欢迎。就如何成为新时代的“辣妈”做出了详尽的回答，对指导产后新妈妈如何快速恢复产前的曼妙身材和光洁肌肤，以及保持自身健康，提供了切实可行的注意事项和参考性意见。书中用故事图画解答新妈妈们的疑问，更增加了本书的趣味性。
《坐月子调理，一学就会》
教产后女性抓住坐月子的好时机改善体质；根据产妇不同体质、产后不同时期，精心调制养身又下奶的美味汤水；专业医师提供正确的产后护理观念，破除民间流行的各种道听途说、错误概念，让产后妈咪获得很好照顾。
《宝贝，吃辅食啦：4~12个月婴儿分阶辅食喂养书》
本书的作者黄惠珍，是台湾地区一位有理想的妈咪主厨，她将自己的个人喂养经验以及向营养师朋友求教后的知识心得相结合，为初为人母的妈妈们提供了这样一本针对4～12个月婴儿辅食喂养的实用食谱。本书包含与此相关的重要育儿知识及分阶辅食菜谱。作者从4～12个月婴儿的发育特点、营养构成、喂辅食的重点、食材的选用、分阶喂养的类别和定量，到不同体质宝贝的饮食宜忌、不同营养品的摄入须知、宝贝生病时的饮食对策等丰富知识都有提及，并分阶段详细介绍了60多道家常食材制作的美味辅食。
《宝贝，该点餐啦：1~3岁幼儿分阶膳食营养书》
在宝贝成长至1-3岁后，需要从食物中摄取大量的营养，父母应给宝贝正确地分阶段制作食物。由妈妈亲手给孩子制作的食物不仅是很和干净和很有营养的，而且还是很放心的。本书作者就是一位坚持从小给孩子制作辅食的妈妈，在其精心科学地膳食喂养下，孩子不仅长得又高又壮，也很好聪明和懂事。
这是一本针对1～3岁幼儿膳食营养的实用育儿读物，包含与此相关的重要育儿常识及分阶美味膳食菜谱。从1～3岁幼儿的发育特点、营养构成、膳食制作的重点、分阶营养的吸收和定量，到不同体质宝贝的饮食宜忌、各类营养的摄入须知、宝贝生病时的饮食对策等丰富知识，以及60多道家常食材制作的美味膳食。
主编推荐
《产后瘦大腿、减腰腹、缩骨盆的瘦身必修书》
产后变身100分好身材妈咪，是每个新妈希望之一。作者结合自己多年积累的经验和理论，为新妈妈们提供了更多实用可行的产后瘦身方案与注意事项。能够简单有效地帮助产后新妈妈们快速恢复曼妙、纤瘦、玲珑有致的身材，以及光滑、细嫩、白皙无暇的完美肌肤。健康、美丽、自信的新时代“辣妈”，将由此开启人生又一个精彩篇章！
《坐月子调理，一学就会》
1.坐月子期间妈妈很想知道的事，由专业中医师为您解答，帮您坐对月子。
2.根据产后不同阶段量身设计的药膳月子汤，帮助新妈妈度过身体黄金恢复期。
3.有发奶功效的汤品及甜品，让新妈妈产出优质的母乳，让宝宝健康成长。
《宝贝，吃辅食啦：4~12个月婴儿分阶辅食喂养书》
本书语言文字通畅，60多道家常食材制作的美味辅食，配图清晰可爱，亲子互动很有爱。加上本书婴儿辅食的专业性详细介绍，可读性很高。是一本很好适合80后的年轻妈妈们的辅食喂养书。
《宝贝，该点餐啦：1~3岁幼儿分阶膳食营养书》
这是一本针对1～3岁幼儿膳食营养的超实用宝典，几乎囊括这一阶段的所有育儿常识和分阶膳食菜谱。本书集知识性、亲子性、专业性与图文性于一炉，是很好适合80后的年轻妈妈购买的分阶喂养书。
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