不留遗憾协和专家教你科学胎教
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北京海淀
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作者马良坤 编著
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518418947
出版时间2018-08
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号1201729930
上书时间2024-05-07
商品详情
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作者简介
马良坤，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。
目录
完美胎教，为孩子的一生打下好基础
不该留下遗憾的事儿
胎教能给胎宝宝更好的孕育环境
时刻给胎宝宝传递爱
胎教关系宝宝的大脑、身体和性格发育
胎教有利于胎宝宝大脑发育
胎教让胎宝宝身心健康
胎教能让孩子拥有丰富的情感
胎教能丰富孕期生活
提高孕妈妈的自身修养
减轻孕期不适
有利于角色的转变和宝宝出生后的亲子互动
Part1孕早期，传递期许和爱
孕1月了解胎教
不该留下遗憾的事儿
胎宝宝刚刚形成最初的样子
孕妈妈身体还没有明显变化
本月所需关键营养
正确理解胎教
胎教就是准爸妈用爱联系胎宝宝
胎教有哪些类型
怎么做胎教有效
选择合适的时间和喜欢的形式
准爸爸一定要参与胎教
避开这些胎教误区
孕2月用爱向胎宝宝表示欢迎
不该留下遗憾的事儿
胎宝宝有心跳了
孕妈妈有早孕反应
本月所需关键营养
第5周
情绪胎教：应对忐忑的心情
营养胎教：坚持补叶酸
阅读胎教：《开始》
准爸爸胎教：加倍关心妻子，欢迎宝贝
第6周
营养胎教：改善孕吐的几大建议
音乐胎教：《小夜曲》
运动胎教：舒缓平和的呼吸法
第7周
营养胎教：远离不健康的食物
音乐胎教：《雪绒花》
阅读胎教：《春江花月夜》
手工胎教：折千纸鹤
第8周
营养胎教：不必刻意增加营养
阅读胎教：《调皮小兔》
美育胎教：《摇篮》
准爸爸胎教：陪妻子散步
孕3月让胎宝宝感受到你对他的鼓励
不该留下遗憾的事儿
胎宝宝大脑极速发育
孕妈妈怀孕的特征更加明显
本月所需关键营养
第9周
情绪胎教：克服焦虑
营养胎教：注重优质蛋白质的摄入
音乐胎教：《蓝色多瑙河圆舞曲》
第10周
营养胎教：促进食欲的几大建议
运动胎教：摇手腕
阅读胎教：《仓颉造字》
准爸爸胎教：安抚妻子的“玻璃心”
第11周
营养胎教：远离容易导致胎儿畸形的食物
阅读胎教：《女娲造人的故事》
音乐胎教：《百鸟朝凤》
手工胎教：手指变青蛙
第12周
营养胎教：胎宝宝甲状腺发育，注意补碘
阅读胎教：《三字经》节选
美育胎教：《睡莲》之一
准爸爸胎教：讲几个笑话给宝贝和妈妈
Part2孕中期，建立亲密的亲子关系
孕4月温和地与胎宝宝互动
不该留下遗憾的事儿
胎宝宝能分辨出是男孩女孩了
孕妈妈子宫像柚子那么大了
本月所需关键营养
第13周
情绪胎教：减少担心
营养胎教：补充孕早期的营养不足
运动胎教：树式瑜伽
阅读胎教：《二十四节气歌》
手工胎教：折百合花
第14周
营养胎教：增加食材种类，确保营养均衡
运动胎教：有氧操
阅读胎教：《老爷爷和小鸟的故事》
手工胎教：黏土制作小海马
第15周
营养胎教：增加不饱和脂肪酸
运动胎教：仰卧束角式
阅读胎教：《咏鹅》
阅读胎教：《春晓》
美育胎教：《墨葡萄图》
音乐胎教：《仲夏夜之梦序曲》
第16周
营养胎教：选择健康零食
运动胎教：仰卧侧抬腿式
音乐胎教：《维也纳森林的故事圆舞曲》
准爸爸胎教：陪妻子玩成语接龙
孕5月用心体会和胎宝宝的心灵感应
不该留下遗憾的事儿
胎宝宝?胎动了
孕妈妈肚子明显变大
本月所需关键营养
第17周
抚摸胎教：优选的情感表达
营养胎教：增加钙的摄入
运动胎教：半蹲练习、橡皮带操
阅读胎教：《我爱你，一直到月亮那里》
手工胎教：翻绳——小星星
阅读胎教：《小熊过桥》
美育胎教：《向日葵》
准爸爸胎教：带妻子和胎宝宝去旅行
第18周
情绪胎教：积极应对易怒与焦虑，避免孕期抑郁
营养胎教：增加维生素A的摄入
运动胎教：下颌画圈
阅读胎教：《再别康桥》
手工胎教：晴天娃娃
音乐胎教：《小狗圆舞曲》
美育胎教：《荷花蝌蚪图》
第19周
营养胎教：控制热量摄入，避免体重增长过快
运动胎教：释放压力的呼吸运动
阅读胎教：《金色花》
美育胎教：《小淘气》
音乐胎教：《彼得与狼》
准爸爸胎教：给妻子准备一套舒适的孕妇装
手工胎教：手影游戏
第20周
营养胎教：正确吃蔬菜，全面吸收维生素
运动胎教：猫式伸展运动
阅读胎教：《钻木取火》
音乐胎教：《摇篮曲》
手工胎教：折四叶草
美育胎教：《圣教序》
准爸爸胎教：帮妻子做个按摩吧
孕6月絮絮叨叨，和胎宝宝无话不谈
不该留下遗憾的事儿
胎宝宝各器官均已发育
孕妈妈身材更加丰满
本月所需关键营养
第21周
情绪胎教：职场妈妈如何减压
营养胎教：增加铁的摄入，预防妊娠期贫血
运动胎教：站立半前屈运动
阅读胎教：《咕咚来了》
音乐胎教：《四季·春》
美育胎教：《音乐课》
第22周
营养胎教：补充DHA，胎宝宝更聪明
运动胎教：斜板式
阅读胎教：《伊索寓言》两则
手工胎教：指环会逃跑
美育胎教：《诱惑》
准爸爸胎教：打造舒适的房间
第23周
营养胎教：清淡饮食预防水肿
运动胎教：三角式瑜伽
阅读胎教：《流浪魔术师》
音乐胎教：《漫步神秘园》
手工胎教：剪只漂亮的蝴蝶
第24周
营养胎教：控制好血糖
运动胎教：背部放松运动
阅读胎教：《乌鸦喝水》
准爸爸胎教：陪妻子动动手指
孕7月真诚打开胎宝宝的心扉
不该留下遗憾的事儿
胎宝宝对光照敏感
孕妈妈容易气喘吁吁
本月所需关键营养
第25周
情绪胎教：冥想让心绪安宁
营养胎教：增加膳食纤维，预防孕中期便秘
运动胎教：威尼斯海滩式
阅读胎教：《聪明的小象》
准爸爸胎教：光照刺激有讲究
第26周
营养胎教：多喝水，保证血液供给和羊水增加
运动胎教：侧伸展
阅读胎教：《狐狸大婶的鞋子》
手工胎教：折桃子
音乐胎教：《爱之梦》
准爸爸胎教：陪妻子玩玩填字游戏
第27周
营养胎教：偏素食的孕妈妈怎么吃
运动胎教：门闩式
阅读胎教：《小壁虎和它的尾巴》
手工胎教：绣一幅十字绣
音乐胎教：《雨之歌》
第28周
营养胎教：孕期补对营养产后乳汁足
运动胎教：桥式
阅读胎教：《画龙点睛》
美育胎教：《阿波罗和九个缪斯》
Part3孕晚期，让胎宝宝拥有丰富的情感
孕8月让胎宝宝感受到你的乐观和坚强
不该留下遗憾的事儿
胎宝宝有生存能力了
孕妈妈胃部受挤压
本月所需关键营养
第29周
情绪胎教：正确面对产检结果
营养胎教：每天增加450千卡热量，每周增重不超过400克
运动胎教：蹲式
阅读胎教：《水调歌头·明月几时有》
准爸爸胎教：陪妻子做一做手指操
第30周
营养胎教：孕晚期饭量减小，多选高营养密度食物
运动胎教：站立抬腿
阅读胎教：《三个和尚》
音乐胎教：《雨点前奏曲》
手工胎教：折纸葫芦
第31周
营养胎教：预防妊娠高血压，烹调方法很重要
运动胎教：下犬式
阅读胎教：唐诗两首
美育胎教：《蒙娜丽莎》
准爸爸胎教：用手语和胎宝宝打招呼
第32周
营养胎教：每天都要摄入奶和奶制品
运动胎教：产道肌肉收缩运动
阅读胎教：《捞皮球》
手工胎教：折七星瓢虫
准爸爸胎教：陪妻子做个分娩预演
孕9月用行动让胎宝宝感受到被呵护
不该留下遗憾的事儿
胎宝宝有表情了
孕妈妈体重增长加快
本月所需关键营养
第33周
情绪胎教：应对急切而矛盾的心情
营养胎教：外出就餐怎么吃
运动胎教：瑜伽磨豆功
阅读胎教：《南辕北辙》
音乐胎教：《致爱丽丝》
美育胎教：看漂亮宝宝的图片，放松心情
第34周
营养胎教：避免血脂升高
运动胎教：平躺促膝运动
阅读胎教：《春》
手工胎教：折菠萝
第35周
营养胎教：改善孕期睡眠
运动胎教：跪姿平衡
阅读胎教：《长颈鹿和小乌龟》
美育胎教：画一幅宝宝的画像吧
准爸爸胎教：给胎宝宝讲点小百科
第36周
营养胎教：改变进餐顺序避免体重疯长
运动胎教：练习拉梅兹呼吸法
阅读胎教：《快活的大汽车》
手工胎教：手编降落伞
孕10月告诉胎宝宝，你期待TA的到来
不该留下遗憾的事儿
胎宝宝长成了漂亮的小人儿
孕妈妈分娩在即
本月所需关键营养
第37周
情绪胎教：缓解产前焦虑
营养胎教：吃一些缓解产前焦虑的食物
运动胎教：抱头扭动
阅读胎教：《拔萝卜》
第38周
营养胎教：补充维生素K，预防产后大出血
运动胎教：扭腰运动
阅读胎教：《龟兔赛跑》
手工胎教：黏土制作小苹果
音乐胎教：《梦幻曲》
准爸爸胎教：和妻子一起准备待产包，迎接宝贝到来
第39周
营养胎教：补充B族维生素
运动胎教：幸福拉手操
阅读胎教：《鞋子的舞会》
第40周
营养胎教：顺产前的饮食
营养胎教：剖宫产前的饮食
运动胎教：挽臂背背坐
阅读胎教：《小兔运南瓜》
音乐胎教：《糖果仙女舞曲》
附录
分娩前，一定会遇到的产前疑问
欢迎你，可爱的小天使
内容摘要
马良坤编著的这本《不留遗憾协和专家教你科学胎教》是一本全面讲解胎教的全彩图书。书中有知识点，也有图解，还有具体的胎教指导。本书图文并茂，用图表将艰涩难懂的知识变得容易理解，并且脉络清晰地将营养胎教、阅读胎教、美育胎教、情绪胎教等一一呈现给读者。书中的内容都是读者关心的和需要的，比如到底如何进行抚摸胎教才不会给胎宝宝带来负面影响，并让胎宝宝感觉到爸爸妈妈深深的爱。胎教是根据孩子发育情况对孩子进行有针对性的刺激，让孕妈妈舒适度过孕期，让胎宝宝感受到爸爸妈妈深深的爱。
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