愿你被内在父母温暖相待 内在小孩艺术疗愈指南

图书标准信息

• 作者 [美]露西娅·卡帕基奥内（Lucia Capacchione） 著
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2022-01
• ISBN 9787111695448
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸

【内容简介】

很多人虽然长大了，但在内心里还住着一个脆弱、受伤、需要被关心的小孩，这就是“内在小孩”。内在小孩作为我们情感上的自我，给我们带来了热情和活力。然而，当我们遇到自己的内在小孩时，常常会发现我们童年时期的需求――爱、安全、信任、尊重和被引导，并没有得到充分的满足。这些基本需求的缺失可能会导致我们的内在小孩长期处于焦虑、恐惧、羞耻、愤怒和绝望的状态。

 

 

 

这时，我们就需要通过唤醒被称为内在父母的部分来滋养和保护内在小孩。内在父母受我们童年时期父母或其他养育者的影响。如果这些人是健康养育的好榜样，那么我们就会拥有强大而充满爱心的内在父母。但是，如果他们的养育方式不恰当，我们就不知道健康的亲子关系是什么样的。

 

 

 

本书不像其他关于“内在小孩”的书一样着重于理论的讲解，而是更侧重于作为内在小孩的疗愈指南和练习手册。通过绘画、写作、黏土、音乐和游戏等有趣的、富有创造性的练习，本书将帮助你学会拥抱你内在的脆弱小孩，接纳你内在的愤怒小孩，找到并唤醒你内在的滋养型父母和保护型父母，拒绝批评型父母，疗愈你童年的创伤。

 

【作者简介】

露西娅·卡帕基奥内

 

Lucia Capacchione

 

心理学博士，艺术治疗师，迪士尼形象顾问，非惯用手写作和绘画疗愈方面的先驱。她自创的写作和绘画疗法在全美广受认可，受到了心理健康领域专家的高度赞扬。她为世界各地的心理治疗师、医务人员和教育者提供培训，教他们运用非惯用手写作、绘画进行心理治疗。

 

畅销书作者，著有《创意日志》（The Creative Journal）、《愿你被内在父母温暖相待》（Recovery of Your Inner Child），以及其他许多关于疗愈和生活规划的书。

 

【目录】

 

 

推荐序

 

前 言

 

第一部分 发现你的内在小孩

 

第1章 “小孩子将要牵引它们”  4

 

第2章 与你的内在小孩相遇  36

 

第3章 拥抱你心中的脆弱小孩    59

 

第4章 接纳你心中的愤怒小孩    81

 

第二部分 探索你的内在父母

 

第5章 寻找滋养型内在父母  104

 

第6章 唤醒保护型内在父母  135

 

第7章 遭遇批评型内在父母  158

 

第8章 疗愈童年的创伤  174

 

第三部分 赋予神奇小孩生命

 

第9章 让你的内在小孩出去玩    199

 

第10章 祝贺你拥有创意小孩 223

 

第11章 发现你内在的灵性小孩   252

 

参考文献    271