不生气 你就总能赢了

图书标准信息

• 作者 杨继光 著
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2020-06
• 版次 1
• ISBN 9787511381620
• 定价 32.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

情绪和脾气人皆有之，我们需要练习直面自己的情绪，把情绪转化为正面能量。本书将教你特别管用的情绪掌控术，按照书中提供的方法，慢慢练习，你将不再经常生气。不生气，就不会伤人伤己；不生气，就不会没了出路；不生气，你就会赢得更多。

【目录】

第一章 生气是毒药，忍耐不住会误大事

愤怒伤人又害己 // 2

怒气冲冲，伤神又伤身 // 4

学学自我保护性的制怒方法 // 6

小不忍则乱大谋 // 9

冲动发火是失败的祸根 // 11

在愤怒的时候试着转移注意力 // 15

在动怒时，要学会适度宣泄 // 17

越愤怒越要保持冷静 // 20

给怒火装个“闸门” // 23

在愤怒时不要做任何决定 // 26

别让愤怒蒙蔽你的双眼 // 29

忍一时之气，免百日之忧 // 33

切莫感情用事 // 37

愤怒不能随心所欲 // 38

第二章 以和气对火气，路会越走越宽

幽默是化解愤怒的利器 // 42

用自嘲来化解愤怒 // 44

面对批评，保持冷静 // 47

不拿别人的错误来惩罚自己 // 50

学会应付“难以相处”的人 // 53

沟通比生气更能解决问题 // 55

和平相处是一门艺术 // 60

宽容和忍让是安身立命的“护身符” // 63

遇谤不辩，沉默即宽容 // 65

坦然面对流言蜚语 // 68

第三章 心境豁达宽容者更受欢迎

好脾气能带来好运气 // 72

善良的人有好运 // 74

宽容待人者有后福 // 78

要敢于承认自己的不足 // 81

得饶人处且饶人 // 84

学会原谅他人的错误 // 87

多一些理解，少一点抱怨 // 90

要给别人留有余地 // 93

包容别人就是包容自己 // 96

第四章 学会调节情绪，活出别样人生

做自己情绪的主人 // 100

让坏情绪得到正确宣泄 // 103

时常微笑的你是最好的你 // 106

用微笑来面对生活 // 109

没有好心情，干什么都不行 // 112

谨防坏情绪的连锁反应 // 114

心态的改变，就是命运的改变 // 117

“退”即是“进”，“舍”就是“得” // 120

批评是无价的收获 // 123

你的态度决定你的心情 // 126

远离忌妒的怒火 // 128

该妥协时就妥协 // 131

折磨你的人是你的新鲜空气 // 133

第五章 忍者无敌，忍耐是成功路上的必修课

讽刺为难击不垮高度自制者 // 138

学会把打击变为动力 // 140

努力化解怨恨，让生活丰富多彩 // 143

面对讥讽不怒不气 // 145

为小事生气，是浪费生命 // 147

对自己说“不要紧” // 150

牢骚满腹者难以成功 // 153

第六章 生气不如争气，行动是最好的反击

愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得争气 // 158

埋头做事，才能有所作为 // 160

用积极的行动来化解怒火 // 164

试着把阻力变成动力 // 166

智者不与人斗气 // 168

与其改变别人，不如改变自己 // 170

反击别人不如充实自己 // 173

做情绪的主人，才能做生活的主角 // 176

绕个圈子，避开钉子 // 179

不争而善胜 // 181

把别人的折磨当成前进的动力 // 183