跆拳道轻松学：从白带到绿带

图书标准信息

• 作者 林秋 著
• 出版社 福建科技出版社
• 出版时间 2016-01
• 版次 1
• ISBN 9787533548865
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 112页
• 字数 300千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　本书是“跆拳道轻松学”丛书的一本，介绍跆拳道从入门到绿带为止适合学习的内容，包括：入门知识，品势（太极一章到三章）套路，对抗基本技术，减肥、减压功法。

　　用多种技术让读者摆脱阅读压力。对儿童、青年和老年人的学习特点各有论述。

【作者简介】

　　林秋，从事跆拳道训练与教学20年，世界跆拳道协会黑带六段，国家跆拳道一级裁判员、运动员，中国跆拳道协会晋级考官，福建省跆拳道锦标赛七年冠

【目录】

第一章 认识跆拳道

什么是跆拳道品势

为什么要练习品势

跆拳道的晋阶过程

第二章 精神与礼仪

跆拳道的精神

跆拳道的训练礼仪

第三章 基本技术

基本站姿

手的攻防用法

脚的踢法

眼神

呼吸

意念

第四章 品势演练

基本动作

太极一章

太极二章

太极三章

练习要点

健身功法

第五章 跆拳道品势技击法

实战姿势

步法

攻击要领

防守要领

组合攻击技术

第六章 塑身减压

塑身

舒经减压

本书二维码使用说明

本书视频总码