间谍学校：像间谍一样记忆

图书标准信息

• 作者 丹尼斯·布金（俄罗斯） 著
• 出版社 中信出版集团，中信出版社
• 出版时间 2019-09
• 版次 1
• ISBN 9787521708622
• 定价 58.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 纯质纸
• 字数 212千字

【内容简介】

演讲总忘词：可以尝试启动身体记忆，将内容画面与身体部位相连，以辅助记忆；

 

老丢东西：可以通过环境、感受、声音和气味进行场景重现，训练思维力；

 

魔术猜不透：丝带、桌布和爆炸场景都是“障眼法”，不要被其分散注意力；

 

读完书即忘：不如试试图像联想记忆，从进化角度来说，图像比言语更好使。

 

这是一本有趣、实用的“大脑记忆训练教科书”。提到“间谍”这个词，大多数人都会联想到一些小玩意儿——激光笔和可以引爆的打火机——但对于特工而言，*重要的装备其实就是他们的大脑。记忆力和思维力在特工的工作中扮演着至关重要的角色。出于绝对保密的需要，特工通常无法记录任何内容，所以他们必须依靠自己的大脑来保留和复制海量信息，并且确保其绝对的准确性。

 

作者虚拟了俄罗斯克格勃特工的工作案例，将读者带入了特工训练的语境中，引入科学严谨的思维逻辑训练方法，结合互动式趣味训练题，让读者在分析案例时主动运用思维方法，进而在循序渐进的过程中全方位地提升思维与记忆能力。这本书涉及“故事法”“地点法”“思维导图法”等科学记忆法。只要经过科学的记忆方法训练，每个人都可以拥有高超的记忆力。

 

【作者简介】

丹尼斯·布金（Denis Bukin），心理学家、心理治疗师。毕业于俄罗斯总统国民经济与公共管理学院（Russian Presidential Academy of National Economy and Public Administration）心理学专业，曾就职于俄罗斯天然气巨头卡斯普罗姆（GASPROM）公司，目前从事项目咨询及讲座开设等工作。研究方向：心理治疗与精神分析，记忆力及注意力开发，推理（思维）技能训练。  

 

【目录】

推荐序 1 每个人都能成为令别人羡慕的“大脑”推荐序2 在游戏中升级自己引言引言1-隐密情报人员——图像记忆力尝试将你想记住的东西形象化。对于大脑来说，想象出来的东西和实际看到的东西几乎没有什么区别。记忆能力/感觉记忆/短期记忆/长期记忆/专注力/注意广度：“7±2”法则/舒尔特表（5×5）/转移他人注意力的技巧/工作记忆/数字连连看（4×3）/无重点观察/重现火柴造型（等级1）/字母连连看（5×4）/想象力/掷骰子（等级1）/能记住一切的人/重现桌上的物品（等级1）/提高想象力/填字游戏（4×4）/掷骰子（等级2）/填字游戏（5×5）/找回遗忘的记忆/环境的记忆2-情报项目官——联想记忆力记忆力的提高有一个规律：你知道的越多，就越容易记住。拥有庞大知识体系的人更容易将新资料与已知信息联系起来。特工招募/助记方法两大原则/联系/词语配对（等级1）/词语配对（等级2）/词语表/故事法/故事法记忆词语表（等级1）/故事法记忆词语表（等级2）/抽象概念的图像/词语配对（等级3）/记忆词组/重现桌上的物品（等级2）/记忆外语词汇/故事法记忆词语（等级1）/记忆的动机/重现火柴造型（等级2）/遗忘曲线/序列位置效应/舒尔特表（5×5）/辨别干扰信息/掷骰子（等级3）/风俗和习惯/部分重现与遗忘/重现火柴造型（等级3）/泽伊加尔尼克效应/3-自由情报特工——其他常见记忆法仅对内容进行部分复述会让记忆的信息变得更糟，是回想所有内容。遗忘/地点法/使用地点法/身体记忆/地点法记忆词语表（等级1）/地点法记忆词语表（等级2）/故事法和地点法/地点法记忆词语（等级2）/地点法记忆词语表（等级3）/交替法记忆词语表（等级3）/数字/观察地图（等级1）/字母连连看（6×6）/专业记忆/舒尔特表（7×7）/大脑营养/体育活动/时间表和记忆力4-外勤特工——工作中的记忆记忆的能力取决于关联的丰富程度，而关联只有随着经验的累积才会增加。报告和演讲/记忆与结构/思维导图/观察地图（等级2）/记忆词语表（等级4）/生活方式与记忆/重现火柴造型（等级4）/如何做到“不拖延”/一次只做一件事/字母连连看（8×6）/压力和记忆/年龄和记忆5-情报指挥官——人物记忆在试图建立信任感的时候，不要害怕讨论陌生的话题。坦白地承认自己的无知，多问多听。要发自内心地对其感兴趣。记住面孔和名字/记忆关于人的信息/人物简介（等级1）/语言描述/人物简介（等级2）/建立联系/重现桌上的物品（等级4）/掩护身份/观察地图（等级4）/对气味的记忆6-情报分析师——记忆进阶情报分析师的工作与科学家或侦探类似。他们需要收集互不相干的事实，并在此基础上建立连贯的图景。观察地图（等级4）/前瞻性记忆/重现桌上的物品（等级5）/前瞻性记忆训练/如何提到前瞻性记忆/重现火柴造型（等级5）/记忆词语表（等级7）/填字游戏（7×7）/事实和图景/科学分析法7-双重特工——记忆如果说普通特工过着双重生活，那么双重特工则过着三重生活。他时刻都要有自制力，不能混淆或者忘记任何事情。转移/填字游戏（12×8）/虚假记忆/操纵记忆/测谎仪/反义词答案致谢
作者介绍
丹尼斯 布金（Denis Bukin），心理学家、心理治疗师。毕业于俄罗斯总统国民经济与公共管理学院（Russian Presidential Academy of National Economy and Public Administration）心理学专业，曾就职于俄罗斯天然气巨头卡斯普罗姆（GASPROM）公司，目前从事项目咨询及讲座开设等工作。研究方向：心理治疗与精神分析，记忆力及注意力开发，推理（思维）技能训练。  
序言