家庭案头丛书：人体防衰延年有妙招

图书标准信息

• 作者 周范林 编
• 出版社 东南大学出版社
• 出版时间 2012-01
• 版次 1
• ISBN 9787564130657
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 173页
• 字数 230千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《家庭案头丛书：人体防衰延年有妙招》从活得愉快防神衰、好情绪防心理衰、活学活用防脑衰、养颜去皱防肤衰、满头青丝防发衰、强精固本防性衰、明亮动人防眼衰、保护听力防耳衰、注意防止口齿衰、重点保护防腰衰、勤练保洁防手衰、除疲保健防脚衰、坚持运动防腿衰、健身保健防肾衰、运动饮食防心衰、养颜排毒防肝衰、学会呼吸防肺衰、生活方式防胃衰、活络通淤防血衰、强筋避疏防骨衰等20个方面向读者详细介绍了人体防衰延年的妙招，对人们延年益寿大有裨益。《家庭案头丛书：人体防衰延年有妙招》内容全面、具体实用、读者面广，是普通家庭不可多得的一本实用读物。

【目录】

第1招活得愉快防神衰
延缓精神衰老法
保持良好的精神状态法
摆脱精神压力法

第2招好情绪防心理衰
防止心理衰老法
调节不良心理法
心理卫生抗衰法
心理美容延衰法

第3招活学活用防脑衰
食物健脑防衰法
睡好养脑防衰法
科学用脑防衰法
勤快用脑变年轻
活动手脚健脑防衰法
梳头张嘴健脑防衰法
按摩叩击防脑衰法
点穴清脑防衰法
擦拍防脑衰法
健身运动防脑衰法
做手指操健脑防衰法
做单侧操健脑防衰法
简易健脑防衰法
预防脑萎缩法

第4招养颜去皱防肤衰
食物防止皮肤衰老法
按摩护肤防衰法
做养颜面功防肤衰法
双向运动美肤防衰法
皮肤保湿防衰法
养颜防肤衰法
皮肤防皱防衰法
使皮肤细嫩防衰法
防治老年斑法

第5招满头青丝防发衰
食物护发防衰法
勤梳头发防衰法
按摩头皮防衰法
洗发护发防衰法
使白头发推迟出现法
预防脱发法
预防头发发黄法

第6招强精固本防衰老
第7招明亮动人防眼衰
第8招保护听力防耳衰
第9招主义防治口齿衰
第10招重点保护防腰衰
第11招勤练保洁防手衰
第12招除疲保健防脚衰
第13招坚持运动防腿衰
第14招健身保健防肾衰
第15招运动饮食防心衰
第16招养颜排毒防肝衰
第17招学会呼吸防肺衰
第18招生活方式防胃衰
第19招活络通淤防血衰
第20招强筋避疏防骨衰