◆日文原版书 生活習慣病予防レシピ―岩崎啓子（料理研究家管理栄養士)
￥ 72 九五品
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北京通州
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作者岩崎啓子
出版社主婦の友社 (2011/5/27)
ISBN9784072781036
出版时间2011-05
装帧平装
货号通80
上书时间2022-06-02
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商品详情
- 品相描述：九五品
- 9.5成新
- 商品描述
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ルクエスチームケースで 生活習慣病予防レシピ―おいしく簡単！メタボ解消1週間マニュアルつき [単行本（ソフトカバー）] 岩崎啓子 (監修)
単行本（ソフトカバー）: 112ページ
出版社: 主婦の友社 (2011/5/27)
言語: 日本語
ISBN-10: 4072781037
ISBN-13: 978-4072781036
商品パッケージの寸法: 20.8 x 14.8 x 0.6 cm
内容紹介
人気のシリコン製調理器具、ルクエスチームケースは、油も少なく野菜たっぷりの料理がレンジで簡単にできるので、生活習慣病予防やダイエットなど食事療法にぴったり。1人分がすぐできます！
大人気のルクエスチームケースの、健康な食生活を目指す方のための、新しい活用法です！本誌では、主に、ルクエスチームケース?ペティートを用いて、生活習慣病を予防する、ひとり分健康メニューを紹介。血圧や血糖値が高め、おなかまわりが気になって肥満気味、尿酸値が高い、コレステロールや、中性脂肪の値が気になる方など、まずは、この本と、ルクエスチームケースで、1週間レシピをお試しください！本の通りに、買い物をして、そのまま野菜たっぷりの料理をレンジで作って食べれば、1週間で、からだが軽くなり、効果がきっとあらわれます！！主菜や副菜などのバリエーションも豊富！症状別の食生活のアドバイスもぜひ参考に！ルクエの新製品スチームバッグ、スチームロースターのレシピも便利です！中高年のひとり暮らしの方、野菜をたっぷり食べてダイエットしたい方にもぴったり！！
内容（「BOOK」データベースより）
肥満、血糖、血圧、コレステロール、中性脂肪、尿酸など、健康の数値が気になったあなたへ。おいしく簡単、メタボ解消1週間マニュアルつき。
著者について
岩崎 啓子（いわさき けいこ）： 料理研究家?管理栄養士。栄養バランスを考えた、簡単でおいしい実践的な毎日のおかずには、定評がある。?冷凍保存の節約レシピ」はベストセラー。「高血圧?糖尿病が気になる人の?減塩」ワザ」?太らないおかずの正解」「奇跡の1食５００?レシピ」など著書多数。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
岩崎/啓子
料理研究家?管理栄養士。聖徳栄養短期大学を卒業後、同大学研究室助手、料理研究家のアシスタント、保健所での栄養指導などを経て、料理研究家として独立。栄養バランスを考えた、簡単でおいしい、実践的な毎日のおかずには定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目次
ルクエ スチームケースで生活習慣病を予防!ラクラク1週間パーフェクトプログラム(まずは食材をそろえましょう。これが1週間献立の材料です
この献立で使う調理器具/料理を作るときにあると便利な道具
日持ちさせる肉や魚は冷凍しておきましょう!
鮭の梅しそ巻き/大根とにんじんのなます/えのきとわかめのみそ汁/ごはん
鶏肉とねぎ、ピーマンのごまじょうゆ煮/蒸しなすのからしあえ/アスパラのオイスターソースいため/ごはん ほか)
ルクエ スチームケース、スチームバッグ、スチームロースターで健康メニューの幅を広げましょう(主菜
スピード副菜
シンプル副菜
ルクエ スチームバッグで
ルクエ スチームロースターで ほか)
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