◇日文原版书 よみがえる脳 脳は環境の変化に対応し 生田哲(著)
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北京通州
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作者生田哲
出版社ソフトバンククリエイティブ (2010/9/18)
ISBN9784797350074
出版时间1900-01
装帧其他
货号通31
上书时间2022-06-01
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よみがえる脳 脳は環境の変化に対応し、何歳になっても、絶えず変わりつづける (サイエンス?アイ新書) 生田哲(著)新書:208ページ 出版社:ソフトバンククリエイティブ (2010/9/18) ISBN-10:4797350075 ISBN-13:978-4797350074 商品パッケージの寸法:17.4 x 11.6 x 1.8 cm 内容紹介脳科学の教科書が書き換わった! !かつては、大人の脳は変わらないと信じられていた。しかし最近の研究によって脳は、環境の変化に対応し、絶えず変化することが明らかとなった。本書では、この研究成果をドキュメンタリータッチで追いつつ、脳を積極的に変えるためのアドバイスも行っていく。第1章 よみがえる脳脳はヒトの一生を通じて絶えず変わっていく。この章では、その良き事例を紹介する。脳卒中から回復し現場復帰した眼科医、エクササイズによってうつから回復した人、ネガティブな感情と対決して勝利した人たちの物語。これらを読めば、脳が変わるものであることを理解できるはずだ。第2章 脳科学の常識が変わった!かつては、大人の脳は変わらないものと信じられてきた。しかもそれをかたくなに信じてきたのは、専門家たる脳科学者たちであった。その信仰を科学的な証拠の積み重ねによって変えさせた科学者たちの奮闘ぶりを見ていこう。第3章 エクササイズで頭がよくなる第2章までで、脳が変わるものであることは、理解できたはずだ。しかも自分自身で、積極的に変化させる方法もある。この 第3章では、頭がよくなる「特効薬」、エクササイズの効果を、サルやヒトの事例をもとに紹介していく。第4章 エクササイズでうつが治るエクササイズは、頭をよくするだけでなく、いまでは国民病となった「うつ」の予防と治療にも役立つ。エクササイズに真剣に取り組めば、薬の副作用などにおびえなくてもすむようになるのだ。このすばらしき効果について紹介する。第5章 想像するだけで脳は変わる脳は、実際には体を動かさなくても、「想像」するだけで変えることが。では、具体的にはどうすればよいのか。メントレ(メンタルトレーニング)、認知療法、瞑想、バイオフィードバックなど、この「想像」の方法を最後に紹介する。内容（「BOOK」データベースより）かつて、大人の脳は変わらないと信じられ、医学の教科書にもそう明記されていた。しかし最近の研究によって脳は、環境の変化に対応し、絶えず変化しつづけることが明らかとなったのだ。本書では、この研究成果をドキュメンタリータッチで追いつつ、脳を積極的に変えるための最適なアドバイスを行ってゆく。
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