神奇的淋巴循环减肥法
￥ 18.79 3.4折 ￥ 55 九五品
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北京东城
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作者裴恩贞
出版社天津科技翻译出版公司
ISBN9787543340329
出版时间2020-12
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价55元
上书时间2024-11-29
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
-
基本信息
书名:神奇的淋巴循环减肥法
定价：55.00元
作者:裴恩贞
出版社：天津科技翻译出版公司
出版日期：2020-12-01
ISBN：9787543340329
字数：
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版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
韩国明星的同款塑形导师裴恩贞的秘诀：每天5分钟淋巴循环运动，轻松GET苗条身材、迷人童颜和健康体态！
内容提要
淋巴液像血液一样流动于全身，承担着身体内的各项工作。畅通的淋巴循环有助于代谢废物排出，改善免疫力，调节自主神经，预防疾病。淋巴循环是的核心，同时还与皮肤的健康状态息息相关。韩国明星的塑形导师裴恩贞公开淋巴循环的秘诀，通过书中简单的动作就能使淋巴循环变得更畅通，感受淋巴循环带来的惊人变化。配合生活日常用品或自制按摩器进行练习，效果更佳。每天坚持淋巴循环运动，排出代谢废物，不仅能塑造的身材、拥有迷人的童颜，还能消除疲劳，找回健康自然的状态。
目录
目 录淋巴循环的惊人效果 1堵塞的淋巴，堵塞的人生 3人体主要的淋巴结 5提升淋巴减肥效果的5个要点 6PART 1 激活全身线条清除代谢废物的淋巴循环运动塑造光滑手臂，轻松无袖装 8塑造楚楚动人的肩线 12激活隐藏的锁骨16聚拢胸部 22塑造平坦的腹部 24打造紧致的腰部线条 28塑造骨感美背 32打造性感的苹果臀 38塑造结实紧致的大腿 42塑造纤细光滑的小腿 46消除脚踝水肿 50下垂膝盖重新恢复活力 54PLUS 生活中简单易行的淋巴循环运动 56PART 2 打造童颜面容效果堪比整形的面部淋巴按摩打造无须化妆的水润肌肤 59告别满月脸 65提升下垂的面颊，瞬间年轻10岁！ 69童颜面容的核心要点，消除法令纹 73去除抬头纹，满面愁容尽消散 77消除给人留下强悍印象的川字纹 79获得猫一样的魅力双眸 81消除衰老印象的鱼尾纹 85消除无精打采的熊猫眼 87塑造出明星同款鼻梁 91提升下垂的忧郁嘴角 93矫正突出的颧骨 97塑造鲜明的下颌线 99消除难看的双下巴 103去除棱角，塑造柔和的下颌线 107修饰颈部线条 111去除难看的颈纹 115PLUS护理好淋巴结，让面部容光焕发 117PART 3 治愈和修复全身消除疲劳、不适和疼痛的按摩法被慢性疲劳折磨时 120被精神压力导致的消化不良困扰时 122眼睛干涩模糊时 126肩部僵硬时 128乌龟颈引发头痛时 130背部僵硬发紧时 132双腿像灌了铅一样沉重时 136手脚冰凉时 140被便秘折磨时 142PLUS 边睡边瘦的睡眠淋巴疗法 144 PART 4 获得身心健康不用服药便能平稳身心的淋巴循环运动阵发性的神经性头痛 147每个月折磨人的生理痛 149腰痛发沉 151髋关节酸痛 155膝关节酸痛 156脚踝疼痛无力 159难熬的忧郁症状 161辗转反侧的失眠症状 163PLUS 配合淋巴循环动作一起做，可增强瘦身效果的肌肉运动 165
作者介绍
作者裴恩贞是研究塑造自然之美美容技巧的淋巴治疗专家。参与过Channel A《我是身体之神》、KBS《维他命》、SBS《早安》、MBC《心情好的一天》等节目的录制，凭借各种“淋巴美容秘诀”成为热门人物。同时也是少女时代组合的黄美英（Tiffany)、金泰妍、徐珠贤，KARA组合的具荷拉，4minute组合的全智允，以及李孝利、金喜善、李美妍、李敏镐、朴炯植、金希澈、金宇彬和洪宗玄等明星的美容和身材管理师。通过日本朝日电视台、TBS、Glamorous杂志和中国CCTV、《嘉人marie claire》杂志等被观众和读者所熟知。目前依然以引领美容趋势的导师身份活跃在韩国国内外媒体上，努力向人们传授重获健康的自然美的秘诀。从首尔大学毕业后，裴恩贞便对美容疗法产生了兴趣，一直致力于淋巴和骨膜、颅骶疗法等方面的美容技术的研究，并坚持该理念经营着态与纤美容院。著有《奇迹的童颜按摩术》一书译者马君华,毕业于天津外国语大学韩语专业，具有多年的韩语翻译经验。
序言
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【封面】
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