肌肉塑造全书
￥ 20.27 2.3折 ￥ 89 九五品
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作者【美】伊恩·金,【美】卢·舒勒
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787530496787
出版时间2019-03
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数251页
定价89元
上书时间2024-11-24
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:肌肉塑造全书
定价：89.00元
作者:【美】伊恩·金,【美】卢·舒勒
出版社：北京科学技术出版社
出版日期：2019-03-01
ISBN：9787530496787
字数：
页码：251
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
出自美国权威体能训练大师，连续15年跻身欧美健身书畅销榜精准掌控650块肌肉，科学健身健身既是一门科学，又是一门艺术。本书极具科学性，足以让你了解人体650块肌肉和超过2.5亿条肌纤维是如何让人体运动起来的，用科学持知识为你带来具有艺术性的运动效果——强壮、精干、健康、富有力量感的肌肉。如果你从未买过健身书，那么这本书将是你永不后悔的起点。如果你试过了其他书中的所有方法，仍未能达到预期的训练效果，那么本书将告诉你所有你想知道，但是在其他书中找不到的知识。
内容提要
目录
部分生理学章肌肉概论 第二章肌肉使用和肌肉流失 第三章肌肉生长 第四章为肌肉提供营养 第五章支持组织第二部分运动学第六章作用于肩部的肌肉 第七章作用于肘部和腕部的肌肉 第八章作用于脊柱的肌肉 第九章作用于臀部的肌肉 第十章作用于膝关节和踝关节的肌肉第三部分准备工作第十一章训练介绍
作者介绍
美 伊恩 金，澳大利亚力量教练，前举重冠军，至今已有20多年的执教经验，他指导训练的世界冠军遍布四大洲。他还是一位获得认证的力量训练专家，具有运动科学学士、教育学硕士学位。 美 卢 舒勒，世界男士杂志《时尚健身》的健身编辑主任，他是一位获得认证的力量训练专家，著有许多健身类书籍。
序言
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【封面】
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