帮孕产妇配好一日三餐
￥ 5 1.7折 ￥ 29.8 九五品
仅1件
作者杨桃美食编辑部
出版社江苏科学技术出版社
ISBN9787553744827
出版时间2015-07
版次1
装帧精装
开本16开
纸张胶版纸
页数160页
字数99999千字
定价29.8元
上书时间2024-05-12
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
-
基本信息
书名:帮孕产妇配好一日三餐
定价：29.80元
作者:杨桃美食编辑部
出版社：江苏科学技术出版社
出版日期：2015-07-01
ISBN：9787553744827
字数：260000
页码：160
版次：1
装帧：软精装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐
女人从怀孕那一刻开始，“吃”就成了头等大事。准爸爸递来的水果、妈妈婆婆在饭桌上摆上各种餐点、姐妹们送来的各种干果，面对这件头等大事儿以及大家期待的眼神，准妈妈们是无从下口，还是来者不拒呢？
内容提要
女人从怀孕那一刻开始，“吃”就成了头等大事。面对这个头等大事儿以及大家期待的眼神，准妈妈们是无从下口，还是来着不拒呢？迎接新生命是喜悦的，但同样也历经害喜、腰酸、水肿、焦虑、身材走样以及坐月子等，新妈妈们千万不可掉以轻心，这段时间的调养正确与否，关系到之后的身体健康。本书提供孕期不同阶段适合孕妇的营养食谱和饮食建议，还为新妈妈搭配了月子餐，是一本放心可用的营养食谱。
目录
7 为孕妇设计的每周饮食13 为产妇设计的1 个月菜单上篇 帮孕妇配好三餐饮食18 健康孕妇的饮食建议营养主食20 排骨糙米饭20 海带糙米饭21 高纤苹果饭21 蛤蜊麦饭22 黄金三文鱼炒饭22 香甜金薯粥23 鲜味鸡汤面线23 酸菜鸭肉面线24 什锦海鲜汤面24 南瓜米粉25 枸杞子燕麦馒头25 南瓜荞麦馒头26 三文鱼意大利面26 土豆煎饼27 杏鲍菇烩饭27 养生红薯糙米饭28 核桃炒饭28 梅子鸡肉饭29 黑芝麻糯米粥29 鲭鱼燕麦粥30 燕麦瘦肉粥30 小鱼胚芽粥31 牡蛎虱目鱼粥31 三文鱼饭团32 南瓜面疙瘩32 高纤时蔬面疙瘩33 鲜虾炒河粉33 黑豆燕麦馒头34 黄豆糙米饭34 高纤养生饭35 什锦圆白菜饭35 滋补腰花饭36 花生百合粥36 红枣茯苓粥37 鸡丁西蓝花粥37 猪肝燕麦粥38 山药糙米粥38 紫薯粥39 南瓜火腿炒饭肉蔬菜品40 柠檬鳕鱼40 丝瓜炒蛤蜊41 牡蛎豆腐羹41 蘑菇烧牛肉42 黄瓜炒肉片42 红曲猪脚43 彩椒鸡柳43 豌豆炒鸡丁44 碧玉白菜卷44 枸杞子炒圆白菜45 凉拌菠菜45 河虾拌菠菜46 蒜香龙须菜46 香菇炒芦笋47 黑木耳炒芦笋47 坚果拌芦笋48 香蒜南瓜48 培根四季豆49 高纤蔬菜牛奶锅49 仔鱼煎蛋50 甜椒三文鱼丁50 红烧鲷鱼51 鲜炒墨鱼西蓝花51 葱爆牛肉52 萝卜丝炒猪肉52 清炒山药芦笋53 炒嫩油麦菜53 蚝油芥蓝54 香菇烩白菜54 香菇茭白55 清炒黑木耳银芽55 香葱三文鱼56 香煎虱目鱼56 松子蒸鳕鱼57 干贝芦笋57 五彩墨鱼58 青豆虾仁蒸蛋58 小黄瓜炒猪肝59 鲜菇镶肉59 滑蛋牛肉60 枸杞子炒金针60 开洋西蓝花61 姜丝炒冬瓜61 蒜蓉菜豆62 鲜菇烩上海青62 豌豆炒蘑菇63 红茄杏鲍菇63 蒜香红薯叶64 奶油白菜64 西红柿奶酪沙拉65 红茄绿菠拌鸡丝65 鲜笋沙拉饮品点心66 银鱼紫菜羹66 芝麻虾味浓汤67 紫菜玉米排骨汤67 胡萝卜炖肉汤68 南瓜蘑菇浓汤68 竹荪鸡汤69 甘麦枣藕汤69 红豆杏仁露70 安神八宝粥70 藕节红枣煎71 蜜桃奶酪71 松子红薯煎饼72 葡萄干腰果蒸糕72 芝麻香蕉牛奶73 美颜葡萄汁73 核桃糙米浆74 核桃仁紫米粥74 燕麦浓汤面包盅75 冰糖参味燕窝75 红豆莲藕凉糕76 葡汁蔬果沙拉76 高纤苹果卷饼77 鲜果奶酪77 红枣枸杞子黑豆浆78 酸奶葡萄汁78 莓果胡萝卜汁79 香橙布丁79 红豆白菜汤80 玉米浓汤80 奶酪浓汤81 金针花猪肝汤81 当归枸杞炖猪心82 甜薯芝麻露82 木瓜银耳甜汤83 养身蔬果汁83 蜂蜜草莓汁84 樱桃牛奶下篇 产妇的月子餐86 坐月子有学问，何谓坐好月子？88 产妇在坐月子期间的饮食注意89 坐月子期间常见的保健问题汤药94 生化汤95 四物增乳茶96 坚果米糕97 五谷胚芽饭饱足主食98 茶油香椿饭98 紫米红豆饭99 薏仁小米安神粥99 黑麻油面线美味主菜100 黑麻油猪肝101 西红柿猪肉丁101 肉丝山苏102 黑麻油腰花104 肉末炒菱角104 木须肉丝105 蒜泥白肉106 干煎猪排106 红烧肉末豆腐107 豉汁排骨107 土豆炖肉108 花生东坡肉110 红烧小排111 黑麻油炒羊肉112 绍兴醉鸡112 三杯鸡113 洋葱鸡肉丁113 杏鲍菇炒鸡片114 香卤土鸡腿114 葱烧鸡115 花菇炒海参116 香炒鱼干116 三鲜豆腐117 金沙中卷118 炒蟹肉118 清炒花枝119 红糟鳕鱼120 法式三文鱼120 清蒸黄鱼121 鲜蚵豆腐121 腰果虾仁122 三鲜蒸蛋122 蒜蓉虾123 炒红苋菜123 炒地瓜叶124 炒川七124 炒红凤菜125 清炒莴苣125 清炒菠菜126 什锦鲜蔬127 芝麻四季豆127 甜豆胡萝卜128 松子甜椒洋菇128 毛豆玉米胡萝卜129 双色花菜130 罗勒炒蛋130 酱香茄子131 双葱煎豆腐131 西红柿玉米蛋132 双色山药香菇丁132 秋葵香菇133 蜜黄豆滋补汤品134 药膳排骨汤135 花生猪脚汤136 黑豆莲子排骨汤136 青木瓜排骨汤137 西洋参肉汤137 四神瘦肉汤138 当归羊肉汤138 猪肝汤139 烧酒鸡139 四物鸡汤140 麻油鸡142 药膳乌骨鸡汤143 清炖鱼汤143 黑麻油鱼汤144 药膳虾144 麻油蛋包汤暖身甜品145 八宝粥146 山药桂圆粥148 花生薏仁小米粥149 酒酿汤圆149 雪莲子红豆汤150 红糖木耳甜汤152 地瓜山药甜汤152 南瓜甜汤153 亚麻立沛饮153 芝麻糊154 紫米桂圆糕154 黑麻油桂圆干养生茶饮155 红枣桂圆茶155 养肝汤156 杜仲水156 红糖姜母茶157 溢乳饮157 黑豆茶158 山楂陈皮茶158 冬虫夏草茶159 红枣参芪茶159 牛蒡茶160 丽水茶饮160 逍遥饮
作者介绍
杨桃美食一直华人健康饮食的风潮，将人们毫不在意的“泡面”“酱料”“电锅饭”“家常菜”“豆腐”等日常饮食题材不断推陈出新，打造出人意料的美食，为世界各地的华人奉献饕餮盛宴。
序言
-
【封面】
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价