幸福的科学
￥ 9.88 1.7折 ￥ 59 九五品
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作者蒂姆·博诺
出版社中信出版集团股份有限公司
ISBN9787521716771
出版时间2020-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价59元
上书时间2024-05-11
商品详情
- 品相描述：九五品
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基本信息
书名:幸福的科学
定价：59.00元
作者:蒂姆·博诺
出版社：中信出版集团股份有限公司
出版日期：2020-07-01
ISBN：9787521716771
字数：
页码：
版次：
装帧：平装
开本：32开
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内容提要
我们常常为观众而活，却错过了我们真正渴望的生活。对很多年轻人来说，在社交媒体上分享日常已成为生活必不可少的一部分。原本为了增进人与人之间关系的工具，似乎逐渐变成了一个用来竞争的武器，一种用来伪装的面具。美国密歇根大学和比利时鲁汶大学的联合研究表明，使用社交媒体的时间越长，人们会感觉越糟糕。一些年轻人深陷社会比较的旋涡，很难获得自我满足感，找到生命真正的意义。《幸福的科学》写给挣扎在铺天盖地的线上社交、物质和信息膨胀、高压的考试以及巨大焦虑感中的一代人。心理学与脑科学专家蒂姆 博诺博士分别从运动、科学睡眠、专注力训练、自尊、意志力、时间调配、负面情绪管理、社会联结这8大实际角度探究了使我们更幸福的方法。他将100余项科学研究转化为具体、微小、可执行的行动，让每个人都可以随时应用，为自己带来强大的改变。这是一本神奇的人生之书，帮助你发现自身的内在价值，让生命中糟糕的音符归于平静。透过书中真实的个人故事和访谈，你会发现，自己不必时时刻刻都保持快乐，并逐渐找到控制情绪、理解真实世界的方法。当社会比较不断地操纵我们的欲望，影响我们的感受，甚至左右我们的想象力时，唯有理解幸福背后的科学，我们才有可能掌控自己的人生，终找到适合自己的幸福生活方式。
目录
序 言 章 青年时代的圣杯 第2章 幸福的公式 第3章 健康的身体，健康的心灵第4章 甜蜜的梦第5章 控制注意力 第6章 失败是值得的 第7章 意志力第8章 时间的悖论 第9章 管理负面情绪0章 社会联结付诸行动 致 谢注 释
作者介绍
蒂姆 博诺（Tim Bono），美国华盛顿大学艺术与科学学院副院长、心理学与脑科学专家、TED演讲嘉宾。多年来，他一致致力于积极心理学和大学生发展方面的研究。他曾获多项教学奖，他的积极心理学课程在华盛顿大学掀起热潮。他是美国有线电视新闻网（CNN）、快公司（Fast Company）、美联社（The Associated Press）等多家媒体的心理健康专家顾问。
序言
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【封面】
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