图解手部保健按摩
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八品
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作者易磊 编
出版社上海科学技术文献出版社
出版时间2010-06
版次1
装帧平装
货号A61
上书时间2024-07-08
商品详情
- 品相描述:八品
图书标准信息
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作者
易磊 编
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出版社
上海科学技术文献出版社
-
出版时间
2010-06
-
版次
1
-
ISBN
9787543942905
-
定价
29.80元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
268页
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字数
200千字
- 【内容简介】
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每天三分钟,健康真轻松!手部按摩是通过刺激手部穴位或反应点,达到防治疾病、健康长寿的一种外治方法。其方法简便、安全有效、易学易用,不需要任何药物和医疗器械,随时随地进行操作,即可达到养生保健或治病防病的目的。
- 【目录】
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第一章 “手”护健康:灵活更灵验的按摩养生
健康是福:手是人体健康的晴雨表
康利双赢:不花钱又健康的手部按摩
拯救健康:手部按摩的“三大原理”
按摩强度:手掌刺激因人而异、强弱有别
五脏六腑:健康状况“掌”握手中
健康是福:手是人体健康的晴雨表
康利双赢:不花钱又健康的手部按摩
拯救健康:手部按摩的“三大原理”
按摩强度:手掌刺激因人而异、强弱有别
五脏六腑:健康状况“掌”握手中
手部按摩:选对时间做对事
对症按摩:哪些病症适合用手部按摩疗法
按摩禁忌:十大人群不适宜手部按摩
注意事项:小动作有大讲究
第二节 一看就会——手部按摩的常用手法与技巧
按法——用拇指、食指的指端按压穴位
推法——用单指、多指等推压穴位
点法——用指端或屈指点压穴位
揉法——用手指或手掌等揉压穴位
掐法——用拇指指甲重掐穴位
擦法——用单指或手掌大小鱼际等摩擦穴位
捏法——用拇指、食指在对应反射区上捏揉
摇法——用手握住指关节摇动穴位
搓法——用双手掌面或掌指面搓压穴位
捻法——用拇指、食指夹持住一定部位搓揉
叩法——中指指端叩打手部穴位
拔伸法——以拉伸、牵引动作拔伸穴位
第三节 手部按摩——人体健康的“守护天使”
拍击手掌可使精力充沛
交叉手指可提神醒脑,防治健忘
多转手腕可强健肝脏
手指多活动可开发右脑
全手按摩,养肝护胃保健康
第二章 手部反射区的位置及功能
第三章 手部经穴:“眼皮底下”的“身体大药”
第四章 健康写在手上:观手预测人体疾病
第五章 求医不如求已:手部按摩是最好的“医疗师”
第六章 握在“手心”里的宝——手掌保健操
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