成为学习高手 刻意练习+学习之道+超级学习者 套装共3册
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作者芭芭拉·奥克利
出版社机械工业出版社
出版时间2022-12
装帧其他
开本32开
纸张胶版纸
定价187元
货号4369741
上书时间2024-06-30
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商品详情
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【书 名】 成为学习高手 刻意练习+学习之道+超级学习者 套装共3册
【书 号】 29733697
【出 版 社】 机械工业出版社
【作 者】 芭芭拉·奥克利
【出版日期】 2024-06-01
【开 本】 32开
【定 价】 187.00元
【内容简介】
《学习之道》
读完一本书，却不记得讲什么？
美剧看了一箩筐，英语还是没长进？
公众号、指导书、牛人帖，一个都没落，却还是没有形成自己的学习体系？
这些都是典型的低质量学习症状。
不了解学习的原理，就是在无效重复；缺乏有效的学习方法，就是在消耗天赋。
本书从脑科学和心理学的*新研究出发，跨学科解读学习的原理，提供*全面的学习方法和思维模式：
大脑如何处理图形、文字、数字等信息，不同类型的学习匹配哪种信息通路
学艺术、学语言、学音乐、学数理??各种事物的学习原理有何差异
对于你而言，为什么A方法比B方法效果更好
如果你翻开这本书，我相信你对学习是认真的。
《超级学习者》
你能在一年内学完获得大学学位所需的全部课程吗？
能在几个月内精通一门新语言吗？
能同时掌握多种专业技能吗？
——这些，都是超级学习者完成的壮举。
本书探索了学习的科学，借助新的认知科学研究，介绍了非传统的策略、新技术，颠覆了人们普遍持有的许多关于如何真正高效学习的信念。
在这个剧烈变革的时代，成为佼佼者只是一时的，唯有持续不断地自我精进，拥有快速自主学习的能力，才能保持领先地位、跟上时局变化。
著名的超级学习者斯科特·H.扬纵览认知科学的新研究，考察其他超级学习者的经历，结合亲身体验，总结出“超级学习”九大原则。任何人都能借此方法成为“超级学习者”，拥抱超乎想象的美好人生！
阅读本书，你可以：
★ 点亮成为一名超级学习者的硬核技能
★ 借助9大原则组成的系统学习方法，快速、高效掌握任何一门技能或知识领域，实现搁置已久的理想，完成愿望清单
★ 加速职业提升，在竞争中脱颖而出
★ 突破传统教育体系，成为一个无往不利的自主学习者
《刻意练习》
4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子，
瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几，
入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下盲棋，14岁即成为世界象棋大师
所有人都以为“杰出”源于“天赋”，
“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！
著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶*小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。
他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的*有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。
对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的更强大的学习方法。
【目录】
《学习之道》
推荐序一
推荐序二
译者序
前言
作者声明
001第1章 开启大门
每个人都能提升学习能力
008第2章 放松点
有时候太勤奋也是一种病
025第3章 学习即创造
来自托马斯·爱迪生不粘锅的启示
044第4章 组块构建与避免能力错觉
“口默念而心得解”的秘诀
073第5章 预防拖延
化“坏”习惯为好帮手
082第6章 小恶魔无处不在
深入理解拖延的习惯
098第7章 搭建组块对抗发懵
如何增进专业知识并减轻焦虑
110第8章 工具、建议和小技巧
*好用的学习应用和方法
127第9章 拖延的小恶魔总结篇
你得和拖延症较较劲
137第10章 增强你的记忆力
大脑虽小，空间无限
148第11章 记忆技巧多多益善
打造生动形象的比喻或类比
161第12章 学会自我欣赏
形成直观认识
171第13章 塑造你的大脑
改变思维，改变人生
179第14章 借方程的诗歌打开心灵之眼
解开标准方程下每一句话的含义
190第15章 学习的复兴
自学的价值
201第16章 避免自负
团队合作的力量
211第17章 参加考试
考试本身就是效果非凡的学习经历
224第18章 释放无限潜力
学习的10个好方法和10个误区
233后记
235致谢
239注释
265参考文献
277图片来源
《超级学习者》
赞誉
序（詹姆斯·克利尔）
1 不去MIT，也能接受MIT的教育 / 1
MIT挑战 / 2
三个月学会外语 / 5
罗杰·克雷格如何通关《危险边缘》 / 9
从拿*低工资到百万富翁 / 12
MIT挑战之后 / 15
发现超级学习者 / 21
2 为什么超级学习很重要 / 25
超级学习的例子 / 27
经济学：平均时代已经终结 / 28
教育：学费太高 / 29
技术：学习的新前沿 / 31
用超级学习加速职业成长，挽救你的职业生涯 / 32
超越事业：对超级学习的呼唤 / 33
与天赋有关？陶哲轩问题 / 35
把天赋放在一边 / 36
安排时间进行超级学习 / 37
超级学习的价值 / 39
3 怎样成为超级学习者 / 40
成为超级学习者 / 41
初级超级学习者的第*步 / 42
从半决赛到转行 / 45
成为超级学习者的原则 / 47
4 原则1 元学习：首先绘制导图 / 51
什么是元学习 / 53
元学习导图的力量 / 54
怎样绘制导图 / 56
确定原因、内容和方式 / 58
回答“为什么而学” / 58
回答“学什么” / 61
用元学习分析来画出学习导图 / 63
回答“如何做” / 64
你应该做多少计划 / 66
5 原则2 专注：磨刀不误砍柴工 / 70
问题1：无法集中注意力/拖延 / 74
问题2：无法集中注意力/分心 / 78
问题3：没有找到合适的专注点 / 84
提高专注力 / 86
6 原则3 直接：勇往直前 / 88
直接的重要性 / 91
迁移：教育的污点 / 96
用直接学习法克服迁移问题 / 98
超级学习者如何避免迁移问题直接学习 / 100
如何直接学习 / 102
直接从源头学习 / 106
7 原则4 训练：攻克薄弱环节 / 107
学习的化学反应 / 110
训练和认知负荷 / 112
先直接学习再反复训练的方法 / 113
训练设计策略 / 114
用心训练 / 118
8 原则5 检索：以测促学 / 120
拉马努金的天赋 / 121
测验的效果 / 122
学习的悖论 / 125
困难可取吗 / 126
你应该在开课前就参加期末考试吗 / 127
应该检索什么 / 129
如何练习检索 / 131
重访拉马努金 / 134
9 原则6 反馈：不要回避负面评价 / 136
信息的力量 / 138
反馈可能适得其反 / 139
你需要什么样的反馈 / 141
关于反馈类型的进一步说明 / 146
反馈应该多快 / 147
如何改进你的反馈 / 149
超越反馈 / 152
10 原则7 记忆：别往漏水的桶里加水 / 153
奈杰尔·理查兹的秘密是什么 / 156
为什么记住东西这么难 / 159
怎样才能不遗忘 / 164
打赢反遗忘战 / 175
11 原则8 直觉：在形成直觉前要深入思考 / 177
揭秘费曼的魔法 / 179
魔术师的脑海里在想什么 / 182
如何培养直觉 / 185
费曼技巧 / 192
神秘的直觉 / 196
12 原则9 试验：跨出舒适区去探索吧 / 197
凡·高是如何学会绘画的 / 200
试验是精通的关键 / 203
三种类型的试验 / 205
试验的心态 / 207
如何试验 / 208
试验和不确定性 / 213
13 你的第*个超级学习项目 / 216
第*步：做好调查 / 217
第二步：安排好时间 / 219
第三
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