张德芬身心灵三部曲
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作者张德芬,博集天卷
出版社湖南文艺出版社
出版时间2022-11
装帧其他
开本32开
纸张胶版纸
定价156元
货号3490322
上书时间2024-05-18
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商品详情
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【书 名】 张德芬身心灵三部曲
【书 号】 29483989
【出 版 社】 湖南文艺出版社
【作 者】 张德芬,博集天卷
【出版日期】 2022-11-01
【开 本】 32开
【定 价】 156.00元
【编辑推荐】
●华语世界深具影响力个人成长作家张德芬代表作。都市个人成长修行经典，总销量超800万册。
2007年，《遇见未知的自己》首次出版，在台湾一上市就掀起了阅读狂潮，该书被誉为华语世界第*本个人成长小说。同年，大陆引进简体版，很快位列各大图书销量排行榜榜首，迄今已畅销12年之久，影响千万读者。
●张德芬全新作序，新增万字文章分享。
●觉察和自省是一切成长的开始，快乐幸福的真正途径是向内看、向内探索，取悦自己而不是取悦其他人。
●原创暖心插画，全彩四色印刷。
华语世界深具影响力个人成长作家张德芬代表作。张德芬个人成长三部曲之深度疗愈篇：《遇见未知的自己》唤醒了未知的你，本书帮你找回内在力量，疗愈好自己。总销量已超200万册。
2007年，《遇见未知的自己》首次出版，在中国台湾一上市就掀起了阅读狂潮，该书被誉为华语世界第*本个人成长小说。同年，大陆引进简体版，该书很快位列各大图书销量排行榜榜首。2008年，作者张德芬发表系列作品《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》，引发一轮新的个人成长升级版阅读热潮。迄今张德芬的个人成长作品已畅销12年之久，影响千万读者。
张德芬全新作序，新增万字文章分享。回观自己，整合情绪、能量，自我疗愈的效果才能更大化。经常出现的一些不愉快和危机，追本溯源，大部分都来自原生家庭未完成的课题。
【内容简介】
《遇见未知的自己：全新修订版》
华语世界畅销800万册个人成长领域经典
我们现在的物质生活愈来愈丰富，可是抑郁焦虑的人愈来愈多，就是因为大家走错了方向——都在外面的世界竞争、比较、抓取，很少有人关注自己内心的满足和喜悦。我希望《遇见未知的自己》这本经典之作，能够继续唤醒更多的人，提示他们快乐幸福的真正途径是向内看，向内探索，取悦自己而不是取悦其他人。能够听进去并且及时休整自己的人，就能够愈来愈幸福、喜悦。如果还是执着于外在的抓取、获得，那么人生的痛苦会愈来愈严重、剧烈。
当我们愿意臣服、谦卑地放下自己的痛苦，而接纳生命之流时，那种自由解放的感受，我希望更多的人能够体会到。
——张德芬
《活出全新的自己：全新修订版》
张德芬个人成长三部曲之深度疗愈篇
《遇见未知的自己》唤醒了未知的你
本书帮你找回内在力量，疗愈好自己
在书中，作者运用一个特别的成长模式，让你可以随书中人物的遭遇和历程，逐步展开自己的成长：
第*个阶段是唤醒沉睡中的自己，学会自我回观；
第二个阶段是疗愈旧时的创伤，学会整合、安抚各种能量，勇敢面对人生的各种难题；
第三个阶段是创造，也就是找出“你”是谁，同时找回自己的内在力量。找回内心全新自我的生命课程，带你踏上爱和喜悦的心灵之旅！
人类的痛苦的根源其实都是大同小异的，我写书的目的，就是希望更多的人能够更加关注自己的内在过程，了解是哪些不良的思维方式、情绪习惯和行为模式，造成了自己生命中绝大多数的痛苦。如果能够认真地看这本书，并且勇敢地面对自己内在的真相，下定决心改变自己的不良惯，那么，你的生命可以有很大的转折和改变。
我真心诚意地告诉大家，此刻你在生命中面临的痛苦，大部分都来自原生家庭未完成的课题，而这本书的主人公——幸雄和向东，就是两个*好的范例，给大家示范，如何去疗愈童年给自己带来的伤痛。希望大家认真读书，不要等到考验到来时才临时抱佛脚，要耐心地面对自己的考题，及早过关，是为我愿。——张德芬
《遇见心想事成的自己：全新修订版》
张德芬个人成长三部曲之创造篇
《遇见未知的自己》唤醒了未知的你
本书帮你恢复与生俱来的心想事成的能力
如果我们不知道人生是有很多选择的，我们只能受制于命运的摆弄。命运就像是考题，可能无法改变，但是我们可以改变自己面对命运的态度，和回应它的方式。如果我们心目中有一个对美好生活的向往，那么就可以时时检查自己的所作所为、所思所想有没有向这个美好生活更推进一步。
第二步就是要扫除阻挡我们得到我们想要的东西的障碍，这更需要我们有一颗清明的心。我在书中其实已经用列表、图表，非常清楚地标示了这个良性思维的过程。“心想事成”是用来帮助我们创造的工具，但是我们先要扫除障碍物，那就是我们旧有的思考习惯和情绪模式。
我一直觉得它是一本有趣好读的工具书，只要你能好好地把故事看完，读懂后面的案例，并且按照*后的实操计划好好去做，你想改变的人生的那一部分，就一定会有所变化，你的生命也会因此而改变。
——张德芬
【目录】
《遇见未知的自己：全新修订版》
新版序 快乐幸福的真正途径是向内探索
再版序 生活是我们*好的上师
自序 活出你想要的人生
01.一场奇怪的对话——我是谁
02.老人的读心术——我不是谁
03.做爱像去迪士尼乐园？——我们到底想要什么
04.我为什么常常不快乐——失落了真实的自己
05.人生就像一场戏——角色面具
06.层层包裹的同心圆——未知的自己
07.这个世界是什么组成的——能量争夺战
08.你所招引的人、事、物——吸引力法则
09.巧遇旧识——潜意识初探
10.当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界
11.命好不怕运来磨——潜意识中的人生模式
12.遇见难得的知音——潜意识的表达方式
13.回溯童年的记忆——我们身体的障碍
14.重新和身体联结——瑜伽和呼吸
15.激励大师的体验分享——饮食与健康
16.卸下光环后的人生——健走真好！
17.“担心”是*差的礼物——不如给他祝福吧
18.一场“ego boosting”（小我增长）秀——同学会的启示
19.被负面情绪套牢——情绪的障碍
20.在谷底惊见阳光——情绪的体验
21.摆荡于背叛、欺骗之间——情绪的爆发
22.是谁在伤口上撒盐——情绪的疗愈
23.爱过、痛过、哭过之后——臣服的体验
24.梦的秘密——当下的臣服
25.背负重责大任的脑袋——检视思想
26.亲爱的，外面没有别人——转念作业
27.昔日女星的解套智慧——思想的瘾头
28.我是个婚姻失败者？！——思想的搅扰
29.什么让我感到喜悦——认同的解离
30.老婆不是秀给别人看的——身份认同的探索
31.战胜了胜肽——心想事成的秘密
32.未实现就先感恩——*后的试炼
33.开始，就是未来——迎风飞扬
《遇见未知的自己》的新旅程：
34.婚姻是一场修行——亲密关系的联结
35.快乐和对错，谁更重要——走出观念的牢笼
36.走出观念，还原本来——回归真我的自然状态
德芬全新体悟：
人*大的危机，是不知道自己有病
你的生活是苦是甜，这两个人说了算
再版代跋 给读者的一封信
《活出全新的自己：全新修订版》
全新修订版序
再版序
第*部 唤醒沉睡中的你
01.邂逅——觉醒的契机
02.幸雄的求救信号 ——人生真的太苦了
03.千载难逢的机会——意识提升实验
04.女中豪杰也呼救——难道人生就是这样
05.课程开始——认识身心灵
06.你在想什么——如如不动的观察者
07.地球人都睡着了——开展有意识的探险
08.看似简单、做来不易的练习——在生活中观察自己
09.一通情绪性的电话——回观自己，不被情绪左右
10.向东的内在对话——内在父母与内在小孩
11.如果身心灵是一栋房子 ——培养灵性空间
12.幸雄的领悟——不要用头脑思考，要用“心”去体会
13.为什么互看不顺眼——回顾自己的阴影
14.向东的反思——拥抱自己的阴影
15.幸雄的回观 ——接纳自己
第二部 疗愈受伤的你
16.面对自己旧时的伤痛——人生问题是旧伤浮现的结果
17.大家都有孩子难教的困扰——成为有效能的父母
18.谁会因幸雄的失败而受到打击——探索潜意识动力
19.我想拯救你——受害者牢笼
20.从报复心理中解脱——转念作业
21.全力往幸雄的内在深掘——面对受害者的痛苦
22.幸雄痛到不能呼吸——走出受害者牢笼的唯一途径
23.放下防卫层——接触核心真我
24.你竟敢瞧不起我——情绪疗愈的方法
25.觉得自己不够好——用转念对付想法，用情绪疗愈应对情绪
26.向东的原生家庭发生了什么事——家族排列
27.不哭的向东终于溃堤——终结问题的根源
28.你属于哪一边——平衡男女特质
29.向东的亲密关系怎么解——真心接纳自己的源头
第三部 随心所欲地玩生命游戏
30.生命会不会是一场游戏——找出你是谁
31.找寻人生的彩蛋——重新收回你失落的力量
32.生命游戏开始——你永远不会输
33.自编、自导、自演的戏——接受你创造的幻象
34.向东的恐惧——赎回力量的练习
35.幸雄的彩蛋——面对威力强大的人生关卡
36.平安喜悦在哪里——由内在解脱烦恼
37.拿枪的禅师——观黄庭的气机起伏
38.相同的感受，不同的标签——内在不安的起源
39.让心头的能量自由流动——黄庭禅的实践步骤
40.幸雄在钢索上感受恐惧和平静——学会与负面情绪相处
41.实验已然成功了——发现真正的自己
42.亲爱的，我们上了图特的当了——拯救地球的生命游戏玩家
德芬全新体悟
你改不掉的“坏习惯”，其实是童年创伤在发作
你会吃多少苦，享多少福，只和一个人有关
张德芬心灵疗愈20问
《遇见心想事成的自己：全新修订版》
给读者的一封信
全新修订版序/面对生命中的挑战，需要“心想事成”的力量
再版序/我们的世界是我们“相信”来的
缘起/从一个遥远的故事说起
第*部 学习心想事成的秘密
01.神秘学院的炼金师——主宰一切的无形世界
02.万事万物的振动频率——无形影响有形的法则
03.欢乐树和愁苦树——觉察自己的感受
04.大自然的振动频率——秘密转移物
05.我正在通往成功的正途上——你到底想要什么
06.找到自己真心想要的东西——创造人生的步骤
07.结业不是毕业——为别人的成就开心
08.奇妙旅程的开始——实现自己的承诺
09.山城国的冒险——想要什么就有什么的能力
10.让事情自然发生——等待接受，学习放下
11.得到秘密的勋章——让宇宙的力量带领你
第二部 秘密后的秘密
12.在编织美梦的憧憬里——心想事成的秘密
13.那真的是你想要的吗？——“不配得”的情结
14.不要为难宇宙——心想事成的陷阱
15.你不知道要付出什么代价——是否能发出喜悦振动的频率
16.积压的情绪是堵塞的能量——慈悲地观照负面情绪
17.连接上你的源头——心想事成的终极秘密
18.紧抓不放的人生模式——重新设定信念
19.用不同的角度来重新设定——欢乐的人生
20.打破因循的模式——先泻再补的原理
21.全然接受你的负面情绪——释放情绪的模式
22.为旧信念换上新衣服——成功是一种习惯
23.这些垃圾从哪儿来的？——自问自答修正法
24.走出受害者模式——让理性与感性平衡的技巧
25.心想事成的捷径——短短的祈祷词
26.*后的梦想成真——让宇宙来成全
德芬全新体悟
你的脾气，就是世界对待你的方式
打败时间的女人，都有这三张“底牌”
心想事成30天实践计划
心想事成30天实践日程表
张德芬心灵能量20问
参考资料
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