走出负面情绪
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上海浦东
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作者让·科特洛
出版社上海三联书店
ISBN9787542680488
出版时间2022-12
装帧其他
开本128开
纸张胶版纸
定价59元
货号3556134
上书时间2024-05-17
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商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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【书 名】 走出负面情绪
【书 号】 9787542680488
【出 版 社】 上海三联书店
【作 者】 让·科特洛
【出版日期】 2023-05-01
【开 本】 128开
【定 价】 59.00元
【编辑推荐】
◆负面情绪是火热的、无序的，是生活的一部分，否认只会让它们变得更糟。
◆将负面情绪系统分为伤害自身以及伤害他人的，分别包括焦虑、内疚、悲伤、思念、懊悔、屈辱；愤怒、羡妒、蔑视、猜忌、怨怼、憎恨。
◆以多种认知方法和积极心理学为基础，全面阐述负面情绪的是如何产生的以及如何应对，摆脱自动导航式的负向思考。
◆提出负面情绪自我调节八法，简单易行，改变负面的内心想法，重新诠释事实，走出不断重复的旧循坏，做出更好的选择。
◆对人类本性进行思考，提出当下社会中防止个人信仰的崩塌以及群体的憎恨情绪高涨的科学方法。
【内容简介】
我们的情绪是一股洪流，随着不断变化的环境而产生波动。焦虑、内疚、悲伤、哀悼、懊悔、屈辱、愤怒、羡妒、蔑视、猜忌、怨怼、憎恨都是生活的一部分，这些情绪随时可以摧毁我们或摧毁他人。
本书介绍了负面情绪自我调节法（PAEN），帮助读者摆脱有毒的情绪，建立新的内在，以更好地生活。本书既从个人出发，帮助我们自我调节负面情绪；同时也从群体出发，提出心理健康的重要性在于，生活在当下环境中，人们不再感到空虚和焦虑，更不会对一切失去兴趣。
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