生活需要仪式感 （你可以活得更高级，把温暖和感动带给你在乎的人）
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作者李思圆 著
出版社山东文艺出版社
ISBN9787532955732
出版时间2018-01
装帧其他
开本32开
纸张胶版纸
页数320页
定价36元
货号916497
上书时间2023-10-04
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商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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【书 名】 生活需要仪式感 （你可以活得更高级，把温暖和感动带给你在乎的人）
【书 号】 9787532955732
【出 版 社】 山东文艺出版社
【作 者】 李思圆 著
【出版日期】 2018-01-01
【版 次】 1
【开 本】 32开
【页 码】 320
【定 价】 36.00元
【编辑推荐】
1. 青年作家李思圆重磅新作，写给有心改变却失去方向的人。［人民日报］强烈呼吁，3000家媒体自发推荐，5亿人热情参与。阅读过本书的人，无不为之感动，深受鼓舞，找回了失去已久的精彩生活。 2．为每一个普通的日子和行为赋予仪式感，标定它背后的精神内涵，你收获的将是惊喜、浪漫、奇迹和精彩。仪式感能让你真切地感觉到，自己是在享受生活，而不仅仅是麻木地活着。你为此付出的一切，将给你带来额外的满足感、安全感和存在感。 3．仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。当日子清苦而平淡时，仪式感能让你心怀期望，消除困顿；当日子奢华而浓烈时，仪式感能让你心有所定，化解沉迷。 4．仪式感与刻意、矫情、做作、虚伪无关，它是你热爱生活的一种方式。生活本身就摆在那里，你对于生活的付出与热爱，值得你这样庄重地对待自己。 5．你的选择，决定了你将成为什么样的人，而不单是你的能力。仪式感增强了你对生活的掌控力，让生活呈现出某种与众不同的重要性，并给自己一个确定的当下。
【内容简介】
出门前给爱人一个亲吻，每周为自己做一桌丰盛的大餐，帮同事庆祝一次生日，陪父母参观一次升旗仪式，定期给朋友打个问候电话……生活中的仪式感，无处不在，只是我们渐渐忽视、淡忘了。 仪式感是把本来单调普通的事情，变得不一样，对此怀有敬畏心理。无聊的生活中，平淡是常态，你总要找到一种新的方式，让自己度过无趣的日子。 你既可以享受美好的一切，也可以坦然面对糟糕的一切。你得意时不会忘形，失意时也不会潦倒。你知道，无论境况如何，生活都必须庄重。仪式感，会让你在平凡又琐碎的日子里，找到诗意的生活，找到继续前进的微光，找到不愿将就的勇气。
【目录】
NO.1让每一个普通的日子，都变得有趣和值得纪念 002?/?世上有多少重要的事，想着想着就算了 007?/?磨蹭着，磨蹭着，时间就这么过去了 012?/?什么才是真正有仪式感的生活 017?/?有你的早安和晚安，我从不感到孤单 021?/?你所有的问题都只是因为懒 026?/?输了心态，你拿什么去拼 030?/?什么才是真正的品质生活 034?/?动起来，生活会有趣很多 038?/?除了你自己，别妄想有人能负责你的人生 042?/?下班后的生活，决定了你的一生 047?/?你所谓的努力，只是把准备当成了开始 NO.2为每一个自己重视的瞬间，选择一个独特的仪式 054?/?梦想，不去实现，终究只是梦想 059?/?趁年轻，去经历你想经历的一切 064?/?所谓的迷茫，都源于想太多 070?/?老天不会亏待用心生活的人 075?/?当你快坚持不住时，再熬一熬 080?/?愿你微笑着，与眼前的失败和解 084?/?你可以哭着前进，但不要笑着回头 088?/?那些看起来很傻的努力，才是通向成功的捷径 092?/?有些事不用硬扛，也不用假装坚强 096?/?所谓的专注，就是把一件事做到上瘾 NO.3对生活的期待，让我们把日子过成想要的样子 102?/?面对这个凉薄的世界，我依旧想做一个温暖的人 108?/?那些苦难的经历，终会成就你 112?/?我努力赚取财富，却赚不到幸福 117?/?人生*重要的东西是无法估值的 122?/?你一定要努力，但千万别着急 126?/?当你做完选择后，千万不要去怀疑自己 130?/?我们宁可在路上失败，也不在起点成功 134?/?你的梦想这么大，怎能不受点苦呢 138?/?年轻人，你为什么总是那么纠结 143?/?你的眼界，决定你的全世界 147?/?成为更好的自己，迎接远道而来的你 NO.4与世界相拥，找到属于自己的归属感和安全感 152?/?*伤人的不是你的拒绝，而是你多余的解释 156?/?时间很宝贵，相处要干脆 160?/?让聊天有温度 165?/?给你在乎的人一些仪式感 169?/?做一个主动的人，既难又不难 174?/?我们正过着一种越来越不容易被感动的生活 178?/?多为别人考虑的人，运气都不会太差 182?/?不要轻易去“以为”别人的生活 187?/?建议你来提，决定我来做 191?/?有教养的人，不会以贬低别人来抬高自己 196?/?我的确应该伤感，但我没有时间 NO.5有了仪式感，爱情才愈发甜蜜和长久 202?/?我需要你给我一种被需要的感觉 207?/?那些情不自禁里藏着*动人的爱情 212?/?我不想再等待，我只想即刻拥有 217?/?真爱*经不起瞎折腾 222?/?找一个愿意为你做改变的人谈恋爱 227?/?相濡以沫，还是相忘于江湖 232?/?爱就是跟你说很多无关紧要的话 236?/?期待感，是感情里*致命的伤害 241?/?在以防万一的爱情里，真的有你要的安全感吗 247?/?爱无关乎表达的形式，关乎*后的结果 251?/?不会撒娇和任性，只因没遇见对的人 NO.6所有仪式感，都是对人生的加冕 258?/?姑娘肤不肤浅，跟裙子穿太短真没多大关系 263?/?*好的相爱就是彼此自在 268?/?她并不是你想象的样子 272?/?没有你，我依旧充满力量 275?/?衣服可以买打折的，但感情不能选打折的 280?/?他不在你身边，日子也不能将就过 284?/?世界上根本没有感同身受这回事 289?/?可以爱得忘我，却不能失去真我 293?/?若不能彼此成就，彼此成全也好 298?/?苦苦挽留，不如漂亮地转身离开 303?/?那个逼你心甘情愿付出的人，才不是你要嫁的人
【文摘】
NO.1让每一个普通的日子，都变得有趣和值得纪念 世上有多少重要的事，想着想着就算了 01
这两年特别流行健身，尤其让人羡慕的是，那些腿瘦、脸小、脂肪少的美女们个个都有马甲线，身材完*，无懈可击。每当看到那些偶像兼实力派美女，我总是斗志昂扬，立刻就会产生“我要锻炼”的想法，于是决定从第二天起每天慢跑5千米，做30个下蹲、40个仰卧起坐。为此，我还准备了计步器和运动护膝，各项工作都被那份热度推动并顺利地进行着。 可开始实施锻炼计划时，我却盘算着，今天还是算了吧，明天要参加一个重要的会议，今天必须保持良好的睡眠。到了第二天，想想还是算了吧，一天的工作已经让人筋疲力尽了，何必如此为难自己？ 后来，在无数次“想想”的时间里，各种理由纷至沓来，于是很多重要的事，想着想着就算了。
02
两个好朋友一起报考了同一个专业技能的职称考试，两人报名时都信誓旦旦地说“今年我一定会过”。 距离考试六个月时，两人想着，反正时间还长，有的是时间复习，就把考试的事抛在了九霄云外。 距离考试三个月时，两人有点慌了，可是又一想，*近工作忙，朋友聚会也多，确实没时间看书，索性就在考试前一个月复习。 距离考试一个月时，两人已经习惯了：当纠结做与不做时，只需毫不费力地“想一想”，就可以轻易地想出困难和借口。 于是直到考试那天，两人也没真正地好好复习过。甚至其中一人都没有参加考试，理由是：打印了准考证，看了考试地点，太远了，想一想，也就算了。 有多少重要的事，总是在*艰难的起步时刻，遇到世上*大的诱惑——“想想”，于是很多事情，想着想着，也就算了。
03
一年前的世界读书日，有一个朋友在微信朋友圈立志要天天读书，大家也逐渐习惯了这样的“官方语言”。每当遇到一些特别的纪念日或节日，几乎所有人的朋友圈都有这样的人，总是要应景应时地发表一段人生誓言，可*终能兑现承诺的人少之又少。 这之后的一年，那个朋友就像消失了一样，再也不见他活跃在朋友圈里。 今年世界读书日，他发表了一条消息：“我做到了。”朋友们都惊呆了，一年前大家以为他的读书计划是说着玩儿的，可他竟然真的做到了：每天看书一小时，每周阅读一本书，每月写五篇两千字以上的读书心得。 在我们都惊讶于他为什么就能做到时，他发了一条统一回复的消息：只有两个字——行动。 他的经验是： 首先，保证精力，把所有零碎的时间都集合在一起。但凡能利用的时间，他都丝毫不放过，甚至在洗澡时，也要一边冲澡，一边用手机里的听书软件播放电子书。 其次，保持毅力，零碎时间用在哪里，效率就会在哪里。他的手机上没有任何娱乐软件，甚至连一个视频播放器都没有。他每天有三个必须：必须按时、必须保量、必须保质完成读书任务。 *后，也是*重要的：实现前面两点的执行力和行动力。一旦定下目标，就立刻行动。 世上通往成功的路有很多条，但在路上的人只有两种，一种人永远都在“想象出发”的路上，还有一种人一直都在“出发”的路上。而*后成功的人，往往是后者，因为他们勇于尝试，勇于试错，勇于在行动中去实践、去探索。
04
有很多重要的事，想着想着就算了。本来打算周末回家看望父母，想想来回路上太折腾，还是算了吧；本来打算学开车，想想每年发生那么多起交通事故，还是算了吧；本来打算联系很久不见的好友，想想他应该不希望被打扰，还是算了吧。 “本来打算……想想……还是算了吧。”成了现代人惯用的经典句式。 很多时候，我们明明已下定了决心，准备踏踏实实地干成某件事，可总是在起步时，被想象中的困难击败。我们的问题不在于没准备好、没时间、没精力、没经验，而在于总是想得太多，做得太少。如果你知道自己要去哪儿，并且已经在路上，那么全世界都会为你让路。 你并不缺少明确的目标、周密的计划和充裕的时间，你缺少的是立即行动的勇气和力量。既然目标已经定下，当你开始行动时，也就成功了一半。 “世上本没有路，走的人多了，也就成了路。” 世界上*遥远的距离是“想到”和“得到”之间的距离，因为中间隔了“做到”，千山万水。 你总要先下水，才知水深水浅；你总要先走，才知道能不能跑；你总是要先主动去爱，才能获得被爱的资格。 世上有多少重要的事，想着想着就算了。同样，世上也有多少重要的事，干着干着，也就干成了。
磨蹭着，磨蹭着，时间就这么过去了 01
芳可*近迷上了由谢霆锋主持的节目《锋味江湖之决战食神》，一期接一期地看下来，*让她嘴馋的还是一道家常菜——糖醋排骨。 昨天一下班，芳可就兴致勃勃地跑到超市，准备买一些排骨和佐料，亲自下厨做一道糖醋排骨。 可一到超市，琳琅满目的商品和新鲜可口的水果，就让她停下了脚步。这里有打折的草莓、打折的牛奶，还有打折的卤鸡翅，看着还不错，去瞅瞅吧。她这么想着，便不由自主地看看这里，瞧瞧那里。不知不觉，一个小时过去了，等到她反应过来时，排骨早就卖完了。 很多时候，我们明明知道自己要干什么，可就是一直磨蹭着，磨蹭着，看看新，尝尝鲜。一天，一月，一年，就这么毫无意义地从指缝间溜走了。 我们之所以如此磨蹭，*根本的原因在于我们不够专注。什么都想做，可什么也做不好，什么都想尝试，可到*后什么也学不会。
02
很多朋友都知道读书的重要性，平常上班确实没太多时间，于是决定每晚睡前一小时看看书。可每次翻开书时，却不知从哪里开始看，于是拿起手机，聊聊天，点点赞，抢抢红包。等玩得差不多时，却睡意渐浓，只能无奈地将书原封不动地合上。 比如练毛笔字，刚写了几个字，又不知道自己究竟想要写什么，于是忍不住去磨磨墨汁，捋捋笔须，顺便拍个照片发到朋友圈。 比如打算写工作计划，可一点儿头绪也没有，不知道重点是什么，一不小心又开始发呆、走神，想着今晚的电视剧更新到哪儿了，想着明天中午该吃什么，磨蹭着，磨蹭着，又浪费了大把时间。 我们之所以如此磨蹭，是因为计划中的目标太大。所有目标就像是一件近在咫尺，远在天涯的人生计划。 比如读书：读什么类型的书，怎么读，读到什么程度？ 比如练字：临摹哪个书法家的作品，怎么练，写哪种字体，想要什么风格？ 比如工作计划：重点突出什么，需要哪些数据，如何完善细节？ 当你的目标太宽泛，太模糊，执行起来较为麻烦，又不知如何下手时，就特别容易转移注意力，从而偏离既定的目标。
03
很多人是不是都办了健身卡？健身房之所以那么赚钱，很大程度上是瞄准了很多人的惰性思维和拖延症。大多数人虽然办了卡，但真正去健身的次数，五个手指都能数得过来。 你有专业的指导老师，有业余时间，还有可供选择的各类运动项目，可就是三天打鱼两天晒网。 今天跳跳健美操，明天练练瑜伽，后天再举举哑铃，或者很长一段时间都不想去了。 我们之所以磨蹭，原因还在于不够坚持，没有毅力。每做一件事，总是三分钟热度。刚开始时还斗志昂扬，等新鲜劲儿一过，就被打回原形，于是又回到生活的舒适区里乖乖待着。 有时候我们感觉一天好像并没做什么事，可总是不知为什么“磨蹭着，磨蹭着，时间就这样莫名其妙地溜走了”。如何让自己避免因为磨蹭而白白浪费时间呢？ 第*，提高专注力。 把精力专注在一件事上，在当下专心致志地只做一件事。要相信，你此刻想要做的事，无论是弹钢琴还是剥橙子，都是你一生中*重要的事。无论你在干什么，它都是你当前*值得关注和解决的事。 比如，你想要看一部电影，就集中精力从头看到尾，你要把看完这部电影当作*重要的事来对待。 第二，细化目标。 如果将每个大目标细化到具体的小目标里，依次从易到难，从弱到强地去执行，不仅会提高办事的效率，也会增加个人的成就感。 比如读书，你可以根据自己的实际情况设定小目标，每天读二十页，每周读完半本。然后在以后的日子里，循序渐进地增加页数，*后实现每月读四本书，每年读五十本书的大目标。 第三，培养毅力。 其实培养毅力*快捷、*简单的方法，就是在固定的时间，固定的情境，做固定的事情。 为什么上学时，一听到国歌就想到升旗仪式？一到晚上七点就知道中央电视台的《新闻联播》开始了？一听到铃声响起，就知道是上课或下课了？ 比如睡前一小时，就只用来心无旁骛地读那二十页书；比如在午休时间，就只是用来观看网易公开课和TED的视频；比如早上醒来半个小时，只用来观看《人民日报》微信客户端每日推送的新闻。 培养自己对所做事情的条件反射能力，你会收获意想不到的惊喜。当你被身边的琐碎小事叨扰时，就会条件反射般意识到，这个时间点你只能做什么事，这样你就能从烦琐的小事里逃离出来。 磨蹭着，磨蹭着，一天就这么过去了，一年就这么过去了，一生就这么过去了。 可是当你挣脱这个现实生活中的强大怪圈，用心、专注、坚持做好一件事时，就会发现，从前的你和现在的你有着云泥之别。
什么才是真正有仪式感的生活 01
细数现在的微信朋友圈，五花八门的消息层出不穷。各类励志文、暖心文，虽然读起来很有趣，但读多了也会感到阅读疲劳；各类旅行照、自拍照，虽然看上去很美，但看多了也会感到审美疲劳。 不过，我的一个朋友发的任何一条朋友圈消息，我都不想错过。即便他每天都发，甚至是一样的蓝天白云，一样的花草树木，也让人有种经久耐看、特别有趣的感觉。并不是因为他的照片是*美的，而是因为透过他的照片，你可以看见很多生活里的仪式感，也会发现日常里更多的小确幸。 他发照片时很有仪式感。比如，每一次发的照片一定要有一个主题，然后用书名号标注，如《湖城黄昏》夕阳无限好……下面配上几张夕阳西下的照片，让你一看标题就懂了他想要表达的意思；比如，他的照片从来都是三张、六张或九张，让人觉得整齐有序；比如，他每次给照片配上的话，一定要应景、应时、应主题。即便是同样的照片，只要是他发出来的，那映入眼帘的效果，一定跟别人发的不一样。 常常有人认为，穿着高贵的礼服，进出高级的西餐厅，喝着好年份的红酒，才叫真正有仪式感的生活，其实平凡生活里的平凡人，也能拥有这样的生活。 有时，生活的仪式感根本就无须很多物质做基础，发个朋友圈，也能看出仪式感，也能拥有美感，让人觉得特别有趣。细碎而又普通的小事在生活里比比皆是，它同样能给人带来感动和快乐。 真正有仪式感的生活是什么？是对自己、对生活的一种用心，它让你积极、乐观地在这个功利的世界里，寻找着别样的生活之美。
02
现实生活中，很多单身男女总是将就着过自己的日子，似乎干什么都没有兴致，人前风光无限，优雅美丽，人后却蓬头垢面，一副不修边幅的颓废模样。 可我认识的一个姐姐，却始终让生活保持着一种仪式感。她今年35岁了，还是单身。有一次，我加班太晚，就到她家留宿。来到她家后，她告诉我不要见外，想吃什么就去冰箱拿。 我原本以为她的冰箱里顶多是一些速食速冻的食品，可打开冰箱的那一瞬间，我整个人都惊呆了，只见冰箱里整齐地摆放着各类新鲜的蔬菜瓜果，*下面一层还能看见一碗蟹黄鲜菇，用泰国玫瑰和荷兰芹点缀着，极其漂亮。 我连忙问她：“今晚你家有客人来吗？”她说：“没有啊？这些食材都是我买来自己吃的。” 姐姐说，一个人无论再忙再累，都不能亏待自己。每天清晨，她比别人早起一个小时，到超市买来*新鲜的食材，吃完自己做的早餐，再去上班。夜晚，她要练半小时瑜伽，看半小时书才睡觉。 生活里真正的仪式感是什么？ 是即便一个人时，也要对自己的生活负责，永远不懈怠，不放松，不懒惰；是即便一个人时，也要学会爱自己，也可以买一束鲜花，品一杯美酒，做一顿香甜可口的饭菜慰劳自己。一个会爱自己的人，才有能力爱别人。
03
我喜欢看书，我看书有很多讲究。古人看书前要焚香、沐浴、更衣，而我看书时，一定不能容忍自己手上留有长指甲，也不可以跷着二郎腿。而且每看完一本书，我会写读后感，摘抄印象深刻或者有用的句子。这样做除了表示对经典书籍的尊重，更多时候其实是对自己的尊重。这些讲究，不仅仅是浮于表面的仪式感，我也试过在深夜两点，在无灯的情况下，到公共厕所去看书。 其实仪式感就如你对陌生人的微笑，你以为这是对别人表示友好，其实这是你自己对自己表示友好，就跟照镜子是一样的道理，你笑，镜子里的人就会笑，你哭，镜子里的人就会哭，你如何对待生活，生活就会如何待你。 常常有读者告诉我，他们其实也很爱运动，爱看书，爱听讲座，爱做一切有意义的事。可这些习惯难免会被别人讽刺为太虚荣，或者不合群。别人邀你打牌的时候，你说要去爬山；别人在追剧，你在看书；别人在睡懒觉，你在上培训课。你的不合拍，久而久之，会让你在这些无用的社交里受到歧视甚至是嘲笑。 可什么才是真正有仪式感的生活？是让一群你不愿深交的人评价你是一个有趣的人呢，还是坚守内心的准则，过上自己喜欢的日子？答案是后者。真正的仪式感，并不是做给别人看的，也不是要让任何人都满意，任何人都称赞，而是自己清楚地知道你所做的一切都是你想要的，只有认真做自己的人，才能拥有真正有仪式感的生活。
04
仪式感，是一种对生活认真、尊重、敬畏且热爱的态度。 认真：你每次出门前一定要略施粉黛，认真检查自己的着装。你的衬衣领和袖口，永远白净清新，不留污渍。即便一个人生活，你也会认为这是对生活的一场赴约。 尊重：你会在约会迟到时，对别人礼貌地说一句对不起；你会在逢年过节的时候，回家看望老人；你会在下雨天开车路过泥泞小路时，把车开慢些，以免污水溅在行人的身上。 敬畏：你会对你的工作保持一种热忱，即便周围的同事敷衍了事，你也坚守信念。对不知道和含糊不清的事儿，你懂得探索和求知。 热爱：有自己的特长和爱好。人的内心中有一份热爱，才能在平淡的生活中找到一丝安慰和放松。 仪式感其实是一种强烈的自我暗示，这种自我暗示能够使自己的专注力、反应能力和思辨能力迅速提升。某种意义上，它是认识和理解这个世界的一种感觉。 生活中那些无趣和委屈，那些一潭死水、灰头土脸、见不到阳光的日子，其实是因为缺少了仪式感。世上总有人活得比你更艰难，更不易，但如果心中有了仪式感，就好似给干渴的生活注入了一股清泉，从此充满生机和希望。 什么才是真正有仪式感的生活？它是不辜负生命，不辜负自己，不辜负每一朵鲜花盛开的那种岁月静好的日子，并且伴有一种积极乐观的人生态度。
有你的早安和晚安，我从不感到孤单 01
我有一个朋友，每天我们都以一句“晚安，无梦，明天见”作为一天的结束。大概就是一种习惯成自然的感觉，好像有了“晚安”的日子，才是完整的一天。 我们每晚都会聊一聊，谈谈人生，谈谈理想，再谈谈生活里的烦琐小事，大到谈我写的那些“鸡汤”和“作家梦”，小到今天吃了什么，遇见了什么人、什么事，从天文地理，到家长里短，每晚无论再忙，我们总是要留些时间给这样的聊天。我们避而不谈自己*伤心的事，可是我们却以一句简单的晚安，作为对彼此的鼓励。 “晚安”两个字，是一个非常美妙的词语。似乎亲人之间，恋人之间，朋友之间，总是那么需要这两个字，作为彼此之间的纽带，传递温暖。 在所有关系里，想到一个人其实不难，难的是每天都能想着一个人，这不是每个人都能做到的，只有真正用心对一个人，才不会落下任何一次道晚安。 有时候，我们也会遇到手机快没电，或者手机没有信号这样的情况，但我们都会提前告诉对方，或者提前把晚安道给对方，绝不会忘记。 它让我们知道，友谊之花常开不败；它让我们知道，即使你在北，我在南，依旧互相牵挂。拥有晚安的人，就像吃到了*甜的糖，喝到了*烈的酒，买到了限量版的邮票。 我们是那么需要晚安。每天的晚安，它就像立秋傍晚从河对岸吹来的风，像盛夏午后你用勺子舀起的第*块西瓜，像一整晚在梦里飘散着*爱的花香。 被人惦记，互道晚安，你才感到原来你并不孤单。
02
有一个关于晚安的故事：有一天，天使来到人间，为了排解自己的无聊，他对一个女孩说，我可以实现你一个愿望，比如权利、金钱、美貌、爱情…… 女孩想得很认真，天使有些害怕，如果小女孩说一些天使实现不了的愿望，天使会很没面子。但天使想，我一定要让她知道，天使有多厉害。天使做好了一切准备，而女孩的愿望却是：我想每天睡前都能
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