真年龄：人类衰老的新科学
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作者(美)摩根·莱文(MORGAN LEVINE)
出版社重庆大学出版社
ISBN9787568945387
出版时间2022-12
装帧其他
开本128开
纸张胶版纸
定价69元
货号4517480
上书时间2024-09-13
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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【书 名】 真年龄：人类衰老的新科学
【书 号】 9787568945387
【出 版 社】 重庆大学出版社
【作 者】 (美)摩根·莱文(MORGAN LEVINE)
【出版日期】 2024-08-01
【开 本】 128开
【定 价】 69.00元
【编辑推荐】
老化科学的*新发现
真年龄是什么？我们如何自我定位真年龄以建立个人化的健康管理法则？
让真年龄“冻结”的饮食法
能延迟老化的运动、睡眠法和其他生活方式
未来医学和健康评估的方法
【内容简介】
本书是有关人类衰老科学的*新研究成果。衰老是人类无法避免的自然过程，但每个个体都会有与他人相异的衰老程序。作者在书中指出人类拥有两种年龄，生物年龄（真实年龄）与数字年龄（时间年龄），真实年龄显示了我们身体、器官、组织和细胞真正的运作效能。真实年龄与数字年龄并不必然同步，保持年轻的真正意义在于让身体尽量远离疾病的困扰。60岁罹癌的机率是20岁的25倍，若是到了80岁，机率更是飙升到60倍，除了癌症，心脏病、糖尿病、阿尔茨海默症，甚至是传染疾病也都具有类似的、与年龄相关的发生模式。真实年龄小于实际年龄的人非常幸运，他们不但不必过多保养，还有更长的寿命、更低的疾病风险和更健康的老年生活。那么，是什么导致了个体衰老程序的差异呢？作者指出，先天基因大约只占一成至三成，占比*重的还是我们的生活方式，如食物、运动、睡眠、压力等。如果能辨识出我们身体的真实年龄，那么依据个人身体状况，我们就能量身制定计划以减缓衰老，让体态和健康尽可能地维持在颠峰状态。
“认识你在自己”书系
已出版：
《我们为什么还没有死掉：免疫系统漫游指南》
《我们为什么觉得累：神奇的人体生物钟》
《我们为什么控制不了自己：诱惑的科学》
《逊色：科学对女性做错了什么》
《我们为什么吃（太多）：食欲的新科学》
《识骨：隐秘与露骨的人体传奇》
《真年龄：人类衰老的新科学》
敬请期待：
《我们如何创造记忆，记忆如何塑造我们》
《炎症：食物、微生物和疾病的故事》
《你真的是你吗？“人类纪”如何重塑人类自身》
《心灵奇旅：人类大脑演化史》
《她们怎么了？---医学对女性的误判》
《文化动物：一种新的进化论》
《偏见：一项哲学考察》
【目录】
第*部分 生理衰老
第*章 超越年龄
第二章 为何要测量真年龄
第三章 什么是生理衰老
第四章 如何测量生理年龄
第五章 差异化衰老路径展望读者定位
第二部分 掌握控制权
第六章 要长寿，少吃饭
第七章 长寿饮食
第八章 运动与衰老
第九章 休息和放松
第十章 找到合适你的衰老之道
索引
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